很多的产后女性都会抱怨在哺乳期间，其实自己的乳房非常的丰满，但是过了哺乳期之后乳房就会出现下垂干瘪的现象，对于女性来说自信心就会受到打击，认为自己缺少了魅力，所以说都会想通过一些方法帮助自己达到丰胸的作用，那么产后吃什么可以丰胸？我们一起看看吧。
目录
1吃什么才能把肉长在胸部
一、乳房的大小主要由脂肪含量决定
乳房发育的大小除受激素作用的影响以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。乳房偏小也可能与发育的早晚有关。“乳房内部的主要结构为输乳管乳腺小叶和腺泡，以及不等量的脂肪，纤维组织等。”专家说，少女自12岁左右步入青春期，由于受到内分泌激素的刺激，乳房便开始发育，输乳管、腺泡等随之增生，16岁左右发育定型，25岁以后一般不再增大，乳房发育成熟后，其大小和形态往往因人而异。乳房的大小主要由脂肪的含量来决定，一般体型瘦小者胸部较平坦，而肥胖者胸部较丰满。
二、科学丰胸饮食+运动
“其实，除了少数乳房发育不良或患有某些疾病者需要去医院诊治外，一般女性平时多吃动物蛋白和适量脂肪，并坚持胸部锻炼，就能促使乳房发育丰满。
吃什么让肉肉长在胸部上
1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。
6.含维他命B的牛肉、 牛奶 、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。潇雪推荐：六种经典滋补美味火辣双峰。
7.多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。
8.连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
9.富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。
10.多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
三、丰胸按摩增长胸肌
1.将双手的大姆指根部靠在一起。
2.双手向右平移，先吸气再吐气。
3.双手向左平移，重复步骤2的步骤。
1.双手合十抬起两臂
2.抬起手臂，揉捏大臂脂肪
3.虎口从上向下推动大臂赘肉
拉升下垂胸部
1.从胸部外侧向内推
2.从胸部下方向上推拿
2产后吃什么可以丰胸
1、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
2、除了木瓜还有鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。
8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
3产后丰胸最佳时间
专家指出，产后丰胸最佳时间是产后6个月之后，或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后。产后6个月之前这段时间并不适合任何丰胸，因为在6个月之内需要给孩子哺乳，同时还需要恢复元气，过早的丰胸，虽然能达到效果，但是也会对女性本身造成一定的伤害。
另外，在产后6个月之后，经期前后进行丰胸效果最佳。女性的体内含有女性激素，但只有黄体激素及雌激素产生协同作用，才能增进乳房的成长。从第一次月经周期的开始，激素就已经在扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色。因此在每个月当中这10天，也是产后丰胸最佳时间。从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
45招能让你成为丰胸达人
达人推荐丰胸方案一：鸡蛋乳酪紧实胸膜
材料：鸡蛋1个、酸乳酪1大匙、维生素E胶囊2粒
做法：将鸡蛋、酸乳酪一同放入碗中，用剪刀将胶囊剪破，将油加入碗中，搅拌均匀。
用法：用手将胸膜从胸部最下边沿途往上涂，涂匀后，穿上一个旧文胸，约20分钟后，脱掉文胸，用温水将胸膜冲洗干净。
达人推荐二：使胸部丰满又有弹性的按摩方法
1、用左手从右乳房下侧沿胸部曲线往右侧上方，以画八字的方式滑至左边乳房，再换右手为左乳房重复此动作。
2、双手同时由下向上轻拍右边乳房下半部，再换左边重复此动作，每次轻拍15下。
达人推荐三：牛油果奶昔
材料：牛油果1个、苹果1个、低脂奶200亳升、果糖适量、水200亳升
做法：牛油果、苹果去皮、洗净备用;将牛油果及苹果放入果汁机内，加入低脂奶及水打匀，再加入适量的果糖调味即可。
用量：每天1杯。
达人推荐四：不对称按摩
1、先用手托住右乳房的下端，然后轻推它使其垂直向上运动，反复进行6次。换左边，按摩7次。
2、再用右手握在右边的乳房，做8次逆时针的圆周运动。换左手，圆周运动应9次，顺时针方向。
达人推荐五：沐浴健胸强化bra
1、沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。
2、洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
肉和快餐是乳房“凶手”
1、肉类
在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，吃肉太多乳房出问题的概率会大很多，而经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。
2、盐和快餐食品
盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。
5分析春季传统丰胸法的误区
一、手术丰胸，祸根暗藏
这是常见的误区，当然这个是使用手术方法丰胸，危害很大，不仅会在胸部留下疤痕，而且容易产生感染，同时很有可能破坏人体的正常代谢，留下后遗症.不仅不美观，而且不自然。因此,为了寻美，选择对人体健康有着严重危害丰胸手术。造成的人体伤害经常的见诸报端，给女性朋友带来极大的身心伤害!
二、激素丰胸，饮鸩止渴
使用激素类丰胸产品丰胸，简直是饮鸩止渴，等于慢性自杀。(1)外用霜剂含有激素会使乳头、乳晕发黑，晕圈扩散，严重者会造成乳房机能紊乱，产生病变.此类产品在使用时，一般都要求避开乳头和乳晕;(2)口服产品含有激素会使女性的身体发胖，面部发生色素沉着，出现色斑、雀斑、黄褐斑等现象.严重者导致内分泌失调，生理期紊乱，产生情绪不稳、烦躁不安，月经不调等现象，甚至会造成不同程度的妇科后遗症.常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。所以丰胸一定要选择正规科学的方法和产品，以免造终生的遗憾!
三、注射丰乳，隐形杀手
注射式丰胸是一种隐形杀手，其远期效果无法预料。很多受害人植入聚丙烯酰胺水凝胶的性器官和其他部位出现了糜烂、严重变形，惨不忍睹。据了解，聚丙烯酰胺水凝胶物质在人的身体里分散、转移，是取不净的，其残留物会一辈子在人体里，导致并发症，令人痛不欲生!植入硅胶对健康的危害是慢性的，短期内难以显现。德国科学家对200名做过硅胶隆胸的妇女长期观察研究，证实硅胶会渗透扩散，对肝脏造成损害。研究证实：1/3以上的妇女手术隆胸几年以后就会出现缺陷，至少需要再手术一次。而所谓隆胸效果较好的妇女中，1/3的人肝部发现有硅，并对免疫系统造成影响，很多人说自己得了风湿病、四肢有烧灼感或者发痒。接着，又有一些隆胸妇女因为硅胶破裂而出现了结缔组织增多、自身免疫病包括多发性硬化问题。