腰椎间盘突出引起的腿疼应该怎么治疗？

腰椎间盘突出是近些年发病率比较高的一种病，在一些特定的行业，发病率是比较高的，比如工程师、设计师、白领工作者、会计师等等，这些行业的工作者都需要长时间的在电脑前工作，而且加班时间比较久，所以腰椎的损失是比较大的，腰椎间盘突出的现象也是比较常见的。那么腰椎间盘突出引起腿疼应该如何治疗呢?

目录 腰椎间盘突出运动操 腰椎间盘突出引起的腿疼应该怎么治疗？ 腰椎间盘突出能骑自行车吗 腰椎间盘突出症成因 腰椎间盘突出会威胁生命吗

1腰椎间盘突出运动操

　　腰椎间盘突出症是一种常见的疾病，为腰腿痛常见原因之一，其主要症状为腰痛及下肢痛。腰椎间盘突出多见于壮年男性体力劳动者，以工人为最多，易发于20～40岁之间，平均年龄为30岁左右，男女之比约为 (10～30)∶1。

　　腰椎间盘突出，只要认真地做腰功操，每天做3次，坚持一段时间，腰椎间盘突出症极有可能康复。即使腰功能恢复到正常状态，也要坚持天天做腰功操，至少每天做一次，并且保证不再劳动过度。这个腰功操，对骨关节炎、肩周炎及其他腰伤也有效。

　　腰功操的口诀是：一伸二抱三蹬腿，四屈五跷六摇晃，七腰打床八揉腹，九应拽脚来帮忙。具体地说，就是以下的几个方面。

　　“一伸”，就是平仰在床，鼓起小腹，双脚跟同时后蹬;“二抱”，就是双手抱住小腿，鼓、压小腹;“三蹬腿”，就是用力蹬腿，两条腿各蹬6次;“四屈”，就是小腿弯曲后脚尖用力往前蹬，各蹬6次;“五跷”，就是腿平伸后双脚并拢往上抬，与身体成直角;“六摇晃”，即是双手抱住两个膝盖左右摇晃6次;“七打腰”，即是两条小腿挺直，腰抬起来反复打床;“八揉腹”，即是小腹鼓起，双手由顺时针方向到逆时针方向，反复揉搓6次;“九应拽脚”，即是由家人帮忙，抓住脚用力拽几次，抓单脚拽也行，同时拽双脚亦可。

2腰椎间盘突出引起的腿疼应该怎么治疗？

　　椎间盘突出，首选保守治疗

　　椎间盘外围由多层强壮的纤维环包围，中间则是柔软的、类似胶状的髓核。腰部用力不当、搬抬重物、外伤、长期慢性劳损等原因，都会使椎间盘外面的纤维环断裂或退化，致使椎间盘膨出或突出，压迫脊椎的神经线，引起腰部、臀部、一侧或双侧下肢酸胀、疼痛、麻木。

　　腰椎间盘突出症，一般首先选取保守治疗，主要有止痛药、消炎药、放松肌肉的药物等，再配合物理治疗，牵引、按摩、针灸、中药熏蒸、多种物理因子治疗等，纾缓紧张肌肉。通过这类保守治疗，大多数病人的症状可得以改善，但容易反复发作。

　　为何物理治疗有效但容易出现反复?一是因为神经根被压迫在椎间盘突出位置，物理治疗只是减轻周围组织水肿;二是因为手法或物理治疗可使神经根位置发生改变，但椎间盘突出物依然存在，劳累、姿势改变等都可能使神经根再次被压，导致症状再次出现。

　　治疗同时，别忽视纠正不良姿势

　　积极治疗是一方面，同时也不能忽视不良姿势和不良习惯的纠正。实际上，腰椎间盘突出症治疗的第一步应该是纠正不良姿势、避免提举重物，加上适当的休息。临床中发现，很多病人都是因为忽略正确姿势而出问题的。

