当前位置:网站首页>健康百科 >正文

泡脚出汗好处有哪些

就是因为人们的物质生活越来越好,所以才更加注重养生。平时我们养生保健的方法有很多,像泡脚就是比较常见,并且比较简单的方式,如果能够恰当好处的泡脚,能给我们的健康带来非常大的作用,特别是泡脚出汗。那么,泡脚出汗好处有哪些?下面咱们就来详细看看泡脚出汗的一些常见好处吧。

目录 碱水泡脚有什么好处呢 泡脚出汗好处有哪些 哪些中药方最适合老年人泡脚 这几类人泡脚需谨慎 正确泡脚让你做“雄伟”男人

1碱水泡脚有什么好处呢

  吃过晚饭,烧上一盆水,边泡脚边看电视,一两个小时后待浑身热起来后再入睡———入冬后,很多老人都喜欢睡前泡泡脚。然而,上海名医堂教授闵肖岚认为,脚是人体的“第二心脏”,保护它要讲究科学。在上述泡脚程序中有3处错误,需要引起老年人的注意。 俗话说,“老人要长寿,头凉脚热八分饱”。闵教授指出,泡脚首先要注意时间不能太长,最多半个钟头,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,老人有可能因脑供血不足而昏厥。 其次要注意饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使老人营养不良。 另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。 闵教授说,老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶,能让双脚舒服地平放进去,而且要让水一直浸泡到小腿。

  水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。 中药泡脚更有效。 闵教授提到,在热水泡脚的同时,如果能在热水中加上中药,对某些老年慢性病患者来说,还能起到事半功倍的强身保健作用。闵教授推荐了几种配制方法简单的泡脚药方: 气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾,可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂,可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克,用砂锅煎煮,然后将煎好的药液去渣倒进桶里,再加入热水,每天浸泡30分钟。 闵教授提醒到,中药泡脚一定不能用金属和塑料盆,否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外)。

  中药泡脚只能起辅助治疗的作用,老年朋友千万不要把它当作治病的方法,以免耽误病情。 按摩脚盆慎用 如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚,只要通上电就能保持水温,而且还能喷射出不同的水流按摩脚底,很多年轻人都把它当作礼物送给长辈。 闵教授提醒大家,按摩脚盆要慎用。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位,以达到治疗效果的,而按摩脚盆的水流力度不够,且刺激面较大,不易达到效果。另外,按摩脚盆用料复杂,不知道加入中药后会起什么反应,对老年人来说,不如选用木质泡脚桶实惠。

  其实,别看泡脚表面是简简单单地,拿一个盆子,装上水,然后泡就可以了。其实,泡脚也是一门很多元化的艺术呢,懂得泡脚对自己的身体更好。老人碱水泡脚有什么好处?仔细了解了之后,就可以给自己家里的老人养身体啦。

2泡脚出汗好处有哪些

  1、泡脚驱寒

  如果人的脚下不暖会生出很多病来,对男性也一样。晚睡前泡脚,能驱寒让身体暖起来,特别是对于手脚冰冷寒气较重的人来说。

  2、泡脚对于预防心脑血管疾病,比如三高和冠心病、糖尿病等症等有非常积极的意义。

  3、泡脚能很好的放松心情,泡脚往往让自己有温暖而昏昏欲睡的感觉,很利于放松利于安神。

  4、泡脚还能够提高睡眠质量

  有研究发现,人们在热水泡脚后睡眠质量会提高百分之57左右!这是一个多惊人的数字!睡前泡泡脚吧!

  5、泡脚泡到出微汗检测经络

  泡脚能检测人们的经络是不是通的,泡脚时出微汗就可以了,说明你的经络上下贯通。这也是证明你经络是否通的一个办法。

  6、泡脚还能增强免疫力

  人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

  有关泡脚出汗有什么好处呢的介绍,大家应该比较清楚了吧。泡脚的好处还是相当明显的,但值得注意的是,并不是所有的体质在泡脚的时候都会出汗,出汗只能说明身体出现了问题,可以详细的寻找病因有效的进行解决。总之,泡脚的好处还是相当多的,大家平时可以多泡脚。

3哪些中药方最适合老年人泡脚

  治高血压病配方

  罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克,或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g,或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升,去渣后混入足浴盆,睡觉前浸泡双足30-40分钟。

  治失眠配方

  磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克,或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣,加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每晚睡前一次。

  治足跟痛配方

  寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。上药煎水泡脚30分钟,每日一次。

  治糖尿病足配方

  川桂枝,生附片各50g,紫丹参,忍冬藤,生黄芪各100g,乳香,每剂药各24g。上药用3000毫升水煮,用文火煮沸后再煎20分钟,去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟,每剂药可反复使用三次。

  治老年斑配方

  当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等.

