食指关节痛是关节痛中的一种，都说十指连心，食指出现了这样的问题，想想都觉得很难受。所以除了平时要积极预防，就算是出现了问题也要及时治疗，别让自己继续承受痛苦。想知道关节痛的治疗方法以及关节疼痛是怎么回事吗?那就一起来看看吧。
目录
1产后关节疼痛吃什么好
橙香仔排
材料：排骨500克，橙子2个，洋葱35克，红椒丝35克。
调料：姜片、葱段、盐、白糖、生抽、蒜末、淀粉、番茄酱。
做法：1、排骨洗净，用姜片、葱段、生抽腌制2小时，洋葱洗净，切成末备用。
2、取一个橙子、去皮切成片，另一个橙子榨汁，加入生抽、盐、番茄酱、白糖、淀粉及少许清水，调成芡汁。
3、炒锅倒油烧热，爆香蒜末，下入洋葱、红椒丝炒软，转为大火，将排骨连同葱段、姜片一同放入锅内，翻炒均匀。
4、倒入步骤2中的芡汁，炒匀，离火前下入橙片，用余热翻匀即可。
小贴士：测试油温时，可将筷子放入锅中，试看油泡的多少。
葱酥鲫鱼
材料：鲫鱼750克。
调料：葱丝、姜丝、米醋、鱼露、花椒、料酒、酱油、白糖、味精、红曲各适量。
做法：1、鲫鱼去除内脏，用红曲米水、葱姜丝、盐、鱼露、味精、料酒腌制2小时。
2、油锅烧热，投入花椒和适量葱丝炸出香味，捞出花椒和葱丝、葱椒油留用。
3、锅中加植物油烧温，将鲫鱼下入用小火炸酥，大葱白用油炸成浅黄色捞出。
4、鲫鱼与大葱白摆在大碗中，倒入部分腌鱼汤汁，加葱椒油、米醋入笼用火蒸6小时，取出扣圆盘中，淋上原汁即可。
小贴士：此款酥鲫鱼菜相红亮香酥，鲜咸中带有酸甜味，营养又下饭。
2易损伤老人关节的动作
1、上下楼梯
老年人的关节是很容易受到伤害的，您在生活中就要注意生活中规避风险。大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。杜心如说，上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。
2、跪着擦地板
很多老年人发生一些关节性的疾病，就是因为一些不健康的生活习惯造成的结果。门诊中不时会遇到膝盖疼痛的女性前来就医，她们大多是习惯在家中跪着擦地板，引发的髌骨股骨疼痛。跪着擦地板，髌骨的压力会压在股骨上，等于两块骨头间的软骨直接压到地面上，时间一长，有的膝盖就无法伸直，起不了身了。
3、盘腿坐
很多人其实不知道生活中的不良生活习惯，就是导致身体中疾病增多的最重要的病因。很多人喜欢盘腿坐，有些年轻人还喜欢盘腿坐床上，使用笔记本电脑。其实，在盘腿坐的同时，膝盖软骨已经受到了压力，还要同时承受上半身的重量。如果盘腿坐使用的力道不对，时间一久，有些人的膝盖甚至立刻就能痛得起不了身。
3关节疼是什么原因
1、全身关节疼痛如何治疗
出现关节酸痛的话，就是因为长期劳累过度引起，加强长期的饮食不健康，钙物质缺乏的话也是比较容易引起该种病情的出现的。长期不运动的人患有该种病情的概率也是比较大的。首先应该对骨密度进行严格的测试，如果没有其他问题的话，后期适当的饮食调理就可以的。平时在饮食方面是可以适当的吃一些钙物质多的食物。是可以多吃一些海鲜食物的。
2、手腕关节疼痛
手腕关节出现疼痛的话，就是劳累过度导致，如果骨密度下降的话也是会引起该种病情发生，所以在治疗的时候都是应该根据病因针对性的治疗比较好。可以选择多休息为主，睡觉之前对手腕部位适当的进行一些按摩才好。适当的热敷，促进血液循环的快速进行都是可以缓解疼痛病情出现的。一定注意要合理的调理才好，饮食方面不要吃太多的酸性食物，可以吃一些钙片。
3、腿关节疼痛
