其实，对于老年人颈性眩晕这一病症，大家应该不陌生。而且老年人颈性眩晕是比较常见的老年病，经常困扰着患者家属。老年人颈性眩晕多为后枕痛或偏头痛，可为隐痛、跳痛或放散痛。有人常年服用止痛药或疑为颅内有占位性病变。针对这个问题，我们应该要注意什么问题呢？接下来，让小编为你做详细介绍。
目录
1老年人体质虚弱
1、多食用水果，摄于营养注意均衡搭配
由于老年人肠胃功能变差，胃口变差不爱吃饭，导致摄入的营养不均衡，身体缺乏维生素。建议老年人多食用水果，尤其是富含维生素C、维生素E的“年轻果”。
2、锻炼身体，增强体质
生命在于运动。老年人生命活力在衰竭，就更需要运动来提高自己的生命活力。老年人运动的强度不宜过大，避免运动损伤。而且在运动过程中应当有同伴进行陪护，一旦发生意外也好施救。
2老年人泡脚有哪些禁忌
52岁的老李患高血压已经10多年，一直用药物控制得很稳定，可是最近的一次泡脚经历，却让他血压再次出现飙升。到医院就诊后，经医生介绍才知道，原来是他自己采用“艾叶＋红花”的药方泡脚导致血压出现波动。
俗话说，“老年人要长寿，头凉脚热八分饱”。脚是人体的“第二心脏”，入冬后很多老年人都喜欢睡前泡泡脚。医学专家介绍，老年人在泡脚的同时，如果能在热水中加点中药，对某些老年慢性病患者来说，能起到事半功倍的强身保健作用。可是从中医角度看，采用中药泡脚并非千人一方，也须对症施用。
此外，老年人泡脚时除了不要滥加药物外，还应注意以下几点：
1、老年人泡脚最好选用较深、底部面积较大的木质桶，这样能让双脚舒服地平放进去，且水可以一直浸泡到小腿。要注意，一定不能用金属盆和塑料盆，否则药液的有效成分会损失一部分。
2、泡脚水的水温保持在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。
3、足部皮肤有破损（皮肤干皴破裂的情况除外）时要暂停中药泡脚。
4、饭后半小时内不宜泡脚，否则会影响胃部的血液供给，长此以往可造成老年人营养不良。
5、泡脚时间不能太长，最多半个小时，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，有可能使老年人因脑供血不足而昏厥。
6、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
3老年人饮食需要注意这些重点
1、质量优一些。
老年人体内代谢以分解代谢为主，需要较多的蛋白质补偿组织蛋白的消耗。因此，老年人日常膳食在注意营养均衡的前提下，多吃些富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆制品、乳类等。
2、饭菜香一些。
老年人的味觉、食欲较差，吃东西常常觉得缺滋少味。因此，老年人的一日三餐除了要注意定时定量外，还要讲究每餐饭菜荤素搭配，五味调和，品种多样化，有汤有菜，尽可能做到色、香、味俱全。
3、蔬菜多一些。
蔬菜中含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维，可提供丰富的维生素C、β－胡萝卜素等维生素，因此，应多选用新鲜绿叶蔬菜或其他有色蔬菜，每天蔬菜的摄入量应不少于250克，尤其是冬季。
4、数量少一些。
老年人由于胃肠蠕动减慢，常有消化不良的情况。一次不要吃大量的食物，尽量少食多餐，如一天四餐或五餐等，视个人情况而定，使老年人能获得足够的营养。老年人每餐以七八分饱为宜，尤其是晚餐。
4老年人颈性眩晕的症状
其实，对于老年人颈性眩晕这一病症，大家应该不陌生。而且老年人颈性眩晕是比较常见的老年病，经常困扰着患者家属。老年人颈性眩晕多为后枕痛或偏头痛，可为隐痛、跳痛或放散痛。有人常年服用止痛药或疑为颅内有占位性病变。
1、老年人颈性眩晕的症状表现为患者感觉异常、恶心呕吐，肢体麻木、这是由于患者的颈椎病变或者高血压引起的一种疾病。骨刺可以刺激或压迫椎动脉，致血流减少。老年人动脉粥样硬化多见，容易发生椎动脉供血不足。偏头痛，可为隐痛、跳痛或放散痛。
2、颈椎旋转复位法用颈椎旋转复位手法拨正偏歪棘突，使患椎恢复原解剖位置，解除对椎老年人手法宜轻。年老体弱，妇女妊娠期，严重心、肾、肝、肺疾病者，应慎用。老年人颈性眩晕是一种对老年朋友危害很大的疾病，老人会有突然晕倒的情况发生，这样的话会给老年人的身体带来无法预知的后果。也会给患者带来很大的经济负担和精神压力。
3、建议患者饮食上尽量以清淡为主，注意个人卫生，保持乐观心态，加强体育锻炼，合理膳食均衡营养。患者家属一定要注意观察病人的情况，如果发现异样，立即送医院救治。
5怎样预防老人中风
如何预防老人中风
消除内在病理因素。如高血压、动脉硬化、心脏病、糖尿病、高脂血症等，应积极治疗、定期体检。特别是高血压，不论有无不适症状，都应坚持长期监控、正规治疗，使血压控制在正常范围内。
避免诱发因素。如保持乐观情绪和良好的心理状态；保持大便通畅；注意气候剧变的影响，冬季气温骤降易使血管收缩、小动脉持续痉挛、血压升高；夏季则出汗多、血液浓缩、粘滞度增加，可诱发脑血栓形成。
建立合理的饮食习惯。
结合自身情况，开展适当体育锻炼，增强体质，提高抗病能力。
定期复诊，最好每月复诊一次。建议每半年至1年能全面复查，主要对血压、血糖、血脂及出凝血功能等进行复查，并进行全面调养以预防复发。