　　搬重物受伤是腰痛常见的成因，体力劳动工作者因为要经常搬提重物，容易使腰部肌肉拉伤和腰椎关节劳损;久坐不运动或者是年轻人活动量太大，运动不当等都会引起腰椎间盘突出。

3腰椎间盘突出能骑自行车吗

　　青春期后人体各种组织开始出现退行性变，由于腰椎的负重比其他椎体都大，活动范围也最大。

　　所以，腰椎间盘的退行性变发生也较早，主要变化是髓核脱水。

　　脱水后椎间盘失去其正常的弹性和张力，在此基础上如果较重的外力或多次反复的劳损，造成纤维环弹性下降或继而出现破裂，围在纤维环中间的髓核就会突出。

　　由于椎间盘纤维环的厚薄是不一致的，后1/3最为薄弱，所以绝大多数的髓核组织是向后突出。

　　突出后的椎间盘压迫临近的神经根或马尾神经会产生不同程度的临床症状。由于下腰部负重大、活动多，故突出多发生在下腰椎。

　　腰椎间盘突出发病的主要原因是突出物刺激神经根而引发的腰部疼痛。

　　为了使突出物后凸的张力减小以减轻对神经根的刺激，脊柱就会出现侧弯。腰椎侧弯方向可以凸向患侧，也可以凸向健侧，这与突出物和神经根的相邻关系有关。

　　如果突出物在神经根内侧，腰椎凸向健侧。相反，如果突出物在神经根的外侧，腰椎凸向患侧。

　　同时由于腰椎后凸与侧弯一样可以减轻突出物对神经根的刺激，还可以使后纵韧带张力加强，对突出物有一定的束缚作用。

　　人在骑自行车时，恰恰是处于弯腰位，此时突出物对神经根的刺激较小。而直立行走时，则与骑车时正相反，神经根受刺激较重，故常可见到患者呈跛行步态。

4腰椎间盘突出症成因

　　1、外伤：腰部时常受到来自外界的各种力量作用，在人体向前弯腰时，髓核会相应向后移动，但由于在重力、肌肉等的影响下，髓核会产生强大的反抗性弹力。如果此时弹力过大，再加上椎体本身的退变，就可能诱发椎间盘突出。

　　2、受寒：这也是诱发腰椎间盘突出的常见外因之一。如果腰椎间盘本身发育不良，在受到风寒刺激时，会导致局部血液流通不畅，影响到椎间盘的营养供给。而且由于肌肉的痉挛，将增加对椎间盘的压力，而进一步加重损伤，只是椎间盘突出。

　　3、体位不正：不管是在白天的生活和工作中，还是在夜间休息的时候，如果腰部长期处于屈曲的姿势，会引发椎间盘的慢性劳损，如遇突然的外力或进行旋转动作，就有可能造成椎间盘突出。

5腰椎间盘突出会威胁生命吗

　　1、通常情况下，腰椎病病情的加重会导致腰椎部位出现崩裂，而且椎骨也可能会变位。椎骨变位后会使患者椎骨的连续性延长，造成上位椎体等部位的位置发生改变而出现腰椎峡部崩裂合并腰椎滑脱，患者腰椎椎体和小关节突骨质或椎弓根的连续性也会发生中断。

　　2、其次，腰椎病患者会受到及其残酷的痛苦折磨，尤其是患者的下腰和骶部。主要是由于腰骶部的神经受到压迫造成，疼痛经常发生在患者的两侧部位，在咳嗽时会有加重的表现。马尾神经性间歇性跛行也会发生，主要表现为短距离行走时腰部无力或知觉消失。

　　3、此外，腰椎病还可能出现腰痛和腰椎强直，这通常是结核细菌侵蚀导致的。这类症状疼痛较为剧烈，使患者不能弯腰拾东西，食欲下降、发热、消瘦等结核菌毒素中毒的症状也会相应发生，疾病晚期还会造成患者瘫痪。

温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。