生活中有许多的事情会对人们的心情造成影响，例如各种疾病打击，工作失意等等，而且这些问题会让人出现心慌气短的症状，长时间额心慌气短可能导致心脏疾病或者大脑病变，因此，人们对于这种心慌气短的症状要引起足够的重视，那么?女人心慌气短怎么办？下面一起来看看吧！
目录
1心慌气短怎么吃
1、长期食用清淡的饮食有利于身体的健康，对更年期女性来说，还可以有效的预防高血压以及动脉硬化等疾病。有研究表明，更年期的女性聪明的选择食材，摄入更有针对性的食材、营养，可缓解因生理变化带来的种种身心不适。
2、进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用。
3、在饮食上，更年期女性要注意合理搭配、全面营养，饮食以低盐低糖，及低脂肪食物为主。 更年期是由雌激素水平下降而引起的有月经紊乱，烘热汗出，面部潮红，心慌气短，腰膝痛，情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等一系列症状。
2?女人心慌气短怎么办
首先，要保证增强自身免疫力，预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病，因为只有增强机体免疫力才能有效抗击病毒入侵。还要多运动、注意室内通风和卫生。
其次，女性更应该注重饮食的平衡和调理，尽量清淡饮食且尽量不吸烟，以避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。
最后，当女性出现短暂性的气短时，可以试试按揉内关穴。内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛，属手厥阴心包经。手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸。
3心慌气短怎么回事
1、生理性的心慌气短
心慌气短的现象并不一定是在年老的人身上体现，在年轻人的身上也是常见的现象，年轻人平常都是在办公室坐着，缺少锻炼的机会，突然的运动会导致呼吸急促，心跳加速，严重的会出现引起心脏交感反应的因素时,心率就会加快。不过这些现象都是因为受到刺激产生的，之后会慢慢平复。
2、中暑等原因
夏天因为天气炎热，人体中缺乏水分，会引起中暑的现象，在人中暑之后也会出现心慌气短的现象，这个时候要给中暑的人带到阴凉的地方休息，及时的补充水分，心慌气短的现象将得到缓解，如何在休息之后依然有心慌气短的现象，那么好及时地去医院检查,做个心电图看看。
3、心血管功能紊乱
上面所说到的两种原因都是日常生活中比较常规的原因，在临床上心慌气短也有可能是心血管疾病的症状，患者主要体现的就是喘不上气，胸闷，因为呼吸不畅，还会引起头晕，乏力的现象，甚至出现头脑不清、失眠等神经症状，在病因之间增多之后，患者好是去往医院进行排查。
4心慌气短的分型
肺源性心慌气短
见於支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。
神经功能性心慌气短
常见於心血管功能紊乱。
心源性心慌气短
见於心脏病患者出现肺淤血、心功能不全,当平卧位时，肺淤血加重，产生胸闷与呼吸困难，坐起後好转。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。
5老是心慌气短怎么办
要适当地休息，就可以使症状得到缓解。如果频繁地出现心慌气短的现象，或是休息后得不到缓解，最好及时地去医院检查，做个心电图看看。
自己的身体出现了问题，主要就是来自于生活中的各种压力。不要在生活中迷失自己，根据自己的能力去生活，学会做出有益于自身的选择。不必跟别人进行无聊的攀比，不要让别人左右自己的心情。
心慌气短，主要是心理原因造成的。由于心情不舒畅，情绪不佳，很容易生病。而有的人情感比较细腻，遇到不如意的事情，很容易生闷气，郁结在心，这就会常常使人心慌气短。这种原因导致的心慌气短，是最为常见的。所以凡事要看淡一些，不要钻牛角尖。