女性产后身体都很虚弱，这也是病菌乘虚而入的佳时期。女性产后要预防的疾病就是乳腺炎。那么女性如何有效预防乳腺炎-预防乳腺炎要从饮食、个人卫生、哺乳注意事项等各方面入手。女性远离乳腺炎，六大原则需谨记。下面小编就来为大家详细介绍一下。
目录
1产后乳腺炎3大原因
乳腺炎的症状可归纳为：乳房出现红、肿、热、痛，具体表现为：出现皮肤的潮红，有肿胀，发烧，疼痛或者胀痛的感觉。产后乳腺炎十分常见，门诊绝大部分求治乳腺炎患者都是因产后乳腺炎来求治。若是分类，乳腺炎分为哺乳期乳腺炎和非哺乳期的乳腺炎，虽同为乳腺炎，可病因却大相径庭。哺乳期乳腺炎的发生，主要有3大原因：
一是先天性因素影响。
如新妈妈自身发育异常，出现乳头内陷等。乳头内陷是由于乳腺导管的发育异常，导致乳头分泌物和污垢长期堆积在乳头中，无法进行清洗，使乳头藏污纳垢，容易导致发炎。马主任提醒广大网友，乳头内陷的女性可以通过小手术予以矫正，手术能改善外观，也不会对哺乳有影响。
二是由新妈妈某些不良行为习惯引起。
很多新妈妈为哄婴儿入睡，让婴儿含着母亲乳头睡。马宏民主任指出，人体口腔的细菌非常多，一般情况不会对健康造成影响。若婴儿患口腔炎，通过婴儿口腔传播细菌，使母亲患上乳腺炎的几率就会增大。
三是身体抵抗力下降。
产后新妈妈休息不足，经常需要半夜起床喂奶，致使身体抵抗力下降，病菌容易入侵。
2乳腺炎有5大典型症状请对号入座
1.乳房肿胀疼痛
乳腺炎患者在初期通常会出现乳房肿胀、乳房疼痛等症状。当按压乳房时，能感觉疼痛明显加重，还会发现有大小不一的肿块存在。
2.乳头溢液
如果并非出于产后哺乳期，但却出现了乳头有液体溢出的情况，此时就应警惕乳腺炎了!当乳头溢液伴随有棕色、血性、黄绿色或者暗红色的液体出现时，就应该及时去医院作进一步的检查。
3.高烧、寒战
乳腺炎症继续发展，乳腺炎患者可有寒战、高热、脉搏加快等情况出现。而且乳房肿痛明显，局部皮肤红肿。
4.脓肿
如果患上乳腺炎却没有及时发现或治疗，病情会愈发严重，导致乳腺组织发生坏死、液化等感染情况，从而形成脓肿。深部脓肿除缓慢向外破溃外，也可向深部穿至乳房与胸肌间的疏松组织中，形成乳房后脓肿，最终酿成严重的后果。
5.乳腺变形
得了乳腺炎，我们会发现乳房有肿块的地方皮肤会突起，而且局部皮肤会出现橘皮形状，还会出现水肿、变色、湿疹等一系列改变。
3?产后谨记六则 乳腺炎远离
1.哺乳后应清洗乳头。
乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。
2.避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持其清洁。
乳头内陷者可经常挤捏、提拉矫正。
3.养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。
每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。
4.少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。
中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。
5.哺乳期应保持乳头清洁，每次喂完奶应将乳汁吸空。
如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。
6.宜常作自我按摩。
产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15~20分钟。
4产后乳腺炎吃什么好
1、猪蹄1只、黄花菜25克，炖熟后不加佐料食之，每日1次。用于乳腺炎初期未成脓者。
2、乳鸽1只、黄芪30克、枸杞子30克。将乳鸽洗净，黄芪、枸杞子用纱布包好与乳鸽同炖，熟后去药渣，吃鸽肉饮汤。用于乳腺炎溃破后康复期。
3、粳米100克、蒲公英50克。将蒲公英煎水取汁，加粳米煮粥，每日分服。用于乳腺炎溃破后脓尽余热未消者。
温馨提示：发生急性乳腺炎时，一般不要停止母乳喂养，因为停止哺乳不仅影响婴儿喂养，而且还增加了乳汁淤积的机会。所以，在感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，不但不要停止母乳喂养，而且还要勤给孩子喂奶，让孩子尽量把乳房里的乳汁吸干净。
5产后乳腺炎可以喂奶吗
可以哺乳的情况
如果妈妈们只是觉得乳房红肿但是未化脓，乳汁也很正常，那么可以继续哺乳甚至应经常给宝宝喂奶，不仅对自己和宝宝都没有害处，还可以缓解乳汁淤积。在喂奶前，建议用毛巾蘸热水后敷在胸部，喂奶时再小心地按摩胸部，让乳腺畅通无阻。此外，应常用疼痛的一侧给孩子喂食，并让宝宝尽可能完全吃住乳晕。
停止哺乳的情况
若乳房出现脓肿，就要立刻终止患侧的乳房喂养，并及时将乳汁排出。但妈妈依然可以用健康的一侧乳房喂宝宝，只有在乳房感染情况严峻、乳房的脓疡切开引流或发生乳痿时才需要完全停止喂养。