现代生活的节奏明显加快，人们的生活压力也不可谓不小，由于长期紧张的工作，身体没有得到有效放松，加之餐饭吃的不均衡，抵抗力是越来越低下，久而久之容易出现各种疾病，牙龈炎就是其中之一。得了牙龈炎之后会疼痛，让工作和生活都限于困扰之中，那么牙龈炎怎么止痛？我们一起来看看吧。
目录
1牙龈炎的饮食注意事项都有哪些方面
牙龈炎的饮食注意事项(1)牙龈炎的饮食忌食辛辣刺激食品，如辣椒、大蒜、咖喱等刺激食品，可使疼痛加重，炎症进一步扩散。
牙龈炎的饮食注意事项(2)忌食硬质食品 硬质食品咀嚼时可使牙龈损害、出血，使病情更不易恢复，如松子、山核桃、香瓜等。
牙龈炎的饮食注意事项(3)忌食煎、炸、烤食品 油煎、炸、烤食品不利于咀嚼，易损伤牙龈，加重出血，故油煎排骨、鱼块等不宜食用。
牙龈炎的饮食注意事项(4)牙龈炎的饮食忌饮酒 酒精可刺激局部炎症，使疼痛增剧，故忌饮。
牙龈炎的饮食注意事项(5)忌食酸、甜食品 酸甜食品可刺激牙龈，不利于疾病的康复。
2牙龈炎怎么止痛
用棉签蘸浸3%过氧化氢溶液(双氧水)，涂搽牙龈缘，见有气泡形成，即用温水漱口。然后涂以2%碘甘油或碘伏。每日3次，直至牙龈痊愈为止。甲硝唑(灭滴灵)口颊片，口含，一日4～6次，溶菌酶、度米芬、氯己定口含片可任选其一。含漱，甲硝唑或氯己定，一日含漱其溶液4～6次。
牙龈肿痛、面部肿胀，常见的情况有两种，一是急性根尖周炎，患牙有龋洞、咬合疼痛、有剧烈疼痛史，二是智齿冠周炎，是在最后面的智齿周围牙龈形成的急性感染。指导意见：需要确定患牙及感染情况，如果是急性根尖周炎，需要钻开患牙、疏通和清理根管，帮助排出炎症渗出物，很快就能缓解疼痛了，然后牙齿需要做根管治疗。
如果是智齿冠周炎，需要进行冠周冲洗上药消炎，同时可口服3到5天奥硝唑加头孢类药物消炎，等炎症消除后拍片检查，智齿位置若不正最好尽早拔掉。
牙龈炎导致疼痛之后还有可能伴随脓肿，此时病情已经较为严重，最好是到医院做一下详细检查，如果满足切开引流的各项条件，则需要及时做切开引流，这样脓肿才不会继续增大，炎症才能得以消失。平时更应该注意口腔的清洁，养成漱口刷牙的习惯，尽量不要吃刺激性的食物以及硬质的食物。
3牙龈炎的正确护理方法有哪些呢
1、说到牙龈炎的护理，当然必不可少的一项就是饮食上的护理了，因为每天我们都会吃很多东西，这些东西对牙龈有好的影响还是坏的影响，时间一长就能体现出来。对牙龈有不好影响的主要就是哪些辛辣生冷的有刺激性的食物了，这些食物在治疗牙龈炎的期间和治好牙龈炎之后，都是应该要少吃的。
2、第二个对牙龈炎的护理就是注意口腔卫生了。以前没有刷牙漱口习惯的牙龈炎患者，无论如何都应该要养成这样的好习惯。需要注意的是刷牙也是要讲究正确的方法的，横着竖着都要多刷几次，每个部分都要多刷几下，而且早上起床后和晚上睡觉前这两次的刷牙都是必不可少的。通过刷牙和漱口，我们可以减少很多会伤害牙齿的食物残渣或者细菌留在嘴里，这对牙龈炎的治疗和预防，都是至关重要的。
3、对牙龈炎正确护理的第三点，就是养成好的咀嚼习惯，吃饭的时候切忌狼吞虎咽，一定要细嚼慢咽，这样不仅可以防止消化不良的发生，也可以把牙周组织锻炼的更加健康，这对牙龈炎的治疗和防止它的反复发作是很有帮助的。
4、最后一点对牙龈炎的护理，就是给牙齿和牙龈做按摩了。给牙齿做按摩的具体方法是每天早晚都用指甲敲打十次左右，而给牙龈做按摩的具体方法就是用食指在牙龈的每一个部位旋转按摩几下。这些按摩虽然做起来很简单，但它们对牙龈炎治疗的作用却是非常大的。
4牙龈炎疾病为什么会发生
1、牙菌斑。牙菌斑是引起牙龈炎的最初原因，它是粘附在牙面的未矿化的细菌性沉积物。但是每个人口腔里都存在着菌斑，但不是每个人都会发展为亚牙龈炎或牙周炎，还有一些直接或间接的因素促进牙龈炎的形成。
2、牙石。日常进食时，在我们咀嚼中，由于机械刺激，牙石上的菌斑与牙龈密切接触，引发牙龈发炎。
3、食物嵌塞。这是导致局部牙周组织破坏的最常见的病因。年轻人是因为牙齿排列不齐，老年人是由于老年性的牙龈萎缩，进食后食物嵌塞在牙龈与牙齿之间，有没有及时地去除干净，这容易引起牙龈肿胀、牙龈萎缩、邻面龋及口臭等口腔问题。
4、敏感期。早期青春期、月经期或妊娠期，所致体内分泌激素的变化，会改变牙周组织对病源性刺激因素的反应性，从而加重牙龈的炎症变化，一般在以上三个时期，都很容易发生牙龈炎。
5牙龈炎的症状严重吗
龈沟深度：
牙周组织健康时，龈沟深度一般不超过2mm，当患有牙龈炎或增生时，龈沟可加深达2mm以上，形成假性牙周袋。
探诊出血：
健康的牙龈在刷牙或探测龈沟时均不引起出血。患牙龈炎时轻触即出血，探诊也出血。探诊后出血是诊断牙龈有无炎症的重要客观指标。
龈沟液增多：
患有牙龈炎时，龈沟液渗出增多，其中的白细胞也明显增多，有些患者还可有龈沟溢脓。因此测量龈沟液量可作为判断炎症程度的指标。
自觉症状：
牙龈炎患者常因刷牙或咬硬物时出血，或者在咬过的食物上有血渍，这是促使就诊的主要原因。但牙龈炎一般无自发性出血，这可与血液病及其它疾病引起的牙龈出血鉴别。有些牙龈炎患者偶而感到牙龈局部痒、胀等不适，并有口臭等。
牙龈色泽：
正常牙龈呈粉红色，患牙龈炎时游离龈和龈乳头变为深红或暗红色，这是由于牙龈结缔组织内血管充血、增生所致。
牙龈外形：
患牙龈炎时，由于组织水肿，使龈缘变厚，不再紧贴牙面，龈乳头变为圆钝肥大，附着龈水肿时，点彩也可消失，表面光滑发亮。
质地：
患牙龈炎时，由于结缔组织水肿和胶原的破坏，牙龈可变得松软脆弱，缺乏弹性。