小编之前也有段时间便秘的现象很严重，后来调整了自己的饮食结构，才慢慢恢复正常的。便秘确实很让人难受，老是觉得肚子胀，而且还不敢吃的太多，我们大人还会好一些，如果是一周岁小孩便秘，就不好了，这么小的孩子才刚开始学习说话，还不会表达自己的思想，今天小编就和大家一起看看一周岁小孩便秘怎么办才好。
目录
1便秘怎么调理
1、饮水清淡，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。
3、多喝水，我们都知道多喝可美容养颜，其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动，是身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。
4、养成规律的作息时间，每天造成喝一杯白开水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可软化大便，有利排便。
5、保持愉快的心情，不要经常生气动怒，女性经常心情不愉快，会导致月经不调。
6、定时排便可是肠道不会堆积粪便，不会滞留很多毒素在体内，每次排便时间控制在5分钟左右。
2一个多月的小孩便秘应该怎么办？
小儿便秘可见大便干、硬难解，或隔2-3天甚至更长时间才排便一次，多因饮食不当、乳食积滞，燥热内结，或病后体弱不足所致。以饮食疗法治之，根据不同症型酌选方药，多可收到较好的效果。 其实喝奶之后，要给宝宝喝点开水，(两顿奶之间也要补水)这样才有助吸收，因为吸收不好，宝宝才会便秘。
1、饮食中必须有适量的纤维素;
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果;
3、经常吃杂粮，如：燕麦、小米、玉米、荞麦、高粱、豆类等等;
4、经常吃薯类食物，如：红薯(地瓜)、土豆等等;
5、经常吃菌类(菇类)食物和饮用乳品、益生菌类(酸奶);
6、多饮水。养成每天早上起来喝一大杯温开水的习惯;
7、多进行正确的腹部和背部按摩，进行适当的体育锻炼;
8、保持心情舒畅，生活要有规律，养成定时排便的习惯;
9、多饮水，吃含纤维素多的蔬菜，如芹菜等。
10、喝蜂蜜润肠通便。
11、如果腹胀消化不好的话可以口服一些健脾胃促消化的药品。
12、补充有益菌。
小宝宝便秘的治疗最关键的一点就是补水，要多给小宝宝喝水，但是也不要过量，一周岁的宝宝一般还是进行的母乳喂养，妈妈吃饭的时候一定不要挑食，要多吃一些蔬菜和水果类的食物，喂奶之后还要定时给宝宝喝一些白开水，如果宝宝排便困难，可以按摩宝宝的腹部。
3为什么会便秘
1、饮食偏精细
纤维食物摄入过少，会减少肠道蠕动刺激，肠道蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，粪便滞留时间过长，粪便里面的水分再次被吸收，导致粪便干硬难以排出。
2、排便动力不足
肠胃功能出现紊乱，导致排便动力不足，也会引起便秘情况。
3、不良排便习惯
经常因工作繁忙、出差、生活不规律，即使有便意，但因周围环境不允许则强忍便意，久之使直肠对粪便压力的感受性降低，造成缺乏便意，这也往往是便秘患者的最常见的主诉之一。有人蹲厕时看书看报，这样不利于排便反射的连续进行，使排便时间过长。
4、久坐不动、饮水不足
久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。如果平时饮水比较少，也会导致粪便水分过少，导致干硬难排出情况。
4胃癌化疗后便秘如何护理
1、适量服用蜂蜜、核桃仁、黑芝麻、香蕉等润便食物，每天起床后饮用凉开水或碱性电解水200~400毫升。每天坚持按摩腹部，以增强肠道蠕动，同时做一些提肛、仰卧起坐、收腹运动，以增强肌力。
2、对付便秘，多数患者会选择食用含粗纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜等，但对胃癌患者来说，最好别用。富含粗纤维的蔬菜，胃癌患者根本消化不了，反而会加重胃部负担，出现腹胀、腹痛，甚至引发胃出血、恶心、呕吐、柏油样大便等症状。可以食用诸如红薯、玉米面、新鲜蔬菜、香蕉、梨、核桃仁等。
3、多饮水，每天至少要饮2000-3000毫升白开水，一方面可增加尿量，促进化疗毒素排出，减轻化疗毒副作用，另一方面可充分软化大便，使其易于排出。
4、胃癌患者不能喝浓茶，因为浓茶中的大量鞣酸会与蛋白质结合，使胃肠道蠕动减弱，延长食物残渣在倡导中停留时间，加重便秘。胃癌患者若想喝茶，可选择绿茶且浓度不能太高，因为绿茶的抗氧化作用利于患者康复。
另外，胃癌化疗后便秘时，患者进行适当的体育锻炼，特别是适当的有氧锻炼，如散步、打太极拳等，卧床患者可进行腹部按摩，可以自己主动按摩，也可以由家人或护理人员操作：将一手掌放在肚脐正上方，用拇指及四指指腹从右至左沿结肠走向按摩以促进肠蠕动及排便。
5防便秘的运动有哪些
进行腹部按摩是治疗便秘的一个非常有效的方法，具体方法是将身体进行仰卧，双腿进行弯曲，两掌合实进行快速摩擦，待产生热量后，把手放在肚脐部位，并且注意一只手的手面放在另一只的手背上，然后轻轻的圆周揉动，每天做两到三次，每次五分钟就可以了，这样能够快速的加快肠道的蠕动，减少便秘的产生。
注意首先进行深呼吸，尽量使膈肌向上提，提升的幅度越大越好，然后进行深深的呼气，这样能够帮助肠道进行被动的运动，加快肠道的蠕动，减轻便秘。
手扶着桌椅或是墙壁，进行单腿高抬腿运动，保持上半身不动，尽最大可能的把腿进行高抬，最好是连续进行两分钟，不低于一百次，这样对于肠道的蠕动效果很好，防止便秘产生。
注意事项：
注意在用手摩擦后热量非常的大，放到肚脐的时候能够感觉到非常的舒服，要注意用右手放在肚脐上的时候左手的手面要放在右手的手背上。