如何预防早产?因早产而降生的孩子死亡率是非常高的，患各种新生儿疾病的几率也非常高，因此怀孕的女性朋友们从知道怀孕的那一刻起，就有着这样的忧虑，生怕孩子会早出生，直到孩子平安降生这种不安才慢慢缓解。专家表示，早产是可以预防的，关键是要早诊断、早治疗，下面来看看避开早产的相关介绍。
目录
1如何预防早产
1、避免劳累和外来刺激
孕期避免过于劳累，减轻劳动强度;孕晚期最好不长途旅行，避免路途颠簸劳累;不要到人多拥挤的地方去，以免碰到腹部;走路，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳;不要长时间持续站立或下蹲;在孕晚期，须禁止性生活。
2、保持良好生活状态
怀孕期间，增加休息时间，有早产征兆的孕妈咪应多卧床休息，并采取左侧卧位，减少宫腔内向宫颈口的压力;心理压力越大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁，因此孕妈咪要保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良精神刺激;要摄取合理的充分的营养;定期到医院进行产检。
3、注意孕期卫生
孕期阴道内环境会发生变化，孕妈咪的免疫力减低，阴道分泌物增多，遭受细菌感染的几率也会增加，因此要注意个人卫生，不给细菌可乘之机。一旦发现有外阴搔痒、白带异味或异常的情况一定要及时去医院进行检查。
4、关注自己的健康
如果孕妈咪患有心脏病、肾病、糖尿病、高血压等合并症，应积极配合医生治疗;有妊娠高血压综合征、双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多症等情况的孕妈咪，定要遵医嘱，积极做好自己孕期的保健工作，及时发现异常，并尽早就医。
5、宫颈口松弛者及时手术
在怀孕还不到24周时就发生了宫颈的变化，但又没有宫缩，医生可能会建议你做宫颈环扎。手术时，医生使用一种结实的缝线环绕你的宫颈缝合，以加强宫颈的力量，帮助宫颈口保持关闭。对于曾经有过3次或更多次在孕中期发生无法解释的流产或早产的女性来说，宫颈环扎可能会有益处。
2早产的高危因素
照顾好你自己。如果你能吃得好，注意充分休息，应尽早开始产前保健，定期到医院检查，不要让自己的压力太大，注意个人卫生和牙齿保健，那么你就已经为拥有一个健康、足月的孕期做出了很多努力了。另外，花些时间了解孕期你身体上的变化。每天一个人安静地待一会儿，集中精力注意宝宝在肚子里的活动，并记录下任何异常的疼痛或压力。
注意以下说到的早产临产迹象，如果注意到自己出现早产临产症状时，一定要立即告知医生。在过去的50年间，治疗早产方面最重要的一项进展，就是使用皮质激素加速宝宝在出生前各器官的发育。你越早发现自己有早期临产迹象，宝宝也就越有可能从这一相关的治疗中受益。
如果你曾经有在孕中期流产或发生自然早产的经历，而且这次怀孕只怀有一个宝宝的话，医生可能会考虑给你使用一种叫做17α-己酸羟孕酮(17p)的孕激素合剂。
3避开早产 孕妈要知道这些
1、注意孕期个人的卫生
孕妇一旦发现外阴部有瘙痒、白带一味或者其他异常的情况发生的话一定要及时到医院检查。因为在孕期孕妈的免疫力会降低，阴道分泌物相对会增多，遭遇细菌感染的几率也会相对增加，所以在孕期一定要注意个人卫生。
2、注重口腔健康
医生表示口腔厌氧菌感染性牙周病的流产及早产的危险因素之一，所以在有生育计划前最好到医院治疗或者检查口腔疾患。
3、孕晚期尽量避免性生活
这个时期的胎儿已经成熟，孕妇的子宫下降，子宫口逐渐胀开，对任何外来刺激都是非常敏感的，如果这时有性交行为，羊水感染的可能性非常大，感染后不但最孕妇安全造成影响，也可能会使胎儿早产。所以要避免给予机械性的强刺激，夫妻间应尽可能停止性生活，以免发生意外。
4、避免外来刺激和劳累
在怀孕后尽量不要到人多拥挤的地方，以免碰到腹部。并且最好不要长时间的站立或者下蹲，在孕晚期尽量不要长途跋涉，避免旅途劳累。
5、一旦发生发烧，必须要去看病
医生表示，如果孕妇发烧一定要及时到医院看诊，因为发烧是感染的症状，体温的增高会引起子宫的收缩，所以必须要尽快到医院看病，使孕妇体温尽快降下来。如果有必要的话，医生可能会让孕妇使用抗生素或者服用孕妇专用的退烧药。因为一旦体温过高，胎儿在子宫内发生窒息，或者孕妇有危险，医生会采取提前让孩子出生的方法。
