对于女性朋友来说，乳腺增生是很常见的一种疾病，它给工作和生活也带来了不小的影响，让人对它望而生畏。乳腺增生疼痛怎么缓解呢?了解一些相关知识，做好乳房的保健工作，不仅可以使我们的生活质量有所提高，与此同时还能够减少疾病所带来的疼痛折磨，更有效率的进行工作和学习。
目录
1女性哺乳期乳腺增生怎么办
中医治疗
可先从调节内分泌、调补气血等方面入手，可适当的使用一些具有软坚散结作用的中药。当然了如果选择中医治疗法的话，最好和医生说明你正处于哺乳期。
手术治疗
通常情况下如果不是特别严重的话，不建议利用手术的治疗方法进行治疗。特别是哺乳期的女性更不宜采用手术治疗法，其一其手术创口大，痛苦大，其二也会影响到正常的母乳喂养的。
西药治疗
常见的西药治疗法主要有补充激素疗法，当然了是药三分毒，不管采用什么样的方法治疗都要考虑到其药物是否会对宝宝的健康产生影响。
2乳腺增生有什么症状
1、乳头溢液。
少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，也有少者挤压乳头可见有血性溢液或者乳白色溢体溢出、草黄色或棕色浆液性溢液。
2、月经失调。
乳腺增生的患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。
3、全身亚健康。
(1)、功能低下、如免疫功能下降、性功能低下等。
(2)、精神不愉快、情绪不稳定、记忆力下降、注意力分散及反应迟钝等。
(3)、全身疲乏无力、不愿多干活、不愿多走路、自感体质虚弱、步伐沉重。
(4)、浑身酸痛，头昏、头痛、腰酸背痛、四肢肌肉酸痛，常诊断为风湿、腰肌劳损等。
(5)、睡眠障碍、天天昏昏沉沉、头脑不清醒、想睡睡不着、睡着睡不深、睡深睡不久、睡久睡不安、经常做一些噩梦。
3乳腺增生疼痛难忍怎么办
1、患者朋友要注意自己的生活规律性、劳逸结合，保持性生活的和谐，这样就可以有效调节内分泌失调，减轻乳腺胀痛的症状。
2、缓解乳腺增生疼痛，患者朋友要改变自己不良的饮食结构，注意调节饮食，防止肥胖，少吃油炸的食品，这是缓解乳腺增生的疼痛症状应注意的，还要多吃一些蔬菜和水果类，多吃粗粮，如多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等食物。
3、为了乳房健康，女性朋友还要禁止滥用避孕药及含有雌激素的美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉，避免进行人流，产妇应该多喂奶，以达到缓解乳腺增生疼痛症状的目的。
4、患有乳腺增生的患者朋友在平时还要注意多运动，防止肥胖，提高自身的免疫力，这也是如何缓解乳腺增生的疼痛症状的方法。
以上这些内容便是有关于乳腺增生疼痛怎么缓解的具体说明和介绍。乳房是女性塑造形体之美十分重要的一个器官，作为女性应该对乳房的日常保健做好相关的工作，才能让乳房更加的健康，减少疾病的发生，从而更加自信和美丽的生活下去。
4乳腺增生不能吃什么
1、咖啡白酒刺激饮料
这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，饮酒被认为是乳腺疾病的大敌。女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。患有乳腺增生的女性，患病期间对咖啡等刺激饮料必须要尽量的控制饮用，尤其是一些症状比较严重的女性更应该少喝或者是直接不喝。咖啡中所含有的咖啡因同样会刺激女性体内的雌激素，从而导致乳腺增生更加的严重。
除了咖啡之外，还有像可乐、雪碧等刺激性的饮料都会增加乳房组织的体液，从而加重乳房的肿胀感，同时还会让乳房感觉到不适。
2、辛辣刺激性调味品
姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、桂皮，都是辛辣刺激性食物，强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调，食用后对乳腺增生非常的不利，会导致乳腺增生。所以女性保健养生要少吃辛辣刺激性调味品。
5如何自我检验乳腺增生
乳腺增生、乳腺癌怎做到提前检查诊断
专家介绍说提前检查诊断需要求女性自己学会简单的自检，自检比体检更加重要!
有些女性常感乳房外侧肿胀，并隐隐作痛，她们一般不去就医。殊不知，肿胀、隐痛都可能是乳腺增生的最初表现。
是否得了“乳腺增生”需学会自我检查
1.视诊：对着镜子自己查看乳房的外形、皮肤、有无分泌物。可以抬起手或弯下腰，观察乳房的边界。用左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房。
2.触诊：采取仰卧的姿势平躺在床上，四指并拢后，顺时钟方向揉压乳房，仔细查找有无肿块。如果摸到有散在的颗粒状物，就应该去请教医生。
注意：自检时不能用手去抓乳房，以防把普通的乳腺腺体当成乳腺增生或肿瘤。