女人月经期的抵抗力低下，很容易就受凉生病了。冬季的手脚冰凉也会明显加剧。用什么方法才可以有效缓解这些小麻烦呢？用热水泡泡脚，水温45—47摄氏度，每天泡2—3次，每次10分钟左右。脚部受热后，全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。不仅可以温暖子宫缓解痛经症状，还能增强肠胃功能。针对这个问题，我们应该要注意什么问题呢？接下来，让小编为你做详细介绍。
目录
1月经来了别瞎折腾
一、学会忌口
饮食是女人们离不开的，因为身体营养需要从食物中摄取。若想要身体获得足够所需要的养分，助益身体的的话，就需要吃对的食物。对此，小编提醒女人们，来月经那段时间里，一些食物必须要要忌口，不然的话，会给女人们的身体感到十分的难受。
要忌口冰冷的食物
正值盛夏，阳光十分的强烈，很多女人纷纷热得直冒汗。为了给身体降温，女人们往往喜欢吃冰冷的食物，比如说冰棒之类的。甚至还喜欢将新买的水果和饮料进行冷藏，之后再一口子吃下(或是喝下)冰冻过的水果(或是饮料)。
在热得冒烟的日子里吃些冰的，虽然能够让身体感到凉快一点。但是小编提醒，经期的时候属于比较特别的日子，这个时候身体摄入了过多冰冷的食物，很容易女人们出现痛经等身体不适现象，以至于让你在经期时备受折磨。
之所以会这样是因为冰冷的食物吃进肚子里之后，就相当于在体内积累了不少的湿寒之气。这些湿寒之气随着血液流动到各大器官之中，比如说流到了子宫。子宫内部被寒气包围的话，其宫内的血液流动就会变慢，无法快速又顺利的将宫血和其他物质排出到宫外去。为了能够将它们排出来，不影响健康，女人们就应该在月经到来的时候，好好的想法子
二、要学会忌“动”
这里说的“动”是指让身体反应过大，肢体活动剧烈的运动，像走走路，练习练习简单的瑜伽都是可以的。其中之所以要让女人在经期的时候，不要剧烈运动，是因为经期到来之后，身体会流失一部分的血液，体内的能量减少了一些，从而导致女人们的身体变得更加容易疲累。在这样的情况下，若是进行剧烈的运动，无疑让是加重身体的疲累感。
此外，排经血时做些比较剧烈的运动会影响排经血顺利流出的，而且这个时候做仰卧起坐等力量型的运动的话，很容易使得子宫位置改变，最终结果就是经血减少或是排血量变多了许多。所以说，女人们来月经的时候，还是做个淑女吧。
2月经越来越提前是怎么回事
一、为什么月经会越来越提前呢
女性月经提前会是有很多的原因，会有内分泌失调，药物，疾病的影响，也会有饮食和生活环境的变化而导致。
1、内分泌
内分泌失调之主要是因为下丘脑、垂体、卵巢轴的功能的不稳定，这些方面都会造成女性月经的提前。
2、疾病
如果女性患有某方面的疾病，比如生殖器官的炎症等，都会导致内分泌功能失调疾病。长期服用药物的女性，也会有月经不正常的现象。
3、药物
有些女性在服用避孕药或一些放化疗的药物后，会引起内分泌紊乱，停止服用这些药物，月经都会逐渐恢复正常的，请不用太担心。
3经期手脚冰凉加剧
泡脚可以添加哪些中药材？
1、艾叶：味苦、辛，性温。归肝、脾、肾经。
功能主治：本品芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，艾叶浴艾叶有理气血，逐寒湿，止血，安眠，温经的功效.取新鲜艾叶30~50g，在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可。
2、花椒：每日花椒泡脚可治女性痛经。
功效：能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
4女人经期绝不能摆弄这撮毛
很多人都知道女性在经期最好不要拔牙，其实染发也是经期的大忌。女性如果在经期染发的话会给身体造成很大的影响的。这是因为女性在生理期的时候皮肤是相当敏感的，而染发剂上含有很多有害的化学物质，比如说二氧化硫、双氧水等等如果进入到人的头皮血管到皮肤的话，机体就会受到脱染剂的影响。造成女性内分泌的变化，从而引起偏头痛、月经量少、痛经、月经不调等问题了。而如果女性在妊娠期染发则有可能会引起胎儿畸形。
所以从健康的角度上说女性在经期最好不要染发。其实从健康的角度上说女性朋友最好不要染发。
经常染发会影响到个人的发质，会直接引起头发脆弱，开叉甚至出现脱发掉发的问题。
皮肤科医生告诉我们说在接触性皮炎患者之中有至少20%的人是因为染发剂使用不当引起的。实现发现普通染发剂中的苯二胺是一种对人体皮肤危害很大的物质，其可能引起皮肤过敏，发痒甚至引起水泡。
特别是对于一些敏感体质者而言如果染发更容易出现过敏性感染的问题。如果在染发的时候头皮有伤口的话更有可能经起积蓄性中毒。
更可怕的是现代人认为染发剂和高发的癌症也有着很大的关系，虽说这一点并没有得到医学方面的认证，但是相关部门也给出了在染发人群中患皮肤病，白血病的人群要比没有染发过的人少很多。
5两个月不来月经的原因有哪些呢
两个月不来月经的原因有哪些呢?妇科炎症、药物影响、情绪波动、环境改变、精神压力过大等都可能是不来月经的原因。那么，一起来看看一些原因吧。
两个月不来月经的原因一：怀孕
两个月没来经期，应去做B超或买个试纸看看是否怀孕了，若没有怀孕的，就应该考虑是不是月经失调。
两个月不来月经的原因二：受寒
女性经期受寒，会出现经量过少，甚至闭经，因此要注意防寒避湿，避免淋雨，重要的是要注意保暖，还可多吃一些大葱、南瓜、生姜等，可对月经不调有一定作用。
两个月不来月经的原因三：妇科疾病
妇科疾病会使月经暂停，内分泌方面方面，如激素的问题等，这些原因在暂停两个月就算闭经了，时间久了就会出现问题。
两个月不来月经的原因四：压力
长期的心理压抑、情绪不佳等，这样子我们要缓解精神压力，可做全身运动，如跑步、游泳;也要食用一些有减压作用的东西，如香蕉、玉米等
两个月不来月经的原因五：精神因素
精神因素也会使月经推迟，如精神过度紧张、忧伤、悲愤、失恋等异常情绪都会使月经推迟。
不来月经两个月的原因有哪些你了解了吗?在日常生活方面要有规律,多注意休息、不要劳累过度，要戒烟限酒，不宜过食生冷，保持心情舒畅、加强锻炼。