4这6类孕妇早产的几率大
第一类：生殖道感染的孕妇
生殖道感染是早产发生的主要因素之一。因为生殖道感染中，细菌及其产生的毒素可侵入绒毛膜羊膜，进而刺激蜕膜细胞产生细胞毒素和前列腺素，引起早产发生。所以，孕期应该加强会阴部清洁保健，穿棉质、透气的内裤，不乱用清洁液。如果证实存在感染，则应该在产科医生的指导下，根据不同的病原体选用敏感的抗生素抗感染治疗。
第二类：体重超重的孕妇
研究显示，体重超重或肥胖的女性在早期怀孕时需要面对更好的早产的风险。母亲的BMI(体重指数)增加，早产的风险也增加。
特别是与体重正常的女性相比，BMI为35或更高的女性的极早产的风险(22-27孕周)要高两到三倍。增加的风险包括自发和医疗导致的极度早产的风险。
第三类：嗜烟酒的孕妇
大多数孕妇都知道，在怀孕期间吸烟对胎儿的危害性很大，但很少人知道，怀孕期间喝酒对胎儿的危害性更大。嗜酒的孕妇早产率、死胎率及新生儿死亡率均高于不酗酒的孕妇。
酒精会通过胎盘进入发育胚胎，引起胎儿发育迟缓或导致酗酒胎儿综合征。在妊娠最初3个月，也就是胚胎发育的关键时期，孕妇应不喝酒、不抽烟。
第四类：营养不良的孕妇
孕妇要负担母体和胎儿的营养需求，所以一定要加强营养意识，饮食要保证热量，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和各种维生素。如果偏食，会导致营养不良，继而导致胎儿发育不良，与早产也有密切关系。
此外，与爱吃薯片、饼干和油炸食物的女性相比，吃高蛋白、多水果饮食的女性，怀孕后早产危险更小。一项研究显示怀孕前饮食习惯不良的女性，日后出现早产的几率约为50%。
第五类：过于劳累的孕妇
孕晚期最好不要长途旅行，避免路途颠簸劳累诱发子宫收缩。如果必须旅行，那么旅行前告诉你的妇产科医生你已发生过的征兆，而且至少每隔1个小时就要站起来到处走走。不要长时间持续站立或下蹲;不要到人多拥挤的地方去，以免碰撞到腹部;走路，特别是上、下台阶时，一定要注意走稳，避免跌倒。
第六类：睡眠差的孕妇
据美国“健康日”网报道，一项新研究发现，怀孕前三个月和后三个月存在睡眠困难或者睡眠干扰的孕妇发生早产的危险更大。可能是与压力有关的糟糕睡眠会导致孕妇炎症危险增大，进而诱发早产。孕妇及早改善睡眠习惯有助于降低早产危险。
如果出现早产征兆，应左侧卧床休息1小时。应增加休息时间，但不建议有早产先兆的孕妇长期卧床，因为长期卧床可增加血栓性疾病的发生。
5高龄产妇如何预防早产
1、男女双方先查查。备好“土壤”和“种子”。男方查精液，包括精液常规、精子形态学、精子头部的DNA完整性。女方查内分泌(月经第3天)、监测排卵(月经第11天起)，这样就可以初步评估卵巢功能和子宫内膜状况了。对于生育二胎者，内分泌和排卵监测正常者，计划怀孕半年若没有怀上，建议再做一下子宫输卵管碘油造影的检查，尽量减少早产和出生缺陷的几率。
2、女性系统检查。对于高龄经产妇，如果既往有多次流产、引产或者分娩经历，就有可能造成宫颈内口松弛，宫颈机能不全。建议要孕前3个月去门诊做个系统检查，如白带常规、宫颈分泌物的检查，宫颈的防癌检查和B超检测宫颈的形态和长度，在医生的指导和干预下怀孕。另外，如果既往有宫颈炎或者阴道炎、盆腔炎的病人首先要控制感染，然后解除感染因素后才能怀孕。
3、不化妆不涂指甲油。在孕前准备阶段直至哺乳期都尽量减少化妆，避免染发，不涂指甲油。因为化妆品中的铅可以经皮肤、粘膜吸收，产前接触铅过量可损伤胎儿脑组织，以致影响儿童期的体格和智力发育。
4、要调整生活节奏。饮食起居要正常，如能规律性的锻炼，那就更好了。毕竟精子跟全身状况有关。戒泡澡、桑拿，高温对精子的影响是肯定的。少吃可乐、咖啡、过分辛辣之物。保持正常性生活，正确的做法是规律性生活，一周最少一次。到了排卵期前后，2-3天一次，不仅可保证精子的活力，无论哪天排卵，受精几率较高。如果经过检查，确定一方或双方有问题，要积极应对，找准病因，在针对性治疗，不要抱侥幸心理。
5、远离香烟二手烟。香烟中的有害物质可使胎儿发生先天畸形、宫内发育迟缓，引起流产、早产的风险要比其他胎儿大2~3倍，而她们的宝宝出生后的体格、智力发育也会受到影响，所以，应该尽量在孕前远离香烟并减少被动吸烟。