在我们日常生活中，子宫脱垂是女性比较常见的一种病症。很多女性可能生完孩子后子宫脱垂，或者是因为别的某些原因后造成了子宫脱垂这一病理现象，子宫脱垂是由多种原因造成的。给我们生活带来不便。使我们对于身体非常担心，?妇女子宫脱垂是怎么回事?来看看吧。
目录
1防子宫脱垂的方法
1.①注意卧床休息,睡时宜垫高臀部或脚部,抬高二块砖的高度.
②产后不过早下床活动,特别不能过早地参加重体力劳动.
③避免长期站立或下蹲,屏气等增加腹压的动作.
④保持大小便的通畅.
⑤及时治疗慢性气管炎,腹泻等增加腹压的疾病.
⑥哺乳期不应超过两年,以免子宫及其支持组织萎缩.
⑦适当进行身体锻炼,提高身体素质.
⑧增加营养,多食有补气,补肾作用的食品,如鸡,山药,扁豆,莲子,芡实,泥鳅,淡菜,韭菜,大枣等
⑨节制房事.
2.子宫的支持组织损伤,薄弱而使子宫沿着阴道下降,子宫颈外口降到坐骨棘水平以下,子宫甚至全部脱出于阴道口外,称为子宫脱垂.可以直接用中药治疗,也可以采用手术治疗.但是一般在一度的时候建议您可以选择中医医院进行中药治疗,如果药物治疗不是很理想在选择手术治疗.子宫脱垂的病人宜采用中西医结合,及治疗,营养,休息相结合的综合措施.在治疗方法上可分：使用子宫托,内服中药,针灸,熏洗等非手术疗法及手术修补.因手术后对再次分娩有一定影响,故手术仅适用于严重病例及不再生育的妇女.
3可以直接用中药治疗,也可以采用手术治疗.但是一般在一度的时候建议您可以选择中医医院进行中药治疗,如果药物治疗不是很理想在选择手术治疗.
2?妇女子宫脱垂是怎么回事
造成子宫脱垂的原因是多方面的，其中年轻时过早生育和过多生育造成的盆腔肌肉组织松弛、更年期后因激素水平下降而引起的盆底韧带松弛，是导致本病的主要原因;自然分娩时的损伤、子宫口未开全而过早合用腹压或实施剖腹产手术，也会造成子宫颈旁组织、骨盆筋膜、骨盆底肌肉主筋膜过度伸展与裂伤，使其支持功能减弱或丧失而发生子宫脱垂;此外，产后休息不充分、过早从事体力劳动，尤其是从事需要腹压的体力劳动如搬抬重物，还有长期便秘、慢性咳嗽、肝硬化腹水等造成腹压长期过大的情况，均可诱发子宫脱垂。
子宫脱垂并非不可避免，更年期的妇女平时注意劳逸结合，产后妇女做到充分休息，老年妇女日常注重营养、多做提肛训练，都可以有效地防治子宫脱垂。
目前子宫脱垂的治疗方法很多，大体分为手术和非手术治疗两种。非手术治疗即子宫托的放置，操作简便但却无法根治，并且会对患者的生活造成不同程度的影响。
3子宫脱垂分三度
子宫沿阴道向下移位称为子宫脱垂。一般分为三度。一度：宫颈口位于坐骨棘水平以下;二度：宫颈已脱出阴道口外，而宫体或部分宫体仍在阴道内;三度：宫体、阴道前壁及部分阴道后壁均翻出阴道口外.
子宫脱垂的发病原因是分娩造成宫颈、宫颈主韧带与子宫骶韧严重损伤、松弛及分娩后子宫的支持组织未能恢复正常;也有生殖器官支持组织发育不正常，又加上腹压增加所致。
子宫脱垂的主要表现还有腹下部、阴道、会阴部有下坠感，另有块状物自阴道掉出感，腰背酸痛，劳动后更重.如阴道粘膜脱出阴道口以外，还会因常受摩擦溃烂，分泌物增多出血、组织角化、并发膀胱膨出而出现泌尿道症状。因淤血而造成子宫肥大者还可能出现月经过多.脱垂的子宫凡能还纳者，对性生活和妊娠均无大的障碍。
为防子宫脱垂，主要是实行计划生育，少生优生，开展新法接生，做好产褥期保健卫生.产后3个月内要注意休息好，预防便秘.避免在产后长期蹲在地上洗衣及干重体力劳动.
治疗宜采用中西医结合，营养、休息，工具及手术等综合治疗措施.一二度的子宫脱垂者可使用子宫托，内服中药及针灸，熏洗等，三度的子宫脱垂者宜进行手术治疗，一般均可取得满意的效果.
4子宫脱垂的并发症有哪些
第1种：贫血
一般血液内红细胞与血红蛋白的含量低于正常，常表现为乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白。贫血是女性最常见的一种症状，跟许多原因有关，吃得少、缺乏营养也可能是原因之一。因为营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质就摄入不足。吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。
第2种：记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足。机体营养缺乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是人们就容易健忘了。有资料表明，减肥过多的患者就常伴有记忆力衰退的现象。
第3种：宫颈炎
没有了足够脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
子宫脱垂患者注意以下几个方面：
1 子宫脱垂患者要避免重体力劳动，避免抬扛、下蹲、跳跃动作。
2 伴有咳嗽、哮喘、便秘者应积极治疗这些伴随症，以免在咳喘、排便时用力增加腹内压而使子宫脱垂，影响疗效。
3 手术治疗者在术后应适当休息，逐渐恢复一般劳动。初期仍应避免背扛、下蹲、推、跳跃等可能增加腹压的动作，并继续进行前述骨盆底部肌肉的锻炼，增强盆底组织张力，以后逐渐增加劳动强度，并定时到医院复查，听取医生的建议，以确切保持疗效。
温馨提示，专家对于子宫脱垂的并发症，提出了详细的介绍。大家在生活中一定要预防子宫脱垂，子宫脱垂疾病出现以后，我们要及时的进行治疗，生活中一定要重视子宫脱垂，避免让子宫脱垂影响到我们的健康，对我们的身体留下健康隐患。
5子宫脱垂恢复操怎么做呢
1、哑铃伸蹲 减掉臂肩堆积赘肉
①双脚分开与肩同宽，在双脚之间放置两个8磅重的哑铃(哑铃可用宝特瓶装水代替)。
②向下做下蹲动作，大小腿之间呈90度，小腿垂直于地面，此时，不要弯腰，上身尽量向上抬起。
③双手握住哑铃，吸气，慢慢将身体直立，同时双手向上举起哑铃，当哑铃与肩同高时停留3秒，然后伸直手臂使哑铃高举过头。
④将手臂弯曲，双手放于肩侧停留3秒，然后慢慢下蹲，同时将哑铃放回地上。如此重复20次。
2、扭转式 摆脱大肚腩
①双脚分开与肩同宽，将哑铃放置腿间，下蹲，用左手握住哑铃，然后慢慢直立身体，将左手伸直高举过头。
②右脚向外分开，腰部向左侧扭转，同时将右手手背贴于右脚内侧，左手保持高举哑铃的动作，眼睛看向左手。
③保持动作5秒后直立身体，再次下蹲右手握哑铃，身体向右侧扭转。重复动作20次。
这组动作在有效收紧腹部的同时也可以锻炼到手臂哦。
4、侧板式 强化收紧臀背部
在上一动作的基础上，将身体向左侧扭转，同时左手握住哑铃向上高举，手臂伸直与地面垂直，双脚不要离开地面，整个身体仍然在同一直线。保持动作30秒后回到起始动作换右侧进行，重复动作10次。