怀胎十月，一朝分娩，随着宝宝越长越大，妈妈的肚子也往往会撑得大大的、鼓鼓的，许多孕妇这时候肚子上的皮肤都会出现一些裂纹，也就是我们常说的妊娠纹，当孩子降生后，这些妊娠纹并不会随着孩子的出世而变淡，会一直都在肚子上，这样会让人感觉非常的丑。那么，如果想要去除这些妊娠纹应该怎么办呢?
目录
1女人如何改善妊娠纹
1、多吃蔬果能改善妊娠纹
(1)、花椰菜
花椰菜不仅味道鲜美，营养价值也颇高。它含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、叶酸等营养物质。最主要的是它所含的维生素能够增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤的弹性。所以，孕妈们在孕期可以吃些花椰菜来预防妊娠纹。
(2)、西红柿
西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。
这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。
(3)、西兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。
很多准妈妈以为番笳是含维生素c最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素c几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素c不但能增强准妈妈的免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。
(4)、黄豆
黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉，是人体健康和美丽必不可少的物质基础。
黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黄豆，可以使皮肤细敕、白皙、润泽，有效防止妊娠纹的出现。
(5)、海带
海带中含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂，而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，可以有效防止皮肤老化，有效缓解妊娠纹。
2、调整饮食习惯
尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;多喝清汤，少喝浓汤;多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
2产后去妊娠纹产品有哪些
1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
3、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。
4、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
5、使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。
6、增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄，同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。
3孕妇产后妊娠纹怎么去除呢
一、巧用鸡蛋清给腰腹做面膜
用鸡蛋清做面膜是很多女性都会做的，但是用鸡蛋清给腰腹甚至是大腿、手肘等位置做面膜，这可能是很多人都没有想到的吧。其实很简单，鸡蛋清有清热祛毒的效果，敷在有妊娠纹的地方，可以淡化妊娠纹，甚至是去除，很多女明星也都用这种方式。
最重要的是，这种方式没有任何副作用，还能让肌肤变得更加光滑紧致，所以爱美的宝妈不妨试一下。当然，如果能在涂抹蛋清之后给腰腹、大腿来一次按摩，会加速吸收，同时也能加速妊娠纹的消除。
二、芦荟面膜，同样去妊娠纹
产后怎样去除妊娠纹?只要有芦荟在，妊娠纹就不是大问题。 一方面，芦荟本身就是良药，只要不对其过敏，任何人都可以使用。而且芦荟本身还有去毒的效果，能够帮助宝妈排除肌肤中的毒素，从而让肌肤更加透亮健康。
另一方面，芦荟补水效果好，长期使用，还能护理肌肤，让宝妈的肌肤变得水水润润的，恢复产前的迷人身材。每天一次或者是两三天一次，坚持一两个月就能看到非常明显的效果。
如果自己因为怀孕导致了肚子上出现了妊娠纹，那么可以在生完孩子后，采用鸡蛋清或者芦荟像敷脸一样的敷在肚子上，坚持就可以让这些妊娠纹淡化。还可以使用橄榄油天天的按摩腹部，也有很好的作用，但是如果想要让这些妊娠纹彻底的消失，还是比较困难的。
4产后妊娠纹怎么消除方法
产后妊娠纹怎么消除方法一、增加肌肤弹性
增加肌肤弹性的方法有很多，最明显的就是多吃一些胶原蛋白食物，而这些食物对产后女性哺乳以及恢复也有很大的帮助，比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等，这些都是对女性大补的食物，这些食物多吃了虽然也容易发胖，但是只要合理食用，不仅能去掉妊娠纹，还能让身体更健康，在去除妊娠纹最好的方法的推荐指数是四颗星。
产后妊娠纹怎么消除方法二、补维生素
西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆都是补充维生素的好方法，也是去除妊娠纹最好的方法中推荐的食物。西红柿有保养肌肤的效果，能够对抗妊娠纹，同时还能缓解妊娠纹的症状，让妊娠纹淡化下去。西兰花的维生素A、C含量很多，对肌肤受损的修补有很大的功效。
产后妊娠纹怎么消除方法三、适度运动
宝妈在产后并没有动，但不能剧烈运动，小幅度运动还能做家务，如做家务、瑜伽、游泳等，这些小运动对身心都有益，也能恢复皮肤弹性，对摆脱妊娠纹有很大帮助。在做小运动的时候需要注意，运动虽然小，也要安全为前提，尤其是做家务的时候，不要着急，慢慢的做，这样虽然见效慢，但是对身体好，而如果像未生育之前那样急匆匆的做完，腰酸背疼的，对身体也不利。
5产后妊娠纹怎样形成
产后妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，一直到生完孩子后也不会凭空消失，但会逐渐变淡，形成产后妊娠纹。
一般情况下，人的皮肤弹性纤维与皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。
当女性怀孕三个月的时候，增大的子宫会突出于盆腔，并且向腹腔发展，而腹部则开始膨隆，因此皮肤的弹性纤维以及腹部肌肉也开始了伸长。