对于健康认识的深入，女性知道了保护卵巢的重要性，所以就想尽办法，不过因为卵巢是看不见摸不着的，所以很多人并不能确定自己的方式是不是起到了效果，于是就看是使用针对卵巢保健的卵巢保健品，想通过这种针对性的保健品，收到立竿见影的效果。那么，卵巢保健品有效吗?
目录
1卵巢早衰会怎么样
卵巢是位于子宫两侧的一对卵圆形的生殖器官。卵巢不仅会分泌类胆固醇激素、雌激素，还会分泌雄激素，这些激素对于女性身体的平衡起到很重要的作用。因此我们女性必须好好保养我们的卵巢，否则危害众多。
释意：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，可导致月经紊乱、闭经、绝经期提前来临，多为不可逆。
症状：月经不调、阴道干涩、失眠、潮热心烦、色斑
就诊科室：妇科
电视、报纸广告中经常提到卵巢早衰。到底什么是卵巢早衰呢?中山大学孙逸仙纪念医院副院长、妇科肿瘤专科主任林仲秋教授介绍说，女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰。意味着月经紊乱、闭经、绝经期提前来临，无法生育，部分患者还会出现类似更年期综合征症状。这些虽不是全身的衰老，却是女性最不想看见的。可如今，医院年轻女性卵巢早衰的个案越来越多见，并可发生于不同年龄。
2卵巢保养禁忌
1、情绪消极
女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。
2、久坐不动
女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。
3、常吃刺激性食物
女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。
4、加班熬夜
女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。
5、房事过度
女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。
3卵巢保养保健品有哪些
卵巢是雌性动物的生殖器官。卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素。日常生活中要重视饮食保健，有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物，而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性，高盐饮
卵巢细胞，是需要充足的气血来保养的。 人体约有60M亿细胞，每个细胞的结构和其生长发育新陈代谢，无不需要充足均衡的营养，所有的营养均是通过食物，经过小肠毛细血管吸收而来，再进入血液经复杂的转化，而为细胞所利用。婴幼儿童时间，吃得并不多，身体却在高速的成长，就是因为他们的肠道非常纯净，吸收通道畅通无阻。由于肠道逞皱褶状的结构，这些皱褶被日积月累的积食残渣，粪便所阻塞，阻挡了毛细血管对营养的吸收通路。于是，血液养份变得稀薄，质量下降，细胞因营养不足，而提前衰亡，人体处于衰老趋势。
同时，脾脏分泌酵素的减少，让食物不能充分分解，超过15微米的大粒分子，无法被毛细血管吸收，这进一步加重了气血不足的恶性循环。而所谓的更年期，就是衰老从量到质的变化的临界点，身体出于本能，舍车保帅，收扰气血，维持内脏更重要器官所需。闭经，就是气血严重不足的最剧烈表现，因此，从此内脏器官的彻底损坏，疾病，大规模开始了。
因此，解决闭经和延缓更年期，一是要清理肠皱褶囤积的毒素，二是为脾补充酵素，是唯一有效的办法。
食影响体液代谢。应常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。像优╰娜蕾"蒂御巢养"护这样专业卵巢保健的效果更好，但是相对贵些。
虽然保健品对于健康是有一定的效果，但是目前上市面上的保健品的成分比较复杂，对于健康的人来说，盲目的食用保健品是不健康的。所以，卵巢正常的人盲目的服用卵巢保健品也是不对的。所以，如果想要使用卵巢保健品保护卵巢需要在专业的医生指导下进行。
4女人卵巢保养的小妙招
1、别乱吃
不滥用激素类药物及滋补品，卵巢囊肿的症状少吃高胆固醇饮食。
2、腹式呼吸
每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。
3、注意保暖
处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。
4、不宜久坐
缺乏运动很容易导致气血循环障碍，卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。
5卵巢保养小窍门
精油按摩保养卵巢
1、首先沐浴清洁后，取适量的专业卵巢保养精油，用均匀的手法涂抹于整个腹部，先从锁骨向肚脐方向顺时针按摩。
2、然后沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部可以加强横膈膜。下腹部可以加强子宫卵巢区。
3、接着另一只手就以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，这样可以加强卵巢吸收。
4、最后在取适量的卵巢保养精油，涂抹于肾俞处，搓至身体发热即可。
调节情绪
女性想要更加的年轻、健康，是需要长期保持愉悦的心态的，人处于愉快的情绪下，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，而你体内的免疫活性物质分泌也会增多，抵抗力也会加强，所以，只有你乐观向上，学会自我调节情绪，健康、活力、青春才会时刻伴随你。