很多人由于各种原因，晚上比较晚睡，结果在早上起床之后可能会看到眼睛下厚大的眼袋，一天到晚都顶着一个大大的眼袋，这让不少人觉得特别尴尬。其实大家只要在平时的日常生活中养成好的作息习惯，就能够解决这个问题了。
目录
1眼保健操能恢复视力吗
眼保健操最主要的作用就是预防近视，适当地改善视力，但它的改善作用也是有限的。
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例， 起到保护视力、防治近视的作用。
对中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。
2一边大一边小的眼袋跟睡眠姿势有关
肯定没错，睡前喝水也容易长眼袋。最近发现自己右侧眼袋略大，想来想去，怎么会这样子呢?终于得出结论了，因为我总是习惯右侧卧!在公司里观察了几个人，发现也是一边大一边小，我就问人家是不是习惯左侧卧或者右侧卧，果真一个都没有错!观察一下自己吧，如果有要及时调整睡姿啦!
眼袋，黑眼圈，是有很多原因的，有可能是你的休息不够，睡眠不好。如果不是这些原因，就是到了这个年龄，身体的新陈代谢不好，眼周的经络不是很通畅，可以试试做做眼部按摩，点按眼周穴位，这样是可以疏通因经络不畅而引起的眼部问题的。知道了问题所在，还得要知道保养。女人到了一定的年龄是要懂得保养自己的，不然老得实在是太快了。
不花钱的方法：我个人觉得，如果可以每天运动出一身汗，眼袋就会变平了，黑眼圈就是晚上十点睡觉，要长期坚持早睡才有用。花钱的方法：去高档的美容院做仪器，也可以对眼袋和黑眼圈有效。但是一般都需要五六千元，效果也不是长久的。以上两种方法都不是一劳永逸的，除非是长期坚持，不然还是又会出现
3该怎么给眼睛补补了
进入冬季，天气变冷，很多人都觉得眼睛明显干涩，总是发痒，还会眼红，是干眼症在作祟，把引起干眼症所有的原因归咎天气变化，其实，造成冬季眼睛干涩还有其它原因。
冬季眼睛干涩除了与气候有关，现代工作环境和特殊的职业要求也是重要的致病因素，如看电脑比较多，用眼时间比较长，睡眠不足等因素，这也是如今年轻白领频频遭遇干眼症的重要原因。眼睛的问题多和肝有关。
一、维生素A
构成视网膜表面的感光物质，才能看见事物。例如夜盲症是因缺维生素A引起的。最常见富含维生素A的食物如鱼肝油、动物内脏，尤其是肝脏，但现代人多不敢吃。吃深色蔬菜，因为深色蔬菜含有β胡萝卜素。
二、类胡萝卜素
除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其它成员，像叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽略。类胡萝卜素的来源，包括深黄、深绿和红色蔬果。
三、维生素B群
攸关视神经的健康，也保护角膜。缺乏维生素B群，容易发生神经病变、神经炎，眼睛也容易畏光、视力模糊、流泪等。糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，还有像肝脏、瘦肉、酵母、牛奶、豆类、绿色蔬菜等，都富含维生素B群。
4热毛巾敷眼可缓解眼睛疲劳
眼睛是人类的“灵魂之窗”，因此必须要好好爱惜自己的眼睛。不要以为护眼是一件很麻烦的事，其实养护眼睛也可以很简单。
热毛巾敷眼 将干净的毛巾放入45℃的热水中，拧至不滴水即可，敷在眼皮上10~15分钟，重复2~3次。此法可促进眼部血液循环，防止眼睛干涩，缓解眼睛疲劳。
牛奶敷眼 将纱布完全浸透在牛奶中，敷在眼皮上20~30分钟，然后取下纱布，轻拍眼部周围皮肤直至牛奶被完全吸收。此法能增强眼部肌肉活力，解除眼部疲劳。
茶包敷眼 将喝剩下的茶叶包好，每天睡前敷在眼皮上20~30分钟或是轻轻滚动按压眼周皮肤5~10分钟。此法对因疲劳过度、睡眠不佳、长期熬夜而形成的黑眼圈效果极好。
土豆敷眼 将新鲜土豆捣成泥状或是切成薄片状，先轻轻揉擦眼部周围皮肤，再敷于眼周皮肤15~20分钟。此法可减轻眼袋和消除生理性眼部浮肿。
桑叶熏眼 将新鲜的桑叶煎煮，利用桑叶水蒸气，闭眼熏蒸10~15分钟(选择适合自己的蒸汽温度，防止烫伤)。此法对于缓解眼涩眼痒、消除眼部疲劳有明显效果。
自制眼膜 将黄瓜榨汁，并在汁中加入维生素E，4~6滴，混匀，用纱布完全侵润后敷于眼部10~15分钟，每周2次。宜可选择胡萝卜、苹果等对眼睛有益的水果。此法可起到滋润和放松眼部周围皮肤、消除眼皮皱褶的功效。
5祛眼袋最有效的方法是什么
眼袋是我们眼睛内部出现了毛细血管出现了阻塞，眼袋是我们日常长时间劳累压力的一个明显的表现，这样会让我们整个人看起来比较的没有精神，所以去眼袋对我们来说非常重要。
眼袋是衰老、压力大的表现，主要可以表现为下睑臃肿、皮肤松弛、皱纹增多、形成水袋结构等一旦形成，非常顽固。祛眼袋手术指的是通过手术的方法祛除眼袋，从而获得动感迷人的双眼，一般用于祛眼袋的治疗方法有开刀外切法、开刀内切法、不开刀仪器物理疗法、抽脂法、激光法等。以上方法通过经验丰富的医师操作，可有效祛除眼袋，紧致松弛的皮肤，祛眼袋后双眼郝然炯炯有神。