当孩子处于发育阶段的时候很容易因为生活中的一些不良习惯导致出现驼背的现象，这是需要家长们引起重视的一个问题，当发现自己的孩子出现驼背现象的时候要及时的帮助孩子进行矫正，不懂的可以去医院咨询医生，使用正确的方法来进行，那么怎么矫正轻微驼背呢？一起看。
目录
1 前倾+驼背导致胸下垂
一、胸下垂
前倾+驼背，整个人窝在电脑前
盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，胸部会紧紧贴着桌边，逐渐被挤压到两侧，造成变形和下垂。伏案工作最容易导致驼背和肩膀前屈，这种坐姿会使胸部松弛无力，而没了力量支撑，乳房当然抵挡不住地心引力喽!
★这样坐★
牢记“胸部离桌边一拳”的原则，如果总忘，不妨带个造型夸张的长项链，或者切半个网球卡在正对胸部的桌边，都能起到很好的提醒作用。还可以尝试每隔两周换另外一只手使用鼠标(鼠标左右键可做相反设置)，也能有效避免身体总向一侧倾斜。
二、偏头痛
托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕
斜倚在桌面上盯着屏幕?把听筒夹在肩膀和头之间接听电话?这些姿势会使颈椎附近的肌肉过分紧张，降低大脑皮层的供血。另外，过高或过低的电脑屏幕，会让你不自觉地耸肩、驼背，令颈椎也随之变形，极易导致偏头痛。
★这样坐★
先检查一下自己的电脑放置，显示器的中间部位应该刚好正对你的下巴;如果可以，电话最好用扩音器或耳机接听，坚决避免夹着听筒接听电话的错误坐姿。天天需要不停打字的姑娘，可以在键盘边缘的显眼位置上贴个小提醒，比如：“别耸肩!”“勾头打字，NO!”。
2哪些好习惯可以预防驼背
第一大元凶是骨质疏松。《中国骨质疏松骨折防治蓝皮书》最新数据显示，中国50岁以上的人群中，约6944万人患有骨质疏松症，约2.1亿人存在低骨量。这在老人身上的主要表现就是佝偻、驼背。
50岁后，人体的骨骼代谢趋向负平衡，分解速度大于重建速度。人体骨质开始减少，骨密度变低，骨强度下降，骨骼内开始发生微小的骨折，使得脊柱出现前弯。年纪越大，微小骨折就越多，脊柱弯的幅度越大，人就变得更矮，驼背更突出。所以，老年人应随时关注体态，当身体出现佝偻、驼背时，及时就医。
第二大元凶是肌肉力量下降。中老年人体内激素水平明显下降，导致肌肉强度和弹性逐渐下降。弯腰时，肌肉不能给腰椎提供足够的力量支撑，也会导致脊柱越来越弯。由于女性雌激素比男性雄性激素下降得更快，因此，女性往往矮得更快。
长期驼背伤心肺
低头、含胸、驼背常常让人觉得邋遢，但驼背不仅仅是有损形象，它会给健康带来多种危害。
心跳加快、心慌。正常人胸廓中心的高度约20～25厘米，驼背后会减少3～5厘米，且会出现胸骨下陷，使心脏在胸骨的挤压下不能充分扩张，排血量减少。为了获得足够的养分，心跳就要更快，心慌随之而来。
心肺功能受损。随着胸廓变形、胸腔容积缩小，呼吸的活动幅度受到限制，影响肺活量和呼吸的通气量，会使老人运动能力大大下降，限制其活动强度、频率。
便秘。驼背会影响消化，因腹腔容量变化，易引起便秘。严重的驼背还可能引起内脏移位，影响血液循环。
3学跳舞能矫正驼背吗
1、学跳舞能矫正驼背吗
每一个学跳舞的女孩,都是有气质的——站姿挺拔,走路翩翩,跳起舞来身段优美。但是你知道吗?跳舞也有矫正“驼背”的功能。舞蹈训练可以使身体变得挺拔,克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。在他们那有很多学员是本着培养气质、摆脱含胸驼背的目的开始接触舞蹈,终却因在舞蹈中得到了很多美的收获,而选择报考艺术类的院校。对于这种情况,他们都会进行专业1对1的舞蹈培训,帮助学员们从气质和职业规划中改变自己。学跳舞能矫正驼背吗
2、驼背要及时纠正
驼背不只是看上去让人觉得气质不佳,其实也是人体健康的大敌,早起的弯腰驼背如果不加以矫正,严重的可与胸廓畸形合并,使内脏受压、胸腹相贴,给呼吸循环功能造成极大影响。所以,若果有弯腰驼背的现象应尽早纠正。
跳舞在一定程度上可以起到很好的,矫正驼背问题的效果,而且利用这样的方法去矫正的话,相信更有助于孩子的坚持,所以如果你发现自家的孩子也存在驼背的问题,可以给他们安排这样的矫正方法。
3、成人驼背还能矫正吗
驼背的自我矫正 无论何种原因引起的驼背,均会影响姿态美观,严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小,影响心肺及消化系统功能,妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背,均可选用下列方法加以矫正。
4 背背佳有用吗
1、什么是背背佳
背背佳产品是专门针对后天性因不良生活习惯而造成的驼背和走路弯腰的人群设计研发的!