  治感冒或感冒头痛配方

  在热水中加食盐约50克左右,50-70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2-3次,可泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

4这几类人泡脚需谨慎

  1、正在发育期的儿童

  处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高,经常用过热的水泡脚,会使足底韧带因受热而变形、松弛,不利于足弓发育,日久容易诱发扁平足。

  2、空腹或过饱者

  空腹或过饱的人不宜泡脚,因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。

  3、老年人泡脚要小心

  老年人泡脚需要格外小心,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。老年人,特别是有患有心脑血管疾病的老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。

5正确泡脚让你做“雄伟”男人

  1、生姜水泡脚驱寒

  生姜具有较好的驱寒效果,所以,想要去除体内寒气的话,不妨使用生姜水来泡脚,驱寒效果是比较好的。具体方法很简单,只要将拍碎的生姜组成生姜水,然后用来泡脚即可。

  2、艾叶水泡脚去湿

  艾叶具有较好的去湿效果,如果男性朋友经常出现四肢沉重、食欲不振、大便不成形等症状,多半是体内湿气太重的缘故,不妨用艾叶煮水来泡脚,去湿效果不错。

  3、茶叶盐水泡脚去脚臭

  很多男性朋友都有脚臭的毛病,想要去除脚臭的话,不妨尝试用茶叶盐水来泡脚,能有效去除脚上的臭味。因为茶叶的吸附性比较强,而食盐又可以杀菌消炎,所以,去脚臭的效果是比较好的。

  4、附片红花水泡脚补肾

  附片红花水具有较好的补肾助阳功效,所以经常用它来泡脚,可以起到较好的补肾效果。附片红花水的主要材料为制附片、苏木和红花。制作方法如下:第一步,将上述药材放入锅中,然后加入适量的清水煮开,在继续煮十五分钟。第二步,将药渣过滤掉,即可用来泡脚。

  5、肉桂花椒水泡脚补肾

  肉桂花椒水具有较好的温肾助阳效果,对肾虚导致的四肢浮肿有较好的辅助治疗作用。肉桂花椒水的制作方法如下:第一步,准备适量的肉桂和花椒。第二步,将上述材料放入锅中,并加入适量的清水,煮开后即可泡脚。

标签:中医科,中医内科,

喜欢就赞一下

相关推荐

    一:西安整体家装好不好技术百科问题1:西安家装公司哪个口碑比较好?西安整体家装好不好答:西安家装公司口碑比较好的我觉得红叶家装就挺不错的~~他们的设计师是从上海请来的,设计风格很时尚,色彩搭配很符合我的审美观。而且他们的装修团队确实够专业,

    工业百科发布时间:2025-04-07阅读:(18)

    一:石家庄erp制作技术百科问题1:ERP自定义单据的如何制作?石家庄erp制作答:在内容里新增,确定菜单的放置的位置。9进入权限设置,修改权限。10重载自定义表11进入ERP前台,在管理自定义授权里面,对做好的该自定义表授权12刷新系统,

    工业百科发布时间:2025-04-07阅读:(25)

    一:四川泡沫技术百科问题1:成都华章泡沫制品有限公司怎么样?四川泡沫答:成都华章泡沫制品有限公司是2005-06-10在四川省成都市成华区注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股),注册地址位于成都市成华区保和乡团结五组。成都华章泡沫制品有

    工业百科发布时间:2025-04-07阅读:(22)

    一:铆接机械设备技术百科问题1:普通旋铆机和径向铆接机有什么区别答:很多人在称呼铆接机的时候也会叫为旋铆机,实质上,铆接机和旋铆机的区别是比较大的,但是由于习惯问题,我们没有去刻意纠正这种错误,但是作为专业的人士,铆接机和旋铆机的区别我们必

    工业百科发布时间:2025-04-07阅读:(17)

    一:游泳池设备安装厂家技术百科问题1:泳池设备厂家哪家好?游泳池设备安装厂家答:很多人迫切找到合适的游泳池设备厂家,这样在选择购买游泳池的设备的时候它的价格也是比较优惠的,那么到底该如何查找也是困扰着很多人的一个情况。游泳池设备厂家哪家好?

    工业百科发布时间:2025-04-07阅读:(21)

    一:儿童转椅技术百科问题1:想给孩子买个学习椅,买转动的好还是不转动的好呢?答:既然学习椅是买给孩子的,那么转动的比较好。因为椅子的转动有助于孩子入座和离座;也可以防止孩子僵坐产生的疲劳感。所以转动的学习椅比不转动的学习椅可能对孩子来说会更

    工业百科发布时间:2025-04-07阅读:(20)