在我们日常生活中，我们早上起来常常会出现头晕的现象。那大家知道早上起来头晕是怎么回事吗?经常头晕怎么办?引起头晕的原因有很多，今天小编给大家分享几种原因，以及缓解头晕的饮食方法，同时还为大家介绍一下头晕恶心是怎么回事。下面就让我们一起来看一下吧。
目录
1头晕吃什么好
1、杞果牛骨汤
材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。
制作方法：以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。
每日1次，空腹食用，连服30天。
功效：补气血，益肝肾。
主要治疗属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，腰膝酸软，盗汗，午后发热的患者。
2、红枣羊骨糯米粥
材料：羊胫骨1~2根(猪骨也可)、红枣30枚、糯米一杯。
制作方法：
1.将羊胫骨(或猪骨)敲碎。
2.红枣去核。
3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。
功效：补脾益血、滋肾健骨。
2头晕常见的原因
1.贫血
可引起头晕，姿势改变及劳动后可加重，伴有苍白、呼吸困难、乏力、心动过速、脉搏细速及毛细血管充盈时间延长。
2.心律失常
可有晕厥之后头晕，持续数秒钟或更长，患者可有心悸、脉搏加速不规则、低血压、乏力、视物模糊、意识模糊。
3.颈动脉窦敏感性过高
可有头晕短暂发作，甚至发生晕厥，在穿着紧的衣领或头部移动时可刺激1～2个颈动脉窦引起，伴有出汗、恶心、苍白。
3?眼睛会引起头晕吗
1.旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。 (1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病<曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。 (2)中枢性眩晕：是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎—基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。
2.一般性眩晕 (1)心源性眩晕：常见于心律失常、心脏功能不全等。 (2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全。 (3)眼源性眩晕：常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。 (4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕。 (5)其它：贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕
经过上面的介绍之后，想必大家已经了解了眼睛上的疾病，还有引起头晕的原因，两者是有些关系的，但是也没有必要的关系，所以在出现了头晕的时候还是建议去医院做一个全面的检查，看看到底是怎么回事.在吃饭的时候也是要注意的，不要吃一些辛辣的食物，保证自己足够的睡眠时间还有睡眠质量.
4早上起床头晕怎么办
1、如果老年人贫血，头晕，乏力，面色苍白的表现，应去医院检查，看是否贫血。老年人如果不注重营养保健，很可能患有贫血。此外，消化不良，消化性溃疡，胃肠道出血，在老年患者中的慢性炎症性疾病可以继发性贫血。
2、血粘度，高血脂，血小板增多症等，可以使血液粘度高，血流缓慢，造成足够的血液供应到大脑，容易疲劳，头晕，乏力等症状的发生。导致高胆固醇血症的原因很多，最重要的是平时的饮食和理由。
3、患者自觉脑动脉硬化，头晕，失眠，耳鸣，情绪不稳，健忘，四肢发麻。脑动脉硬化，血管直径较小的脑血流下降，产生脑供血，供氧不足，引起头晕。
4、颈椎病常出现颈部僵硬，灵活性有限，偶有疼痛，手指麻木，寒冷，沉重的感觉。椎动脉型颈椎压迫颈部增生，造成脑供血不足，是本病引起头晕的主要原因。
5、除了头晕，高血压患者的血压高，但也往往伴随着拉伸，心慌，烦躁，耳鸣，失眠和不适。
5孩子突然头晕是怎么回事
直立性调节障碍引起的头晕：这种现象主要表现在孩子早上起床，或者蹲位起立后明显。一般来说，直立性调节障碍不是心脑等部位的器质性病变，此病会随着年龄增长慢慢好转或者痊愈，所以父母帮助孩子做好生活调理，那么就可以早日恢复健康。
副鼻窦炎可能会引起的头晕：这种现象多见于反复上感后，孩子可有头疼，头晕，不爱学习等，多伴早上明显，副鼻窦的正位片可以帮助诊断，但是建议最好到医院进行诊断，然后再做出相应的治疗方案。
孩子经常头晕怎么回事相信此时已经有了一定的了解，其实引起小孩头晕的原因有很多，平时需要父母多多进行了解。如果头晕若有伴随其它任何症状，那么需要一定要请教医师;但如果不是疾病所引起的头晕，不必就医即可获得改善，平时多注意生活调整就可以了。