对于牙龈上火的情况，可能大部分都经历过，牙龈上火牙齿松动的情况也是常见症状，成年人、青少年朋友都可能发病，牙齿松动之后情况就比较严重了，很多人都因此而无法顺利进食，长期下去就会营养不良，面色发黄，牙龈上火牙齿松动情况还是需要积极的进行治疗，防止情况恶化。那么牙龈上火牙齿松动严重吗?
目录
1牙龈肿痛护理方法
秋冬季节很多人都会有牙龈肿痛、口干等干燥上火的症状。下面教大家一种缓解牙龈肿痛的方法。
建议可以先含漱食醋3~4毫升，每次含漱3分钟，然后咽下食醋。每次重复3~4次即可。然后按压合谷穴20分钟，注意要两手交替按压。
合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，经过按压有疏风止痛、通络开窍的功效。将拇指和食指长成45°，位于骨头延长角的交点位置就是合谷穴。或者可以拇指、食指合拢，在肌肉的最高处就是该穴位。
按压的方法很简单，用拇指屈曲垂直的按压在合谷穴上，一紧一松的按压，大概每两秒钟按压一次，大概每分钟按压30次左右即可，坚持按压20分钟。按压的时候要注意应该是朝着小指的方向用力，而不是垂直手背的直上直下的按压。
按压穴位的时候注意力量要有一定的强度，穴位的下面要有酸、麻、胀的感觉，通常半个小时疼痛感就会逐渐的消失。左侧牙痛按压右合谷穴，右侧牙痛则要按压左合谷穴。
另外，牙龈肿痛的时候要注意应该使用温水刷牙、温茶水漱口。因为牙髓神经本身对于温度就较为敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质曝露的牙齿，一遇到冷的刺激就会引起牙痛的问题。温水对于牙齿来说是一种天然的保护剂，可以防治过敏性的牙痛。而使用茶水漱口则是因为茶水中含有氟，可以达到预防龋齿的功效。
2牙龈上火牙齿松动严重吗
牙齿松动的元凶就是牙龈萎缩即缘龈炎、肥大性龈炎、妊娠性龈炎、青春性龈炎和剥脱性龈炎。其中缘龈炎最常见，多发于成年人。肥大性龈炎多发于青少年，其病因明确，只要去除局部刺激(牙石)、改正口呼吸及咬颌不良的习惯，预后良好。妊娠性牙龈炎多在分娩后减轻或消失。青春性龈炎多发于青春前期的青少年、女性为多，近成年时一般自行消退。剥脱性龈炎是一种综合征、此症常伴有口腔苔藓或天疱疮。
自诊要点：牙髓炎的典型症状是牙龈出血、牙龈痒胀。刷牙时容易出血，甚至说话时也会出血。
治疗建议：在医生建议下进行洗牙及相应治疗。自我治疗可在牙冠周围涂碘甘油以去除牙石，平时经常服用维生素C，每次0.2克，每日3次。推荐：牙齿松动的元凶就是牙龈萎缩
注意事项：制定与季节变化适应的作息制度。多漱口，勤刷牙，克服用口呼吸的不良习惯，养成清晨排便习惯。进餐要规律，细嚼慢咽，多食蔬菜，如胡萝卜、菠菜、木耳。适量进食水果，如山楂、苹果。
对于牙龈上火牙齿松动的情况，我们也要学会一套属于自己的刷牙、防护牙齿的方法，每天都可以正确健康的刷牙，保持牙刷的健康干净，让牙龈血液循环得到畅通，这些都可以帮助我们减少牙龈上火牙齿松动情况的频繁发生，让我们拥有一口健康的牙齿。
3上火按摩哪些穴位
内庭穴
内庭穴是热症、上火的克星，在第二脚趾头和第三脚趾头之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。
主治：口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等。
太冲穴
太冲穴位于第一脚趾头和第二个脚趾头之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处，由于它属于足厥阴干经，所以对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感到非常痛，这种痛觉代表肝火旺盛，有此症状可多按摩这个穴位。在按摩太冲穴前，建议先用热水泡脚约10分钟，然后以大拇指从下向上推揉3分钟即可。
主治：肝火旺、胃热、焦燥、眼睛胀肿等。
合谷穴
相较前两个穴位，合谷穴是非常方便按摩的穴位，位于手部虎口的位置。倘若有便秘、口干、牙龈肿痛、头痛，或脸上青春痘一颗接着一颗的长，就可以按合谷穴来消消火，因位于手部容易操作，有空随时按一按就可以了。
主治：胃痛、牙痛、头痛、口干、鼻出血等。
4牙龈上火不能吃什么
1、羊肉狗肉是不可以再吃了,这是因为羊肉本身就是热性的食物,会使的你的身体更热,尤其是胃部等。如果吃了,会让你的上火症状更严重。
2、如果你喜欢吃火锅的话,建议你在上火的时候,不要再吃火锅了。尤其是麻辣的火锅,对于你的上火刺激性相当大,会加重病情。
3、辣椒就不用讲了,辣椒的刺激性,大家都知道,建议在上火后,千万不能再碰辣椒了,不管是鲜辣椒,还是辣椒面,都不建议再吃。
4、洋葱虽然是可以杀毒的,可是在这个时候吃,会对伤口有严重的伤害,也不利于伤口的愈合。
5、糖是产生热量的食物,所以上火了后,一切糖类都不要吃了,就算是棉花糖也不建议你再吃,否则对上火症状不利。
5牙龈上火应该吃什么
1、枸杞粥
材料:枸杞子15克,糯米150克。
方法:糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效,适用于慢性喉炎咽喉干燥者。
2、甘蔗萝卜饮
材料:甘蔗汁、萝卜汁各半杯,百合100克。
方法:将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效,适用于嗓音疲劳和慢性喉炎,虚火偏旺,喉干咽燥,面红、手足心热者。
3、芝麻红糖粥
材料:芝麻50克,粳米100克,红糖适量。
方法:先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。
4、胖大海
药性甘淡平和,取1-2颗放在杯子里,用沸水一泡,片刻之间,胖大海就会在水中泡开,似开花状,即可服用。其味微苦不涩,带有清凉之感,可当茶喝。但要注意:胖大海属凉性中药,有虚寒症状者不宜久服。
5、西瓜汁
材料:西瓜半个。
方法:挖出瓜瓤挤汁液。瓜汁含于口中,约2-3分钟后咽下,再含新瓜汁,反复多次,具有清热解毒、促进口腔溃疡愈合的功效。
6、鲜石榴汁
材料:鲜石榴两个。
方法:剥开取籽,捣碎,以开水浸泡,凉后过滤。一日含漱数次。有杀菌、消炎、消肿、促进口腔溃疡愈合的功效。