子宫下垂这种疾病是属于中产后的并发症，一般来说有的女性在生产的过程当中一下子用力拉扯，子宫渐渐的开始下垂，这个时候我们的性生活会受到影响，月经也自然会受到影响，接下来的文章当中小编就来介绍一下有关于轻度子宫下垂的症状以及我们平时要如何运动如何修复呢!
目录
1女性子宫为什么会下垂
1、盆底组织发育不良
一些女性先天性子宫或盆底肌发育不良，先天性盆腔肌群软弱松弛也可以引起子宫下垂。
2、腹腔内的压力太高
例如过度肥胖、久咳、便秘、或盆腔内有肿瘤压迫，都会使腹腔压力增高。使子宫下垂。
3、分娩损伤
比如生产时间过长、难产，容易损伤盆底肌肉和韧带;月子里过早下床做家务，或者过早负重劳动等。
4、衰老
年龄及器官衰老加上女性荷尔蒙雌激素的降低，使骨盆腔底部肌群(P.F.M.)失去张力，子宫韧带也逐渐退化萎缩。
5、长期腹压增高
如慢性咳嗽、习惯性便秘、长期负重劳动、经常性地做用力不当的运动和腹腔长有肿瘤等都能引起腹压增高，促使子宫下移。
6、产孕过早
过早结婚生育或过多产育，盆腔肌肉组织松弛是本病最重要的原因。分娩损伤，如由于滞产，急产，巨大胎儿的娩出，手术产等均可造成子宫颈旁组织、骨盆筋膜、骨盆底肌肉主筋膜过度伸展与裂伤。
7、怀孕
这是导致子宫下垂的最主要原因。一般情况下，多次生育的女性发生子宫下垂的可能性更大。但是，即使是第一次怀孕，也有可能发生子宫下垂。因为怀孕后期以及巨婴、难产等生产伤害也都可能会损伤到子宫的韧带。
2轻度子宫下垂的症状有哪些
产后子宫下垂是正常现象，可以躺在床上做提拉运动。如果有条件可以做瑜珈，或者产后训练的操。
最主要自己要注意：少蹲着干活、少站着干活。
产后还没有完全恢复，现在走路的时候还觉得器官有点压迫，还有点坠涨感。这种情况下要腹带松一点，有些太紧了不行。一般来讲产程时间比较长，怀孕后盆底要胀大，子宫旁边一些韧带就要适应盆底的变化而比较松弛，分娩以后就要收缩和恢复。那产后这个过程恢复得不好，就会出现我们所说的“产后下垂”。
产后恢复得不好，可能是因为产后比较劳累，什么都自己做，比如洗尿布等等，这样有的时候过于劳累了，恢复就不太好。
所以你现在自己可以做一些轻微的锻炼，躺在床上，早晨起床以后、晚上睡觉之前做一些提拉运动。
一般一次要15分钟左右，就自己提肛，让它往下缩，有条件还可以做一些运动操，这些就比较专业。
你现在注意别老蹲着、老站着。坐着比较好，适当散步。
很多的女性不光是出现轻度子宫下垂的症状，还会出现产后阴道松弛，性生活的时候，甚至可能会出现阴吹，搞的夫妻都特别的尴尬，所以说呢，朋友们可以在生产过后进行提肛多练习一些关于收缩性的运动。
3子宫下垂还可以怀孕吗
子宫下垂是分成三种情况的。第一种情况就是子宫下垂不是很严重，只要平时能够多多休息，这样身体就会慢慢恢复，还是可以怀孕的。第二种情况就是子宫下垂到达的一定程度，这样的情况就需要把子宫重新恢复到阴道里面，然后适当的服用药物，这样治愈之后也可以怀孕。还有最严重的一种情况，那就是子宫已经完全脱出阴道，这种情况则必须要治疗，至于能不能怀孕，还是要看医生的诊断了。
首先说想要了解子宫如何有下垂的现象发生，可以利用子宫内壁方能知道是否有下垂的现象，因为这种子宫内壁不能良好的进行收缩或者是复原，则可以明确的知道子宫已经出现下垂的现象了，严重者可导致腹部疼痛，腹部总感觉有东西下坠感，而且还有腰酸了，背痛了，还有拖累膀胱，引起尿频了，大便有不顺的感觉，小便有尿不净的现象发生，这些都可以明确的判断出有否子宫下垂的现象。
4子宫下垂有什么危害
平常一般情况下，很少会发生子宫下垂的情况，除了以下的集中情况：生产时难产或是巨婴的影响;过度肥胖、便秘、咳嗽过猛等造成的对腹腔的压力过大;年龄大或是体内的器官衰老，女性的子宫韧带因为时间问题渐渐退化萎缩;以前腹腔手术留下的后遗症或是影响。
女性的妇科疾病一般在平常的生活工作中式可以进行预防和护理的。女性要注意劳逸结合，防止过度疲劳;同时保持身心愉悦，释放压力，减少精神压力;最好能避免体力重活，适当减轻自己的工作;注意营养均衡，合理安排自己的饮食，坚持锻炼身体。
鉴于子宫下垂的症状和病因，患者就应该从那几方面去注意。平时可以多吃富含蛋白质、胶原蛋白丰富和含有肌腱的食物，少吃生冷、寒凉以及不容易消化的食物，食物的摄入对于病情的缓解和加重有着重要的意义。
女性要保护自己很重要的一点是，拓展自己的知识结构，对于很多疾病的预防和缓解方法要有一定的了解。
5子宫下垂的检查
嘱患者不解小便，取膀胱截石位。检查时先让患者咳嗽或屏气以增加腹压，观察有无尿液自尿道口溢出，以判明是否有张力性尿失禁，然后排空膀胱，进行妇科检查。
首先注意在不用力情况下，阴道壁脱垂及子宫脱垂的情况。并注意外阴情况及会阴裂伤程度。
阴道窥器观察阴道壁及宫颈有无溃烂，有无子宫直肠窝疝。内诊时应注意两侧肛提肌情况，确定肛提肌裂隙宽度，宫颈位置，子宫脱出重者需要还纳子宫后检查，然后明确子宫大小，在盆腔中的位置及附件有无炎症或肿瘤。
最后嘱患者运用腹压，必要时可取蹲位，使子宫脱出再进行扪诊，以确定子宫脱垂的程度。