现在这一代已经结婚的年轻人，他们的体质能力远远不如老一辈人的健康指数。现在环境污染，学习，工作，生活压力都比较大，年轻人的生活作息以及饮食都不健康。结果，自然而然就造成了健康问题的隐患。生活中孕妇敢不敢吃榴莲？我们一起来看看吧。
目录
1孕妇吃榴莲的注意事项
1、榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
2、吃榴莲时，尽量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。
3、不能与榴莲同食的食物主要有：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等。
4、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。
5、含热量及糖分较高，肥胖的孕妇应少吃，糖尿病者更不应该进食。
6、榴莲含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。
2生活中孕妇敢不敢吃榴莲
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类.对机体有很好的补养作用.是良好的果品类营养来源。
一般健康人都可食用.病后及妇女产后可用之来补养身体. 从医理上去分析.无论身体多虚弱.始终带点热毒.同1道理.肝热者.亦最好戒吃榴莲. 适用量:每天不超过100克.
成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久;当嗅到1股酒精味时.1定是变质.千万不要购买.2.因榴莲口感较稠结.易积于肠内.多喝开水可助消化
榴莲虽好.但次不可多吃.因其丰富的营养.您肠胃无法完全吸收时会上火.如果多吃后.可吃几只山竹.只有水果王后才能降服水果之王.
榴莲有特殊的气味.不同的人感受不同.有的人认为香气馥郁.榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效.其中的膳食纤维还能促进肠蠕动.但它它在肠胃中会吸水膨胀.过多食用反而会阻塞肠道.引起便秘. 从这点看,孕妇要少吃榴莲,以免受到便秘的困扰.
榴莲含热量及糖分较高.因此肥胖人士宜少吃.糖尿病者更不应该进食. 从这点看,孕妇要少吃榴莲,以免受到孕期糖尿病的困扰. 它亦含较高的钾.
3适合孕妇的榴莲食谱
榴莲炖鸡
原料：土鸡 1000g、榴莲肉 80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉 50g、榴莲壳30g、枸杞5g、小枣6粒
做法：
1、先将土鸡切成大块沸水洗净。把所有辅料洗净沥干水。
2、把所有原料投入砂锅中，同时注入1500g矿泉水，盖好盖用沙纸密封好，上笼屉蒸4小时。
3、取出入盐调味道，再封闭好，入笼屉蒸1小时即可。
小贴士：榴莲，味甘温，有很高的营养价值，经常食用可健脾补气，补肾壮阳，温暖身体的作用，特别适用胃寒的孕妇。
榴莲壳排骨汤
原料：猪排骨500克、带壳榴莲半个、食盐适量
做法：
1、排骨洗净用沸水氽一下，捞起过凉水待用。
2、用刀将榴莲壳上的白瓤割下来，切成小块。
3、将排骨放入砂锅中，倒入清水(没过排骨即可)，大火烧开后转小火煮，至汤汁变白，排骨香四溢。
4、倒入榴莲瓤块一起煮，直至榴莲瓤块熟透，加盐调味出锅。
小贴士：
这碗汤不必要加料酒，酒反而会冲淡汤中的榴莲香。汤汁为奶白色，有些淡淡的榴莲味道。
4如何挑选榴莲
在挑选榴莲时，首先要看榴莲的外形，一定要选择长形的，长得像狼牙棒的，这样的榴莲皮薄肉多，籽也会比较小。
而且要选外壳有些开裂的榴莲，这样的比较甜。再看榴莲表面刺的疏密，一般来说，刺越密的果肉就越少，刺疏的果肉才厚。
此外，还要看果实的颜色。颜色太深的榴莲“熟大劲儿”了，应该选择颜色不深不浅的口感最好。
最后还要闻榴莲的尾巴，如果有浓浓的果肉香是最好吃的。
5榴莲的营养价值
1、榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源;
2、榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁，榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。