很多人经常调侃别人智商不够，缺乏记忆力，实际上生活中很多人都有这样的“毛病”，虽然这可能与年龄有关，但是专家认为与人们的身体营养素也有很大关系。智商是对客观问题的实际解决能力，它包括认知能力、思维能力、语言能力、判断能力等多方面能力，那么智力发育与身体运动是什么关系?X们一起来看看吧!
目录
1智商包含的能力
1、观察力
是指大脑对事物的观察能力，如通过观察发现新奇的事物等，在观察过程对声音、气味、温度、表现等有一个新的认识。人们可以在学习训练中增加一些训练内容如观察和想像项目，通过训练来提高学员的观察力和想像力。
2、注意力
是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。如人们好的学员能全神贯注地长时间地看书和研究课题等，而对其他无关游戏、活动等的兴趣大大降低，这就是注意力强的体现。
3、记忆力
是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。如人们到老时也还记得父亲母亲年轻时的形象，少年时家庭的环境等一些场景，那就是人的记忆在起作用。
4、思维力
思维力是通过多维立体的思考找出一类事物共同的、本质的属性和事物间内在的、必然的联系方法的能力，属于理性认识。是人脑对客观事物间接的、概括的反映能力。当人们在学会观察事物之后，他逐渐会把各种不同的物品、事件、经验分类归纳，不同的类型他都能通过思维进行概括。
5、智力思维方法
6、想象力
是人在已有形象的基础上，在头脑中创造出新形象的能力。比如当你说起汽车，我马上就想像出各种各样的汽车形象来就是这个道理。因此，想象一般是在掌握一定的知识面的基础上完成的。
7、分析判断能力
分析判断能力是指人对事物进行剖析、分辨、单独进行观察和研究的能力。 分析判断能力较强的人，往往学术有专攻，技能有专长，在自己擅长的领域里，有着独到的成就和见解，并进入常人所难以达到的境界。
8、应变能力
应变能力是指自然人或法人在外界事物发生改变时，所做出的反应，可能是本能的，也可能是经过大量思考过程后，所做出的决策。
2智力发育与身体运动
周岁以内的贝贝，爸爸妈妈是呵护备至，生怕他有什么闪失，就更别提身体运动了，这其实对贝贝的智力发育是极不利的。
这是因为，贝贝在进行身体活动时，各种动作直接受神经系统的支配和调节，肌肉中的神经可将各种刺激传到大脑。经常进行活动，能使大脑的反应更加灵敏。同时，还可以增加脑的血流量，从而供给脑细胞更多的空气和养料，促进大脑的发育。日本“早期发展协会”的创造者井深胜先生也认为：“运动的基本技巧一定要在婴儿期进行训练，否则就太晚了。”
爸爸妈妈想让贝贝的智力得到良好的发育，全身活动必不可少。
3补充智商提升记忆力
1乙酰胆碱和卵磷脂
美、英、加等国最近研究指出,大脑功能、记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外,与大脑中乙酰胆碱含量密切相关.在考试前约一个半小时进食富含卵磷脂的食物,可使人更添胜算.试验表明,卵磷脂可使人的智力提高25%.
胆碱含量丰富的食物有：大麦芽、花生、鸡蛋、小牛肝、全麦粉、大米、鳟鱼、薄壳山核桃等.
2蛋白质
充分的蛋白质是大脑功能的必需品.许多国际象棋冠军在令人精疲力竭的比赛开始前,饮食都以蛋白质为主.蛋白质,尤其是鱼,是重要的健脑食品.但是在正餐时,是先吃鱼还是先吃碳水化合物呢?蛋白质中的两种竞争的氨基酸--硌氨酸和色氨酸竞先进入大脑发挥作用.最先进入大脑灰质细胞的起整体影响作用.
4智力有问题得学会这些
对于聪明不聪明，标准不一样。有的管精明叫聪明，有的管智慧叫聪明，有的认为会来事儿会说话叫聪明，有的认为学习好叫聪明。
如果把聪明视为智力intelligence, 心智mind，那么，这是一个先天为基础、后天持续发展的过程。心智，是一个人各项思维能力的总和，用以感受、观察、理解、判断、选择、记忆、想像、假设、推理，而后据此指导其行为。这些能力依托于大脑的结构和功能。如果大脑有先天的生物学原因造成的结构或功能问题，表现出来的就是智力低下。
对于智力明显偏低，甚至有障碍的孩子来说，更多是先天因素造成的。医学上把智力低下称为精神发育迟滞，mental retard。只有在智力测验得分70分一下并在沟通、自理、人际交往、工作等方面也有严重缺陷的，才算精神发育迟滞，它与遗传，脑损伤等有很大的关系，与后天的养育方式无关。曾有一个患儿的妈妈，婆媳关系不好，一直怀疑孩子的奶奶带孩子时与孩子说话少，玩游戏少，造成孩子智力水平低。这是不正确的认识。
那么，怎么判断智力是否低下呢?我们有各类智力测验量表，对于无法做智力测验的孩子，医学界也有与孩子月龄或年龄相匹配的言行标准据以观察、测试。一岁以内的孩子，眼睛追物、听到声音后找音源、抓握、翻身、起坐的相应月龄、语言的理解力、与母亲的逗笑相呼应的能力、陌生人识别等，都是指标。两岁左右的孩子，语言能力、语言和非语言的表达能力等是主要可参考的指标。
5智力低下的原因
1.遗传
遗传因素是导致重度智力低下的主要原因之一，在发达国家由遗传疾病所致的智力低下占重度智力低下总数的一半以上。
2.感染和难产
出生前原因孕妇妊娠前4个月若感染风疹病毒，流感和其他病毒性疾病，对胎儿和婴儿危害极大，可造成胎儿先天畸形和智力障碍。
3.疾病
先天愚型又称唐氏综合征，是由于染色体异常造成的。呆小病又称先天性甲状腺功能不全。由于甲状腺发育异常不能合成甲状腺素，影响了大脑发育所致。
苯丙酮尿症是由于酶的缺陷，摄入的苯丙氨酸代谢受阻，引起脑细胞功能障碍。猫叫综合征是由于体内染色体出了问题。