身为一个女生，尤其是一个长头发的女生，头发出油是一个很膈应人的事情，因为不仅影响形象问题还看着自己可脏了，一个小女生看着头发油油的面子多少得不好看，尤其是到了夏天，再一出汗头发就简直了，今天咱们就来看一下夏天头发容易油怎么办呢。
目录
1夏季头发为什么爱出油
洗发水选择不当
现在市面上的洗发产品品类繁多，好的洗发产品对于头发与头皮的健康起着关键性的作用。一些较滋润的产品会使得头发、头皮得不到全面的深层清洁，长期使用会引起头发的健康问题。
频繁洗头会加重出油状况
众所周知，长时间不洗头会出油（这个长时间是指1-2天哈，你要是1-2不洗，那后面你也可以不看了），但如果洗头次数太频繁，其实也一样会出油。我们知道，皮脂是根据信息反馈来分泌的，就像我们的皮肤一样，底层越缺水越会出油。频繁地洗头，将头皮上的油脂清洗干净，甚至是把保护头皮的油脂也带走，皮脂会得到“缺油”的信息，然后进一步分泌皮脂。这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。
护发素和发膜使用方法不正确
确实，洗发后使用护发素和发膜能够起到滋润发丝的作用，但是这一类的护发产品只能用于涂抹在发丝上，注意不要接触头皮。因为护发素和发膜中的滋养成分会让刚刚清洗干净的头皮再一次变“脏”，进而导致头发出油。而且，沾到头皮上很容易洗不干净。
过度使用化学类美发用品
使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这时会让你的头皮更加油腻。 而且，如果过度使用美发产品，事后清洗不彻底，产品容易堆积在头发与头皮上，长此以往，就会引起头发油腻出油的状态。
饮食与作息不正常
饮食油腻、辛辣，或者经常食用油炸食品、垃圾食品，都会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重；并且经常熬夜，睡眠不足，精神压力过大等原因同样也会造成出油严重或发质枯黄等问题。
2夏天头发容易油怎么办
1、生活中要勤洗头
夏天的超高温度，让头皮的油脂分泌旺盛，只要大量出汗出油，刘海、头顶和发根处就变得扁塌，完美发型瞬间打回原形。为此我们要常常清洗头发，让头皮保持最佳清爽状态，如果头发容易出油厉害，建议1-2天清洗一下头发。洗头并不是随便清洗就可以了，而是要真正的洗干净，洗去残留在头皮上的油脂和粉尘，并且要将涂抹在头皮头发上的洗发露清洗干净，清洗不干净同样容易导致头发出现其他问题。
2、定期用醋清头发
头发油腻，很大程度上和头发发根油脂分泌过剩有关，想要摆脱头发发根分泌过量油脂，除了坚持每日清洗头发之外，更要注重头皮健康，定期用醋水洗头可以有效抑制头皮过量出油，让头皮恢复健康，保持头发干爽清洁最佳状态。
3、正确选择洗发露
洗发露在很大程度上影响着头皮的健康，头发容易出油的朋友，建议日常选择具有控油清洁效果的洗发露，如果头发易出油且伴有发痒、头屑等头皮问题的朋友，建议去药店买一瓶康王洗洗，冲洗发改善头发油腻现象。
3夏季头发爱出油的五个解决方法
爽身粉来救急
起床晚了，来不及洗头，就顶着一头油发出门?绝不!事先准备一盒爽身粉，在发根的位置轻轻点上一层，再用粉扑好好拍打至吸收，爽身粉去头油这招非常有用，能够及时解决头发的出油问题，维持时间在4小时左右，到时候记得补涂哟。
淘米水护理头皮
我们都知道淘米水可以让肌肤水油平衡，变得更加白嫩，其实淘米水还可以解决头发出油的问题。将杂质滤干净的淘米水反复清洗头皮，并加以适当按摩，就像修护肌肤一样让头皮吸收水分和养分，油皮水油平衡之后，自然就不容易让头发出油啦。
干发免洗喷雾赶走油分
这是一种对抗头发出油的应急策略：选择一款水润型的免洗喷雾，喷在头发上，发根位置也要稍稍喷上，然后用梳子轻轻打理头发，手上如果有吹风机最好用冷风吹一下，这样头发就好像刚刚洗过一样，一点油分都没有哦。
醋精洗头
传统的在脸盆里滴上几滴醋已经不足以解决头发爱出油的问题。你需要去淘一瓶白色透明的醋精，在洗头上将它与洗发水混合，然后在头发和头皮上进行三分钟的按摩，这样可以让酸碱失衡的头皮回复到最为健康的状态，不仅头发爱出油的问题完美解决了，头发也跟着更加亮泽。
选择植物成分的药性洗发液
要想从源头上解决头发出油的问题，建议姑娘们去药店买一种植物成分的药性洗发液，它能帮你从根本上修护已经酸碱度和水油性失衡的头皮。其实头发爱出油也是头皮病态的一种特征，为了维持自身的健康才分泌出更多的油分，所以对症下药，不失为最去除根本的良方呢。
4夏季脱发吃什么
1、夏季脱发吃什么
预防脱发可多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发,常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。
头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
2、脱发的病因
雄激素性脱发
为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。
神经性脱发
精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生改变和营养不良,从而导致毛发生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发。
内分泌脱发
毛发生长受多种内分泌激素的影响,所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病,如产后、更年期脱发。
3、脱发怎么治疗
可用米诺地尔酊外擦,非那雄胺口服,头皮毛发种植术也是重要的选择之一。
病理性脱发应治疗基础疾病,身体康复后头发会重新长出。
化学性脱发不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
物理性脱发不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
营养性脱发应加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
肥胖性脱发要少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。
5夏天头发易出油怎么办
1、头发易出油每周至少清洗头发4次
每周至少清洗头发4次——因为您的头皮无时无刻不在产生油脂。经常清洗头发能够帮助您去除堆积的油脂,保持头皮油脂平衡。在夏季或湿度高的季节,建议您更频繁地清洗头发,因为热量和汗液会扩散头皮油脂,恶化油性头发问题。头发去油是很有必要的。
2、头发易出油应选择适合的洗发水
选择一款能够深层清洁头皮和头发的洗发水——您选的洗发水需要能够护养头皮和头发。清爽去油洗发水能帮助净化头皮毛孔,帮助控油。它们能深层清洁头皮和头发,去除多余油脂,同时还能消除
94% 的可诱发头皮屑的微生物和刺激物。
3、头发易出油应避免过多的阳光照射
身体在阳光照射下会出汗,汗水则会让头皮油脂进一步顺着发丝蔓延,恶化油性头发问题。
4、头发出油的注意事项
很多人用洗发水的时候,比较习惯一个牌子,用完一瓶下一瓶的时候还是买一个同样的牌子,对于不爱出油的人来说没有关系,但是对于头发经常出油的人来说最好不要用一直牌子的洗发水,要更换一下洗发水,洗发水最好是选择去屑控油的那一种!
洗头发的时候不要把洗发水放上去几秒钟揉出泡沫之后就急忙洗掉,我们可以保持洗发水在头发上30秒左右,这个时候我们可以给头皮做按摩,把头皮上的油洗干净,如果是特别爱出油的人可以反复进行两次,让头皮充分的洗干净!
头发要经常护理,尤其是女生如果头大太长的话,就越沉,往下坠,使头发更贴头皮出现出头头发死死的贴在那,没有蓬松感!所以女生3个月可以给自己的头发修理一下!