我们知道胃部对于人们消化食物、吸收营养物质的重要器官。但是现实生活中，人们由于不健康的饮食习惯，如：三餐不规律、暴饮暴食等，导致胃部胃痛胃胀的问题。那么?经常胃痛胃胀是怎么回事呢?下面就让我们一起看看吧!
目录
1缓解胃痛胃胀
一: 注意冷暖
1:俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷，感到胃部不适，可及时饮用石潭秋。
二: 情感因素
情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。茶，可以帮助健养脾胃!
三: 饮食调理
1:饮食调理是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。不要食用刺激性食物。
四: 体育活动
1:要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40次。
五: 中医食疗法
老姜250克、红糖250克，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。功效：温中散寒。蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。功效：和胃利肠、止痛祛疡。
干姜60克、炙附子40克。将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒500毫升，密封，经7日后开取，去渣备用。每日饭前温服1~2杯，日服3次。功效：温中散寒。干姜5克、高良姜4克、花椒3克、粳米100克、红糖15克。将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装，扎口。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。功效：温中止痛。
六: 不抽烟、不喝酒。生活
要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。
2?经常胃痛胃胀要小心了
1.恶心呕吐
胃痛的人一般会出现恶心呕吐的症状，这种症状会让人很难受，而且胃痛很有可能是很多急性疾病的征兆。
进食过程或进食后早期发生呕吐，常见于幽门管溃疡或精神性呕吐;进食后期或数餐后呕吐，见于幽门梗阻、肠梗阻、胃轻瘫或肠系膜上动脉压迫导致十二指肠壅积;呕吐伴有腹痛者，常见于腹腔脏器炎症、梗阻和破裂;腹痛于呕吐后暂时缓解者，提示消化性溃疡、急性胃炎及胃肠道梗阻性疾病;呕吐后腹痛不能缓解者，常见于胆道疾患、泌尿系疾患、急性胰腺炎等;
2.发热
很多胃痛患者都有发烧的可能性，发烧会让人的身体很不舒服，而且引起胃痛者发烧的因素有很多。胃痛伴发热者，提示胃腔内脏有炎症病变，如急性胃膜炎、胰腺炎等。如先发热后胃痛提示内科疾病如肺炎、肺炎球菌、肺炎胸膜炎，流行性出血热、原发性胃膜炎等;
3.排尿异常、排便异常
胃痛伴少尿和无尿或尿频、尿急、出血尿脓等多提示泌尿系统炎症。部分胃痛患者会出现排便异常的情况，可能出现的主要情况是腹泻，还有可能会导致便血等，这些情况对于人体健康都会造成非常严重的影响。
4.影响血液循环
腹部胀气、横膈上提，压缩胸腔，心脏的收缩和舒张功能受到影响。肠腔胀气，肠内压升高，影响肠壁血液循环。腹腔内压升高，下腔静脉回流受阻，因回心量减少，影响心脏射血。
5.水电解质失衡
严重胃胀气，肠腔内容物滞留，肠壁受到压迫，不仅影响肠内容物吸收，还使肠壁血浆渗入肠腔，引起水、电解质失去平衡。
6.毒素吸收
肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产毒产气，被机体吸收，加重病情。
