脾虚是很常见的一种现象，这是中医的说法，脾虚在日常生活中主要表现出现的就是精神不振、身体虚弱、没有食欲、头晕、四肢无力、贫血、消化不良、肠胃功能紊乱等，这些都是脾虚的表现，进行调理和治疗是很必要的。生活习惯和饮食习惯对脾脏的健康是有影响的。脾虚应该如何调理?下面我们就来介绍一下脾虚的调理方法。
目录
1脾气虚证的饮食禁忌
1、枸杞子
性平，味甘。但古代医家也有认为，枸杞性寒。如《别录》中说它“微寒”。《食疗本草》认为“寒，无毒”。《本草求真》中还说：“枸杞，甘寒性润。”正因如此，对平素脾胃虚弱，或素有脾胃虚寒便溏者，皆当忌之，正如《本草经疏》中告诫：“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。”
2、田螺
性寒，味甘咸，有清热解暑作用。正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌。”
3、螺蛳
性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出：“此物体性大寒，善解一切热瘴。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者，法当忌食之。
2脾胃虚弱的建议
脾胃虚弱在身体中非常的常见，我们首先就需要弄清楚原因，同时养成科学的生活习惯，这样才能够更好的预防脾胃虚弱。除了在生活以及饮食上着手预防之外，平时还应该进行适量的运动，保证每天充足的睡眠时间，不要熬夜或者是晚睡，这样身体才能够越来越健康。
脾胃虚弱如何调养，进行适当运动是非常有必要的，很多人都喜欢进行晨练，建议在冬季最好不要进行户外运动，特别是天气污染比较严重的地区。但是，平时生活中可以将走路、爬山等作为一个不错的运动方式。
很多人在患有脾胃虚弱之后都会习惯性通过服用一些药物来治疗疾病，如果是自己选择药物服用，那么一定要区别。脾胃虚弱在中医上属于一个比较笼统的称呼，其中还包含有很多不同类型的症状，而每一种所需要的治疗药物并不是一样。所以，小编建议治疗脾胃虚弱所选择的药物最好是在专业医生的指导下进行，这样才能够更好的促进身体健康。
3脾虚应该如何调理
1、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
2、山药薏苡仁粥
山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
3、山楂麦芽粥
山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
4脾虚会影响怀孕吗
应该是不影响的,脾虚属脏腑辨证中常见之证型,以健脾益气为治疗大法。《脉经》卷二:“脾虚,……病苦泄注,腹满,气逆,霍乱,呕吐,黄疸,心烦不得卧,肠鸣。”一说“脾气……若虚则生寒,令人心腹胀满,水谷不消,噫气吞酸,食辄呕吐,霍乱泄利,四肢沉重,多思气结,恶闻人声”(见《圣济总录》卷四十四)。邹澍《本草经疏》归纳“脾虚十二证,饮食劳倦,伤脾发热,饮食不消化,属脾气虚;伤食必恶食,停食,为恣饮汤水或冷茶、冷酒所致。
水肿属脾气虚,兼脾阴虚;噎膈属气血两虚,由于血液衰少,而非痰气壅逆所成。脾虚属气虚,健忘属气血两虚,倦怠、嗜卧属脾气不足。脾虚腹痛,按之则止,属血虚;痞气,属脾气虚及气郁所致。”
5脾虚是否会引起头晕呢
如今,随着生活节奏的加快和人们生活方式的不规律,我们身边出现了很多脾虚的朋友。脾虚是一种脾功能失调的病症,常因饮食失调,劳逸失度,或久病体虚引起的,也就是说脾虚的人身体一般都比较虚,那么问题来了,脾虚是否会引起头晕呢?
虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。
多因饮食失调。劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。
脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。这是需要根据具体的辨证情况选择用药的,临床上常用香砂六君子汤、参苓白术散、实脾饮、归脾汤等方剂治疗。
这种情况可能是颈椎或头颅有问题。建议,做颈椎,头颅ct,颈动脉彩超,头颅tcd等检查,明确诊断,相应治疗。同时可以找中医大夫中药汤药调治。