对于雀斑不同的人有不同的看法，在欧洲各国，许多的女性并不是很介意脸上有雀斑，她们甚至还认为脸上有雀斑可以增加魅力，但是在中国的审美观念中认为，皮肤细腻洁白无瑕才是一个美女的具体表现，所以脸上有雀斑这是许多女性不能接受的，于是各种的去雀斑的方法也应运而生，那么治疗雀斑最有效的方法有哪些?下面我们就这个问题为大家解释一番。
目录
1如何预防雀斑
多吃含维生素C食物预防长斑
维生素C可以有效抑制体内黑色素的存在,并且可以有效击败体内黑色素,多吃含维生素C的食物不仅可以美白,还能防止色斑在脸上的出现。
含维生素C的食物有:番茄、樱桃、猕猴桃、橙子、苹果、葡萄、山楂等。
白天不吃感光食物预防长斑
感光食物具有感光因子,在食用感光食物后照射阳光或者其他强烈光线,不但不会预防长斑,还会使黑色素细胞活力增加,使皮肤变黑或者长斑,因此在白天要避免吃感光食物。
感光食物有:柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果,九层塔、韭菜、红豆、芒果。
做足防晒工作预防长斑
出门的时候一定要做足防晒工作,因为强光下的紫外线会侵蚀皮肤,使黑色素在皮肤表层沉淀,从而形成色斑,所以出门的时候不仅要擦防晒霜,还要打太阳伞。
2治疗雀斑最佳方法是什么呢？
1、雀斑淡化偏方一经络按摩法
具体操作步骤：
在腿部内侧自上而下地做局部轻按摩，重复5次;在双膝内侧的凹陷部位，每3秒钟用大拇指按压5次;在左右肩胛骨之间自上而下地做直线按摩，然后从中间向外侧作局部按摩，重复10次;用食指、中指、无名指的指腹，沿面部从下颏开始，按照下颏、口角、鼻侧、眼黑珠、前额、脸侧的顺序，周而复始地按摩，重复5次。
2、雀斑淡化偏方二针灸治疗法
针灸的主穴取三阴交、足三里、曲池。配穴取肝俞、肾俞、膈俞、心俞血海、大椎、命门、脾俞等。得气后施以平补平泻手法。
3雀斑形成的原因
1、遗传因素
不过不一定是遗传自你的父母，有可能是隔几代遗传。一般来说雀斑大多出现于皮肤较白的脸上。
2、后天因素
阳光暴晒，阳光中的紫外线一方面刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的麦拉宁色素;另一方面损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能，令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。所以过度的日晒会加重、加深雀斑，但到了冬天雀斑又会逐渐变淡。
4患上雀斑的危害后果
1、雀斑由于大部分都长在脸部，这就会大大影响了患者的“面子”问题，影响患者社交、择偶、就业等等。长期发展，患者容易出现心理障碍，不利于个人以后的生活。
2、雀斑患者会感到全身皮肤干燥，也会出现肠胃、心脑器官血气运行不畅的情况，表现出来的就是失眠、多梦、心烦易怒、口干口苦、大便干燥等症状。
3、雀斑如果不治疗，时间久了色斑会加深，严重的会出现淤血，很多器官都可能发生病变，引发乳房肿块、乳腺增生、卵巢囊肿等妇科疾病。
4，雀斑旺盛期多在青年期，早的一般从5岁时发病，随着年龄的增长，雀斑也会逐渐增多。现在的年轻人都特别注意自己的形象，而雀斑的发生使这些人的心理压力比较大，比较严重的患者甚至容易产生焦虑和抑郁的情绪，有的青少年朋友甚至会滋发出轻生的念头。
5雀斑有哪些典型症状
雀斑色素斑呈点状或圆形、卵圆形，或呈各种不规则的形态;分布在颜面部，尤其是鼻与两颊周围最为常见，大小如同针尖至米粒大，直径一般在2毫米以下，呈淡褐色至深褐色不等;分布数量少者几十个，多者成百，多数呈密集分布，但互不融合，孤立的布散在面部周围，严重者也可见于手背、颈、耳前后、耳腔、肩臂等躯体暴露的部位。多数呈对称性。
皮损为淡黄色、黄褐色或褐色斑点，呈圆形、卵圆形或不规则形，如针尖至粒大小，斑点不融合，无自觉症状，见于皮肤暴露部位对称发生，尤以面部多发。见于鼻两颊手背和躯干上部，但手掌足底及黏膜没有这种损害。
基底细胞层的黑色素增多，而黑素细胞的数目不增加，病损处这黑素细胞较邻近正常皮肤的黑素细胞多巴染色强阳性，黑素细胞大，树枝状突长，在雀斑中的黑素细胞数目多，常呈棒状。