当外面降温的时候，很多人身体受寒便容易引起风寒感冒，流鼻涕、头痛让人难以忍受，特别是上班族，患了风寒感冒基本上就失去了工作能力，只能请假在家休养。那么，治疗风寒感冒吃哪些食物最好呢?下面为大家做详细的介绍。
目录
1风寒感冒是什么
感冒是生活中的常见病，但是感冒也分为风寒感冒和风热感冒两种，许多人都不了解这两种感冒的不同之处。同样是感冒，但是这两种感冒的病因和治法却是截然不同的。盲目用药，只会导致事倍功半，现在让我们一块学习一下风寒感冒，从而更好的呵护宝宝的健康。
风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。通俗说就是我们常说的着凉感冒，即外感风寒引起肺卫功能失调出现的一系列不适症状。风寒感冒就是人体受凉后出现浑身疼痛或发紧、体温升高但明显怕冷、鼻流清涕、口不干、无咽痛或咽痛轻微、痰白质稀、胃痛胃胀遇冷发作或加重、大便清稀等一些列症状。风寒感冒在秋冬发生较多。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、风热感冒有痰。治疗上，西药、中药皆可，亦可采用食疗，不但祛病，而且保健。预防措施为注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力，也可提前打预防针。
2?风寒感冒吃这物效果堪比吃药
红糖姜水
可以自己取生姜切丝，用热水烧开，加入适量红糖。也可以在超市或者网店购买红糖姜，直接取适量融入热水中即可饮用。
白萝卜煮汤
风寒感冒容易影响食欲，食欲不振对感冒的抵抗力就差了，而白萝卜含有很多酶类，有助于消化。白萝卜煮汤也有此功效。
葱白
葱白能杀灭病菌，有效提高机体抵抗力，对于预防治疗感冒效果突出。甚至鼻塞时我们也可以用葱白治愈。方法是把葱白切段，拿葱白段塞鼻孔，约莫十分钟鼻塞自然缓解了，每天至少三次，坚持三天，鼻塞即可痊愈。
枸杞
体质虚弱、抵抗力差的人是风寒感冒的易感人群，尤其是春夏或者秋冬换季时。枸杞的功效是：坚筋骨，耐寒暑。所以此类人群建议常吃枸杞。感冒时也可以吃。
红枣
红枣的功效是：补血益气，风寒感冒了，可以多吃红枣，也可以喝红枣枸杞茶。但是注意红枣与海鲜相克，不要同时食用。
3风热感冒和风寒感冒的区别
风寒感冒，多发生在寒冷季节，比如冬季、深秋和初春，是感受寒邪引起的疾病，多是因为宝宝衣被过少着凉引起。风寒感冒的症状表现为发热轻、恶寒重、无汗、头痛身痛、鼻流清涕、咳嗽、咽部不红肿、舌淡红、脉浮紧。风寒感冒的治疗方法是采用辛温解表，常用的中成药有小儿至宝丸等。
风热感冒，多发生于春季、初夏和初秋等气候较温暖，早晚温差变化不大的季节。风热感冒是感受风热邪气引起的疾病。风热感冒的症状表现为发热重、恶寒轻、有汗或少汗、头痛鼻塞、咽喉肿痛、舌红、心跳加速。
这两种感冒比较直观的对比如下：
1、汗
风寒感冒--无汗的感冒：有发热现象但温度不会很高、头痛、骨节酸痛、浑身疼痛;
风热感冒--有汗的感冒：有发热现象甚至高烧、汗出、恶风、恶寒。
2、痰
风寒感冒--痰液清稀，流清鼻涕;
风热感冒--痰液稠浊，流黄鼻涕。
3、舌苔
风寒感冒--舌苔发白;
风热感冒--舌苔发红发黄。
4、起因
风寒感冒--其起因通常是劳累，没休息好，再加上穿衣过少，吹风或受凉;
风热感冒--其起因通常是便秘，便秘两天以后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状，这就是风热感冒
4风寒感冒病因
环境因素(20%)：
是各种可导致全身或呼吸道局部防御力降低的原因，如受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素。
免疫力低下(30%)：
使全身或呼吸道局部防御功能降低时，原先存在于上呼吸道或外界侵入的病毒和细菌可迅速繁殖，引起发病，尤其是老幼体弱。
疾病因素(20%)：
有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者，更易患本病。
5风寒感冒预防
1、加强锻炼，增强机体适应能力：在气候变化时适时增减衣服，注意防寒保暖，慎接触感冒病人以免时邪入侵等，对感冒的预防有重要作用。
2、预防服药：一般可使感冒的发病率大为降低。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、荆芥等。随着季节的变化，预防感冒的药物亦有所区别。如冬春季用贯众、紫苏、荆芥;夏季用藿香、佩兰、薄荷;药物煎煮时间宜短，取其气全以保留芳香挥发有效物质，无汗者宜服药后进热粥或覆被以促汗解表，汗后及时换干燥洁净衣服免再次受邪。
3、饮食起居：感冒病人应适当休息，多饮水，饮食以素食流质为宜，慎食油腻难消化之物。常用食品如葱、大蒜、食醋亦有预防作用。卧室空气应流通，但不可直接吹风。