腿关节出现疼痛的病情发病因素是比较复杂的，尤其是受凉比较严重的话都是会引起疼痛出现的。骨骼的骨密度出现下降的话都是会引起疼痛的情况出现。所以还是应该适当的调理才好。不要过度的劳累，多休息才会缓解疼痛效果比较明显的。在饮食方面也是可以要注意的，不吃过多的寒性食物，应该钙物质食物要多补充一些比较好的。不要剧烈的运动才好。
4、关节疼痛的原因
关节出现疼痛的原因主要就是长期劳累加上骨密度减少所引起的。所以平时一定要注意不要体力透支才好。要劳逸结合，年龄稍微大一些的话，也是比较容易引起该种病情出现的。所以还是要注意适当的补充身体内部的钙元素的吸收才好。适当的热敷，促进血流的快速进行，都是缓解疼痛的好办法。不要吃太多含有碳酸性物质的饮料才好。多补充一些钙物质多的排骨食物和海鲜。
5、肩关节疼痛
肩关节出现疼痛的话，就是长期的劳累过度导致，如果坐姿不正确，坐立时间比较长的话，都是会引起肩膀部位的关节有酸痛的表现情况。尤其是办公室工作时间比较久的人，更是应该及时的预防该种病情才好。平时在饮食方面都是需要适当的调理才好，引起不可以吃刺激食物。多吃一些排骨之类的食物缓解病情的效果是比较明显的。还要适当的对肩膀部位进行一些按摩是比较好的。
4手指关节痛的原因
1、骨关节炎
骨性关节炎由组织变性及积累性劳损引起，是一种最常见的关节病变。骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。该病多见于肥胖超重的中老年人，最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬(经轻微活动后会觉疼痛减轻)，重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。
2、类风湿性关节炎
手指关节疼痛原因之二类风湿性关节炎，常为手指的近端指关节受累，有晨僵现象(早晨手指发僵、握拳困难)，常为手指的近端指关节受累，一般为多个关节痛、常为对称性、游走性的特点。做化验和X线检查显示有骨质损害，类风湿因子阳性。
3、骨质增生
手指关节疼痛原因之三骨质增生，手指关节疼痛、肿胀，关节内有骨性增长物(骨刺)。多发生在手指末端指关节，也可发生在手指之间的关节。增生性关节炎一般年龄较大，多在40岁以上首先出现在一个或几个手指，随之，累及其他手指。患病的关节可红肿，疼痛。晨起关节僵直比较常见，可以比较重，但持续时间短，少于20分钟。X线检查有骨质增生表现。
5怎样治疗关节疼痛
风湿寒性关节痛的起病因素是比较复杂的，目前还不十分清楚。根据它临床表现及本院对风湿寒性关节痛调查结果，风湿寒邪侵犯人体所致的主要因素有。
⑴久居寒湿之地或高寒野外作业、野外宿营、野餐等。
⑵劳累过度、汗出受风、抵抗能力下降。
⑶受寒饮酒，使皮肤血管扩张，易受风湿寒邪。
⑷室内外温差过大，突然外出，不能适应气温的变化而感受风湿寒邪。
⑸汗后游泳、腠理未密或水中作业，感受寒湿之邪。
⑹妇女产后，月经期间，劳动保护不全，防寒设备简陋等，感受风湿寒邪，引起关节疼痛。
⑺夏天较潮湿的地板，睡时吹电风扇、空调。上述情况与本病的发生都是密切相关的。
中医认为，风湿寒性关节痛的病因病理有两方面。
⑴体弱邪侵：由于素体虚弱，腠理疏松，营卫不固，外邪乘虚而入，留于经络、关节、肌肉，致气血闭阻，流通不畅而发本病。
如《济生方·痹》篇曰：“皆因体虚，腠理空疏，受风寒湿气而成痹也”。均说明痹证是由体虚而感受外邪所致。
⑵外感风寒湿邪：凡气候变化无常，冷热交错，或居处潮湿，涉水冒雨而患病者，此外邪直入肌肉关节筋脉而为痹证。