平时的时候我们在正确刷牙的情况下，还是会出现牙龈有牙石的情况，轻微的没有什么影响，如果牙龈的牙石严重了后就会对牙齿有影响了，不但会有刷牙时出血的情况，而且有的时候还会出现牙龈疼痛，导致得牙龈炎的牙病，对牙齿是特别不好的，那么牙龈有牙石应该怎么办?下面我们就来了解一下。
目录
1 想要保护牙齿该从何做起
“百物养生，莫先口齿”。对口腔健康危害最大的疾病是龋齿和牙周病。
龋齿，俗称“虫牙”、“蛀牙”，病损常由小到大，由浅入深，累及牙髓，最终只剩下残冠、残根，丧失牙体本有的咀嚼功能。
牙周病是最古老，最普遍的疾病之一。古印度医书《妙闻集》和《黄帝内经》中均有关于牙周病的记载。主要包括牙龈病和牙周炎两大类，前者发生在牙龈组织，表现为牙龈出血，红肿，胀痛，继续发展侵犯硬组织。后者表现为牙龈炎症、出血、牙周袋形成、牙齿松动、移位。
中医叩齿吞津养生法在口腔保健方 面有很好功效，“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。苏东坡就有这个习惯，他曾说“盘腿而坐，叩齿三十六下,当会神清气爽”。方法为全身放松.口目微闭， 使上下牙齿有节奏互相叩击，铿锵有声，一般以36次为佳。要辅以“赤龙搅天池”，即吞津。在叩击后，用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔和自然， 先上后下，先内后外，可搅动36次，可当感觉有津液(唾液)产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱(鼓 漱)数次，最后分三次徐徐咽下(咽津)。叩击和搅动的力度和次数视牙齿健康程度而定。每天坚持上述动作，不但按摩齿龈，促进牙周血液循环，减少龋齿发生， 对提高听力、预防耳鸣都有作用，还能促进面部血液循环，美容养颜，延缓衰老。
另一种牙齿保健方法是洁牙，即人们常说的洗牙。从理论上讲，牙齿的寿命应和人的寿命一致。龋齿和牙周病是成年人掉牙的罪魁祸首。定期洁牙是治疗 牙周病的首要措施，可清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病。在发达国家，洁牙已成为很普及的常规口腔保健，人们每年至少定期洁牙2 次。在我国，正常人应每年洁牙一次，牙周状况欠佳的患者可3个月复查一次。
2牙齿松动吃什么固齿
一、多吃芹菜等粗纤维食物
韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
二、多吃富含维生素的食物
一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等。
三、多食用富含钙质的食物
钙质是牙齿健康必须的物质，所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值，减少口腔中细菌活动滋生的可能，从而减少蛀牙，还能够增钙质，坚固牙齿。
四、适当饮用绿茶
绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。绿茶除了富含氟，还能清新口气。
3矫正牙齿的最佳年龄
1.乳牙期（3～6岁）
此时孩子的恒牙还没有萌出，可以通过使用口腔内活动矫正器进行矫治，疗程约6个月，早期治疗对患儿颌面部的正常发育非常有益。
2.混合牙期（7～11岁）
如果您的孩子错过了乳牙期，不要紧，赶快抓住混合牙期。此时新生恒牙开始萌出，牙齿生长很快，咬合不稳定，是牙齿畸形的多发期。您可以带孩子去看牙医，医生根据不同程度可以从轻至重分别采用活动或固定矫正器，甚至配合口外整形来纠正牙齿。
3.成人恒牙期（12～18岁）
这时牙齿畸形的诊断比较明确，孩子恒牙列已经形成，在此生理发育期内矫正，速度快而且矫正效果稳定。
4儿童牙齿矫正须知事宜
一、儿童牙齿矫正的时间：
1.一般来说儿童牙齿矫正有其的最佳时刻：男女孩子也因为生理上的差异时间上会有不同，女儿童牙齿矫正的最佳时间一般为10-12岁最后，其效果是最好的，而男儿童牙齿矫正的最佳时间一般为11-13岁，这段时间都是 孩子乳牙基本已被替换，恒牙开始逐渐发育完成的时间，所以儿童牙齿矫正能在此刻发挥最佳的效果，如果过了这段时间其效果可能就会大打折扣。
2.一般来说儿童牙齿矫正的时间：需要一年半到两年左右，当然不同人的情况也会有所不同，所以具体的儿童牙齿矫正的时间还要看个体而言，但一般儿童牙齿矫正之后都需要在继续配戴一年半左右用于固定矫正效果。
二、儿童牙齿矫正的方法：
儿童牙齿矫正的方法就是让儿童带上牙齿矫正器，由于现在的技术比较发达所以才儿童牙齿矫正器上面也有很多的花样：
1、活动矫治器：它是自己可以随时摘戴。
2、固定轿治器：最为常用的矫治器，患者自己不能摘戴。
3、功能轿治器：主要用于可以矫正骨性错和畸形。
4、正颌外科：严重的牙颌面畸形，一般的矫正已经不能解决时，就需要通过外科手术等手段了。
当然许多矫正器也会考虑到儿童牙齿矫正时的美观情况，而设计成内嵌式，甚至是透明式等等。
5牙龈有牙石怎么办
怎么去除牙结石?
1.定期洁牙
牙结石仅通过刷牙的方式很难清理掉，因此需要定期去医院进行清理牙结石，一般每隔半年至一年清除一次牙石为宜。洗牙后牙齿缝隙较大，是因为洗牙前牙齿缝隙已经那么大了，但被牙石全部堵塞看不出来。洗牙后去掉牙石牙齿缝隙自然就原形毕露了。但是经过一段时间的休整，牙齿的缝隙就好大大的改善。
2.刷牙预防牙结石
刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。牙结石的沉积是由少到多，逐渐形成的。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉。所以应该让儿童坚持刷牙，如若等到牙结石沉积很厚、附着很紧密时，就刷不掉了，必须由医生协助才能去除。
通过上述的介绍，我们知道了牙龈有牙石后怎么清除，在平时的时候我们在掌握正确刷牙的方法的同时，也要多注意牙齿的卫生，不但要在饭后漱口，而且还要定期的到牙科医院进行检查，特别是牙龈有牙石后一定要在正规的医院进行清除。