现在都市的人们生活压力特别大，每天的工作都很繁忙，老了一整天到晚上回家都是身心疲惫。对于男性朋友来说更是如此因为他们是工作上的中坚力很多繁重的任务都需要男性朋友去完成，所以说男性对待自己身体的健康要更加的关注。特别是对胃不健康的保养，因为工作的繁忙而影响饮食规律的吃饭，那么对胃部的伤害是非常大。那么?最伤上班族胃健康的十个坏习惯是什么？下面一起来看看吧！
目录
1暖胃作用食物
第一：狗肉
狗肉是一种常见的秋冬温补的食材，性温，服用之后能够起到很好的暖胃以及壮阳的作用，特别是对于治疗一些脾胃虚寒的疾病具有很好的作用。另外，如果患有手脚冰凉以及怕冷还有体质比较弱的患者，服用狗肉能够起到很好的保暖作用。
第二：羊肉
羊肉也是一种常见的温补食材，性温。营养专家研究发现，羊肉之中含有大量的蛋白质、碳水化合物以及脂肪、矿物质等等，这些物质不仅仅是人体所必须的，同时还能够起到很好的壮阳进补的作用。
2?最伤上班族胃健康的十个坏习惯
一、“不守时”
“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
二、晚餐过饱
早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。唐志鹏主任指出，以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成。
晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。
三、饮食不洁
盛夏时节，各种致病性细菌的繁殖速度很快，食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子，大多是由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中，使黏膜发炎，引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌，因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时，分餐制就显得更为重要。
四、狼吞虎咽
食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
五、受寒
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。
一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖，殊不知在夏天，贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中，也会使胃部受寒，从而影响胃肠道功能。
六、过度疲劳
无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。
七、精神紧张
不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。
八、酗酒无度
每天喝少量的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度，酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。
九、嗜烟成癖
烟草不但会伤害人体的呼吸系统，而且对胃的损伤也不可小视。吸烟过多的人往往更容易患上胃炎。这是因为，烟草中的尼古丁会从以下几个方面伤害胃黏膜：促进血管收缩，使胃黏膜的血液供应减少;抑制前列腺素的合成，而前列腺素是一种对胃黏膜有修复作用的保护因子;干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，而胆汁中的胆盐等成分对胃黏膜有很强的损伤作用;促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蚀胃黏膜。
十、滥用药物
许多药物都会损伤胃黏膜。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。还有皮质类固醇等激素类药物，也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。因此，服用这些药物应当遵循医嘱，最好在饭后服用，或者同时服用如硫糖铝等胃黏膜保护剂。
3影响肠胃健康的家居风水
影响你肠胃健康的风水一、
家居中，鱼缸乱摆放，会影响到心脏不好，不少人喜欢在家中摆放鱼缸，水代表财，在摆放上十分讲究，摆放不正确，会使主人的血压，心脏健康都受很大的影响。
影响你肠胃健康的风水二、
卧室摆设有的人都喜欢摆放一些古董，例如古钟、古董椅子、古董桌子，又或是在墙上挂刀剑，这些都是不适宜摆放在卧室里的。对于卧室主人的睡眠会产生很大的影响，容易失眠或是睡觉醒来腰酸背痛，全身乏力。
影响你肠胃健康的风水三、
在卧室中摆放过多的植物，会影响到肠胃。不少人认为，植物能帮助空气转换，因此在卧室中摆放植物是常见的，但数量上要控制好，不是摆放的越多越好，如果我中不大，摆放了过多的植物，对人的肠胃不好，尤其是女性，容易犯妇科上的疾病。
4肠胃健康饮食
猕猴桃营养高但“烧心”
猕猴桃中含有多种维生素，维C含量更是充足，被誉为“水果之王”。但是，猕猴桃属于寒性水果，吃多了对于脾胃肠道的阳气不是很好，容易产生腹痛、腹泻的症状。此外，猕猴桃中含有果胶成分，容易造成胃酸、加重肠胃负担，产生烧心的情况。
鲜枣好吃但枣皮扎胃
枣子甜甜的，受到不少男女老少的喜爱，但是枣子里的纤维含量高，吃太多容易刺激肠胃，引起不适。膳食纤维存在枣皮中，枣子皮薄坚硬，尤其边缘更是锋利，肠胃黏膜不好或者有肠胃溃疡的人，更加不适合吃枣子。
山楂开胃易致结石
不少朋友都觉得自己肠胃不好，所以需要吃点山楂，其实，这样的想法是错误的。因为肠胃不好的人多吃山楂更容易得胃结石，这点还是要注意的。山楂中含有果胶和单宁酸，和胃酸接触后与食物残渣等产生结石沉淀，容易造成胃溃疡、胃出血。
5快速测试胃健康
现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态。本期，我们特别为你提供一分钟的小测试，希望你在忙碌之中关心一下你的胃。
Q：您是否有过胃部反酸感觉?
从不 0分
1-2次/每月4分
1-2次/每周8分
3-5次/每周12分
6次以上/每周16分
Q：您是否有过上腹部疼痛或感到上腹部不适?
从不 0分
1-2次/每月2分
1-2次/每周4分
3-5次/每周6分
6次以上/每周8分
10-28分小心您的胃有点小麻烦啦!“身之道”特别提醒：
您的胃酸指数为：2级。您的胃酸多了点，但还在生理性泛酸范围之内。生理性泛酸不需要特殊治疗，只要消除诱发的因素即可解决。也就是说，您需要注意日常的饮食，避免刺激性物质。除饮食要注意外，烟酒限制、保持充足的睡眠、适度的运动及消除过度的紧张，这些是基本有效的方法。建议：赶快多关心关心您的胃吧，学习些护胃知识，培养起良好的护胃习惯啦!今天开始，您要开始采取一定积极措施，否则您的胃会出现更严重的问题：
1.尽量少抽烟甚至戒烟;节制饮酒
2.避免刺激性食物
3.避免暴饮暴食
4.保持充足的睡眠
5.注意适度的运动
6.避免过度紧张
(以上建议仅供参考，您个人具体的胃健康状况，请向医学专家咨询)
30分以上喔，您的胃让人有点担心噢“身之道”特别提醒：
您的胃酸指数为：3级。您的胃酸明显过多，属于病理性泛酸。病理性泛酸除了要寻找病因外，请照医生指示服用制酸的药物，以抑制胃酸分泌过多，从而促使胃肠功能趋于正常。同时也请培养良好的护胃习惯，以配合治疗。建议：立即去医院看医生。千万别再大意。