7.影响呼吸
胃胀气很有可能会导致胸腔缩小，这样肺的呼吸功能就会受到严重的限制，在这种情况下是很有可能会导致呼吸困难的。腹腔胀气，横膈升高，胸腔变小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困难。
3胃疼胃胀气是怎么回事
导致胃疼胃胀气发生的原因是非常多的，出现胃疼胃胀气主要是因为饮食不节而导致的，当饮食不节的时候对于脾胃会造成一定的损伤，脾主运化胃主受纳，脾虚的运化功能发生了减退的现象，患者在进食之后的食物无法得到及时的消化，从而使肚子出现了不舒服的症状，腑气不通则出现了胃疼以及胃胀气的症状，如果经常胃疼的话，患者最好不要吃太甜以及太酸的食物，甜食容易导致胃酸，使胃粘膜受到伤害，而酸的食物少吃的话没关系，如果吃多的话会导致胃酸引起胃炎胃疼胃胀气。
出现胃疼胃胀气的现象还有可能是由于急性胃炎、慢性胃炎或者是胃溃疡等疾病造成的，经常引起的原因是由于吃了太多的甜食或者是油腻辛辣刺激的食物，又或者是在饮食方面没有良好的习惯，饮食不规律或者是暴饮暴食等，这些都会造成胃疼胃胀气症状的发生。
胃疼胃胀气是怎么回事呢?引起胃疼胃胀气的原因是非常多的，大多数的是因为饮食不节而造成的，还有些患者是因为某些疾病导致的，所以在治疗的时候首先要查明病因，针对不同的病因做出不同的治疗，做到针对性的治疗使疾病得到有效的控制。
4女人经常胃胀胃痛是卵巢出问题
卵巢癌是女性“沉默杀手”，严重威胁到了健康，并且占妇科肿瘤的15%左右，发病年龄不固定，在任何年龄都有可能患上，并且燥气基本上没有任何的症状，因此很难察觉到，等到发现的时候，大部分患者已经处于晚期。
卵巢癌在临床上会出现腹痛、腹部不适、月经絮乱、腹部肿块等症状。因此，如果女性出现了胃痛胃胀，但是吃药也没什么效果，去做胃镜检查也检查不出什么原因，那么就要考虑做一下卵巢是否有问题。久治不愈的胃痛、胃胀，很有可能就是卵巢癌的早期症状。
卵巢是在骨盆里面，这个位置上有不少的淋巴以及血管，供血方便，对癌细胞来说，是个很不错的场所。胃部和腹部是食物消化的主要场所，营养丰富，和卵巢的距离又很近，在这种有利的条件之外，癌细胞就很喜欢游走在这两个地方。
出现这些情况也要注意是否卵巢癌
1、当下肢以及外阴部，出现了水肿，也有可能是卵巢癌。因为卵巢癌肿会慢慢长大并且压迫到盆腔，影响到淋巴的回流，长期下来就会出现水肿。
2、不明原因的消瘦。因为卵巢癌逐渐增大，会形成腹水，影响到了肠胃功能，患者食欲降低、消化不良，这样下去，就导致患者乏力、消瘦、没有血色。
癌细胞的转移能力很强，因此，等到卵巢癌中晚期手术后，复发率也会比较高，最好的方法是要及早发现和治疗，对于之后的治疗大有好处。如果胃部长期不舒服，就要去医院检查清楚，避免耽误到病情。先做胃镜检查，排除了肠胃疾病之后，再进行妇科检查，好排除是否是卵巢癌。
卵巢癌带来的危害并不小，女性要多关注自己的身体，平常有不适的地方，最好去检查确定，避免严重的时候再去治疗，就为时已晚了。
5胃胀胃痛护理方法
1、饮食调理
对于经常胃胀胃痛的患者来说，要想得到缓解，一定要注意饮食上的调理，这也是保养脾胃的关键。因此，在平时的饮食过程中我们一定要掌握好规律，在三餐的时候必须要定时定量，千万不可以暴饮暴食。同时要避免摄取对身体特别敏感和带有刺激性的食物，在进食的时候，需要细嚼慢咽。其次，患者一定要戒烟少酒，避免刺激肠胃。
2、注意冷暖
一般来说，引起胃病都是因为身体寒所引起的。所以，在春秋气候变化无常的时候，一定要注意身体的冷暖，千万不要受冷，不要让胃部感到不适，而且患者还可以多喝一些能够健脾养胃的茶。还有，要保养好脾胃，必须要保持良好的情绪。因为不良的情绪会使患者的食欲下降，令患者出现消化不良的状况，从而给患者的胃部带来很大的影响。