怀孕对于夫妻而言是大事，夫妻双方在怀孕前都要做好充分的准备，以确保顺利健康地怀孕。在怀孕前，有些女性朋友们会食用一些叶酸，这样对于身体以及怀孕有些帮助。那也有很多人疑问，女性需要为怀孕做准备，那孕前男人也需要吃叶酸吗?大家一起来了解一下。
目录
1男性备孕期间注意事项
1、多参加锻炼
研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。
2、少去桑拿房、蒸气浴室
高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
3、戒烟
数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
4、适度饮酒
大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。
2孕前男性应该做哪些检查
1、血常规检查
这项检查可以分析女性的血液常规数值，如血红素的高低，是否贫血，血小板的数值、凝血功能，检查您是不是处于适合怀孕的阶段，血液中是不是有感染性疾病存在，一般建议贫血严重的女性要先进行治疗，然后再怀孕，因为贫血严重的孕妇会导致胎儿发育迟缓，新生儿营养不足等。
2、梅毒血清检查及艾滋病病毒检验
这两项是性感染病的检查，直接会传染给孩子的，因此怀孕前一定要排除，梅毒是可以治疗的，治愈才能怀孕，而艾滋病患者就麻烦了，染上这种黑死病就不能怀孕了，否者传染给无辜的孩子，就太悲剧了。
3孕前男人也需要吃叶酸吗
叶酸是一种水溶性B族维生素，缺乏叶酸可导致胎儿神经管畸形以及眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官畸形。计划怀孕前3个月女性需要服用叶酸增补剂预防上述疾病。
除了女性服用外，男性也需要服用叶酸增补剂(斯利安)，小剂量叶酸可增加精液质量。需要服用斯利安，避免购买5mg的叶酸片。
叶酸可以增加精子的活性，减少精子缺陷。另外还要注意：要戒烟戒酒，并且尽量少吃药物，同时要注意休息不要熬夜，特别是要注意多锻炼身体，保持身体状况良好。
叶酸属于B足维生素类，对于孕妇尤为的重要，可以有效的防治胎儿神经管的畸形。在孕前三个月和孕后三个月服用。女性服用，男性不用服用。 怀孕前需要禁抽烟喝酒,需要锻炼身体,平衡饮食就行。
4男女怎么备孕生女孩
现在许多年轻的夫妻,都希望能够生个健康的小公主,因为女宝宝更加贴心,更加可爱,是父母的小棉袄。虽然生男生女并不是人为可以控制的,但是还是有一定的方法可以参考。
想要怀女孩,女性要避免吃太多碱性食物,适当摄取酸性食物,当然也不要吃太多酸性食物,以免影响其身体健康,男女双方均注意均衡摄取饮食。
5男人得什么病会影响备孕
1、前列腺炎
许多青年男士认为，前列腺炎是老年男性疾病，与自己没有多大关系。实际上不然，年轻并不是前列腺不发炎的保证。
2、淋菌性尿道炎
男性患有性病，初期可能没有什么明显症状，但可传播给妻子。所以，孕前夫妇双方做生殖泌尿系疾病检查非常必要。淋病属性病，夫妇间可相互传染，双方生殖器感染对胎儿都有影响，女性影响更大。建议双方都做全面的生殖健康检查，一切正常，未来胎儿的健康才有保证。