我们人的一生中会不定时的被疾病所困扰，我们没有任何办法可以拒绝，因为它总是来无影去无踪，我们能做的只有锻炼好自己的身体来预防它的滋扰，所以现在越来越多的人追求养生。但是不是说做到养生，疾病就不会来找你了。那么，如果站久了脚痛如何缓解?来看看吧。
目录
1久站的危害都有什么
好处：没有小肚子。
坏处：长期站立会使小腿变粗，而且容易的静脉曲张。老师、外科医师、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等需长时间站立的职业皆是高危险群。
静脉曲张(俗称「浮脚筋」)是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生异常的扩大肿胀和曲张。
我以前的工作就是一直站着，就是怕得静脉曲张，所以辞职了。。我以前在一起上班的同事就有静脉曲张的，看上去像蜘蛛网。。而且静脉曲张的人小腿都很粗的，都是因为站的时间长了。
俗话说“久立伤骨”并非谬言。长期从事站立工作的空姐、售货员、理发师、教师的“久站族”，每天都要站立数小时，下班后筋疲力劲腰酸腿痛，容易发生腰肌劳 损、下肢静脉曲张等疾病。为了预防上述疾病，此类久站工作的女性应注意工作中的自我保健。 骨关节炎患者平时可以进行正确、适当的锻炼，如散步、游泳、骑脚踏车及不负重的关节屈伸活动，避免长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势，爬山、爬楼 梯、下蹲起立活动等都会加重病情。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，按照上述的问题看法，如果出现了上述的问题，那么就应该注意尽量减少站立的时间对人体造成的伤害，所以患者要及时地进行治疗来保证身体的健康，避免因为上述的问题导致患者出现危险，那么最后祝患者早日康复。
2如果站久了脚痛如何缓解
1、给脚跟加上衬垫
“脚跟痛是男人们抱怨最多的毛病。”科尔曼博士说，“建议买鞋时将手伸进鞋里面向下压一压，如果鞋底有弹性就说明有比较好的衬垫。”随着年龄的增长，脚跟越来越容易受伤，如果再加上一双没有衬垫的硬邦邦是鞋子，脚跟更容易受累疼痛。
2、在合适的时间买鞋
如果条件允许，尽量选择下午或晚上去买鞋，因为经过一天的奔波劳碌，的脚都会稍有肿胀，只是平时可能都没有发现。这时买的鞋子才不会觉得太紧。如果早上去商场买鞋，很可能当时试穿合适，到了下午和晚上会觉得稍紧。特别注意的一点是，买鞋时尽量不要穿厚棉袜或者丝袜。
3、冷热水交替泡脚
当脚因走路过多而导致劳累不适时，最好的方法是晚上九点左右用冷热水交替泡脚。此法可促进血管收缩和舒张，促进血液循环，有效缓解脚部酸疼的症状。
4、伸展小腿肚
一种被称为足跟刺的骨骼增生也会引起足跟痛。在位于加利福尼亚州的工作的足病医生、足病学博士斯汀鲍姆说，伸展足跟索或脚背部的跟腱能够减轻这种疼痛。
5、经常换鞋
以上的五种缓解脚痛的方法，谨记于心了吗?希望本文的相关内容对有所帮助，如果脚痛的话请快快了解这些方法，及时治疗哦。
3脚痛按什么穴位
太白穴,缓解脚痛;位置,将一只脚搁在另一条腿上,会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线,这就是足弓。这个弧线的起始点,就是太白穴所在位置。很多人可能都有这样的感觉,走一段路后会发现脚部疼痛,回家就脱掉鞋捏捏脚,可有效缓解脚部疼痛。其实,这是因为您按摩刺激了脚掌前面的太白穴,因此会有减痛的效果。
专家指出,刺激太白穴除了用手按摩外,可采用脱掉鞋袜,将脚立起,用另一只脚的后跟来踩踏的方法刺激太白穴,这样刺激穴位的效果更佳。这是因为除了脚部更好使劲外,是取身体左右平衡的原理。身体长得很对称,左右脚、左右手都是两两相对的,就像天平的两边。在按摩时,有意识地用身体的一侧来按摩另一侧,可以更好地调节身体的平衡。
4穿芭蕾舞鞋脚痛吗
1、穿芭蕾舞鞋会脚痛
穿芭蕾舞鞋脚痛,这是很多学习芭蕾舞的人的感触,刻苦的训练和年复一年的磨练,有很多的人穿芭蕾舞鞋脚都是磨起了血泡的,尤其是踮脚更是让脚痛加剧,有事也会抽筋,脚背不好的就踮不起来,这样更容易让脚部受伤。再加上芭蕾舞鞋特殊的构造，很容易造成脚痛。
2、如何减轻芭蕾舞鞋对脚的伤害
每个女孩都有个芭蕾舞梦,如果挑选的舞鞋不对,既不能跳出高贵与优雅还会造成脚部的伤害,为了减轻芭蕾舞鞋对脚部的伤害,家长们需要挑选双合适的芭蕾舞鞋,大小需比平时穿着的鞋稍大一些。试穿的时候,注意脚跟是否舒适。因为舞鞋具有一定的伸缩性,所以脚尖略紧的舞鞋才是最合适的。芭蕾舞鞋有其自身的规格,因而要选比平时穿着的鞋大0.5-1.0cm的型号,不能洗涤,擦拭晾干。
5老人五种脚病会引起脚痛
一、趾外翻
多见于中老年妇女，主要表现为行走或站立时，脚趾疼痛，拇趾端明显向小趾倾斜，趾跖关节肿胀，局部皮肤增厚，这种病有一定的遗传因素。
防治的方法是穿松紧合适的鞋，夜间睡觉时可用特制的小夹板固定拇趾，尽量使外翻的拇趾回到中立位，病情严重时需用手术治疗。
二、跖底痛
多见于身体虚弱久病卧床的老年人。有扁平足的老年人也常发生。引起这种病的原因是身体过度虚弱或长期卧床，维持脚弓的韧带逐渐松弛，致使无力维持脚弓的形状，使脚部的跖骨下陷，脚底板的肌肉出现疲劳。
防治的方法是经常将五趾并拢屈曲，以五趾尖和脚后跟着地走路坚持锻炼下去，使脚弓早日形成便可减轻症状，也可在鞋底的中间钉上一块1厘米高、2厘米长、3厘米宽的硬橡皮垫。走路时脚心卡在硬橡皮垫上，使身体的重量不完全落在跖骨上，也可减轻跖底痛。
三、腱膜炎
老年人的跖腱膜弹性较差，功能降低，如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到寒冷潮湿的刺激，容易发生炎症。防治的方法是老年人不要剧烈跑跳，特别不适宜跳广场舞。在日常生活中，多用热水洗脚，平时尽量踮着脚尖走路，病情严重的请医生用强地松龙配普鲁卡因局部封闭。
四、跟腱周围炎
跟腱及其周围的组织，因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无茵性炎症，尤其是穿着又小又硬的皮鞋，鞋后跟反复磨擦跟腱时，更容易发病。防治的方法是换上宽大的软帮布鞋，少走路，多用热水烫脚后跟，休息几天便能治好。
五、跟骨骨刺
跟骨骨刺是老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。
长了骨刺并不一定开刀才能治好脚痛，只要防止骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛。常用的方法是经常用热水烫脚，少做剧烈的跑跳活动，也可用理疗、针灸、按摩的方法治疗。疼痛严重的，请医生往脚后跟注射普鲁卡因和强地松龙混悬液，每周一次，一般三四次即可治愈。