通过背背佳的专门为矫正身姿的独特设计,可以让使用背背佳的人,能够防止脊柱变形、预防近视加深、缓解肢体疲劳,除此,佩戴背背佳还可以挺胸,使您看上去更有气质,拥有挺拔的身姿。
背背佳有用吗
背背佳最大的特点是超轻,超博,超透气,穿起来最舒服。采用的高轻高弹会呼吸的网眼面料轻薄、柔软、舒适,具有极强的弹性和柔韧度,配合独特的一体成型制作工艺,增加背部、腰部、肩部透气性网点,吸湿排汗,强力透气,穿着舒适不紧绷、保护脊椎,亲和皮肤、让身体每天享受更加舒适的矫姿过程。流线型的时尚外观同步协调 均衡稳固,多力同施 多向发散,矫正身姿 一步到位。
2、背背佳有用吗
背背佳对驼背有用。
原因:
2.1、背背佳产品是专门针对后天性因不良生活习惯而造成的驼背和走路弯腰的人群设计研发的!
2.2、通过背背佳的专门为矫正身姿的独特设计,可以让使用背背佳的人,能够防止脊柱变形、预防近视加深、缓解肢体疲劳。
2.3、除此,佩戴背背佳还可以挺胸,使您看上去更有气质,拥有挺拔的身姿。
3、背背佳的使用注意
第一佩戴时需隔衣使用
第二在穿戴过程中,将腹部腰带置肚脐位置,并把粘贴式搭扣的勾面和毛面压实,把双Y交叉引带的末端拉直腹部,调节至最佳位置,粘号随意搭扣,已达到最佳拉力效果。
5怎么矫正轻微驼背呢
儿童驼背先从平时的生活细节上做起,平时需要注意坐姿，睡硬板床，做扩胸伸展运动，学游泳等。也可以佩戴背背佳之类的矫正带。小朋友现在骨骼正在发育，可以家长纠正一段时间看你的说法不像是先天性的。
驼背，是佝偻病骨骼畸形症状，骨骼畸形是缺钙最严重的结果，需要大剂量服用维生素D治疗，可以服用龙牡壮骨颗粒治疗。龙牡壮骨颗粒有补钙促进食欲消化的作用，能治疗和预防宝宝佝偻病(缺钙)、软骨病，对宝宝夜惊、夜啼、多汗、食欲不振、消化不良、发育迟缓等症也有治疗作用。
要矫正孩子的这种不良姿势，不论是站立、走路、还是坐着都要保证胸部挺直，两肩舒张。如果不坐直就会造成脊柱侧弯，或者其它脊柱问题。也会影响孩子骨骼健康发育。坐姿或站姿不良不容小觑。家长要督促孩子，并跟孩子解释危害。
那么孩子经常接触的人中是否有驼背的人，因为孩子对周围事物有一种自然而然的模仿力，是的话要先从大人改起，然后时刻提醒孩子注意，多进行合适的户外运动。如果觉得孩子驼背比较严重的话那最好去医院做个检查看看孩子的脊柱有没有问题，如果没有就不用担心了，让孩子多进行体育锻炼或者练练舞蹈塑塑体形都是可以的。