乳腺增生是一种发病率比较高的乳腺类的疾病，被女性朋友认为是最让人苦恼的疾病之一，如果是三十岁以上还没有结婚，生孩子，或者爱生气的女性就会比别人发病的几率要高很多，并且二十到五十岁的女性都有几率发病，所以一定要引起女性朋友的高度警觉了。那么，?快速治疗乳腺增生怎么做呢？下面一起了解一下。
目录
1做什么运动可以治乳腺增生
骆驼式
跪立,呼气,双手托抵腰骶部,身体慢慢向后仰,右手向下扶住右脚跟,放松颈部,头自然下垂,髋部前送,脊柱向前推,大腿和地面垂直,左手向后方伸展。
扩胸式
按基本站姿站好,吸气,两手从旁分开,慢慢上举,举至头顶上方,双手合十,尽量伸直肘部。呼气,屈膝,臀部往下坐,身体重心下移。保持自然呼吸30~60秒。吸气,慢慢抬高身体。呼气,两手从旁分开,慢慢放下,放于体侧。重复3次后,闭眼放松全身。
2?快速治疗乳腺增生怎么做呢？
1伸出左手，找到劳官穴(劳官穴在手掌心，可以这样找到：握拳，然后将除中指外的其他手指伸开，那么中指所点之处就是劳官穴)。
2将左手指尖向后捂左耳，注意此时劳宫穴对着耳朵眼。因劳官穴为心包经之火穴，耳朵眼为肾经之开窍，用劳宫穴对接耳朵眼，是要建立起一个心肾相交的姿态。
3将左前臂与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟。如果已经有乳腺增生的朋友，做这个动作时会感到疼痛，此时你要做的是要忍住。因为这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳癖的穴位。
4左手依旧指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，方向不论，力度如前，捏揉大约5分钟。有些身材肥胖或骨骼僵硬之女士，做此动作可能会有难度，那么，就请你的伴侣来帮忙，这样也有助于促进夫妻感情交流。
5左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。
6左侧做完，换过手来，以同样的步骤做右侧一遍。全程下来，大约半个小时。
3乳腺增生的危害
1、精神影响
乳腺增生患者,常常会有明显的情绪改变,如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等,此外,生活规律也会被迫颠倒错乱,身体免疫机能会因劳累而每况愈下,乳房局部会因情绪变化而痛得心烦。
2、癌变难以回避
乳腺增生病恶变的危险性较正常妇女增加2--4倍,临床症状和体征有时与乳癌相混。其主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛,一般常于月经前期加重,行经后减轻。由于乳腺增生病重的一小部分以后有发展成为乳腺癌的可能性,这也是不少人认为乳腺增生最大的危害。
4乳腺增生日常护理
1，心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
5治乳腺增生要多少钱
由于引发乳腺增生的病因多，不同的患者都有不同的病因，所以需要不同的治疗方法，收费也有所不同。乳腺增生治疗费用没有统一的标准，通常要根据乳腺增生患者的病情与就诊医院所处地域医院等级，选择的治疗方法的种类等情况决定，但乳腺增生的治疗费用主要分检查费用和治疗费用两部分：
一、检查项目费用：首先乳腺增生患者会进行检查确诊，检查项目包括乳腺触诊、红外线乳腺扫描、乳腺彩超、乳腺钼靶等常规检查，以上这些费用都按物价局统一标准执行。
二、治疗费用：在确定乳腺增生治疗方案前，须经过详细的临床检查，再对症施治。如乳腺小叶增生、乳腺囊性增生的诊疗方法和疗程都是不一样，治疗的费用也是不同的。
乳腺增生的治疗费用，是很多女性在乎的，因为经济条件的影响，让很多女性都不得不考虑这个问题，而且是迫切需要解决的问题!在这里提醒大家，经济不是主要因素，关键还是选择专业正规医院接受治疗，早治早好。