脱发是产后常见的事，随着宝宝的降生，妇女们体内的激素下降，导致妇女们严重脱发，产后脱发让妇女们忧心不已，眼看头发渐渐脱落，却没有可治的方法。那么，产后脱发怎么办呢?产后脱发吃什么好呢?下面，带着这些疑问，跟着小编到文中看看，产后脱发食疗方法吧!
目录
1产后脱发正常吗
产后脱发在医学上称为 “分娩性脱发”，据统计，35%-45%的产妇都会出现这种脱发。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象。从西医的角度来说，产后脱发是由于激素水平发生了变化;从中医的角度来说，产后脱发是因为气血两虚。一般在产后6-9个月左右就自行停止，所以不要过分紧张。
如果脱发持续时间过长，或者情况非常严重，就要考虑其他原因，因为许多慢性疾病也会引起脱发，这种情况的话，还是建议去医院看看，是否需要进行相关治疗和干预。
2产后脱发 产后常吃它还你浓密秀发
防治脱发，肯定要在各个生活细节上多注意。以下的内容，就是你战胜脱发的好帮手，只要进行下去，脱发带来的烦恼将远离你的视线，再也无法打扰你。
方法1：选用木梳或牛角梳
不要用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用木梳或牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
方法2：勤洗头
洗头的间隔好是2~3天，洗的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促使头皮血液循环。洗完后好让头发自然干。
方法3：选对洗发剂
不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。好不要一直使用一种洗发剂。
方法4：戒烟
吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育及生长。
方法5：节制饮酒
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即便是啤酒、葡萄酒也应适量，毕竟也含有酒精的成分，饮用应适量。
3产后宝妈留这四种发型让脱发更严重
黑长直
黑长直一直是梦中情人或是女神的标配，拥有一头直直的黑亮的长发，确实会给自己的颜值加一些分，但是如果你是刚生完孩子还是尽量不要留这个发型，这么长的头发，而且不经常洗的话掉发会更严重的，而且宝宝还那么小，抱着他的时候一不小心就会抓到你的头发，扯的生疼，经常这样，头发也被扯光了。
卷发
有些妈妈们想着生完孩子了怎么也得好好打扮一下，换个新造型、新发型，看着心情更好，然后把头发烫了，对于这一类的宝妈我只想说，赶紧停吧，别折腾了，产后头发本来就很脆弱了，再经你这么一折腾，掉发就更严重了，就算你整了一个美美的卷发，你整天忙着看孩子，你确定你有时间打理吗?每天都管孩子啥也做不了，哪儿还有闲心整头发。
长刘海
有些平时比较少女的宝宝可能会有留刘海的习惯，这样看上去更年轻，在这里我说一下，长刘海不容易打理，整天盖着额头容易冒痘，而且看东西的时候碍事，都已经生孩子，妈妈们就不要过于在意自己的年龄，而且刘海经常护着眼睛，对眼睛也不好，如果你非想留要刘海的话，剪短一些就可以了。
马尾
马尾是很多妹子们的最爱，把头发扎的高高的，看起来清爽又年轻，但是对于宝妈来说这里有一些是需要注意的地方，就是马尾扎松一些，过紧的话头发会脱的更多。
4为什么会产后脱发
主要和激素改变有关
怀孕时期孕妇体内激素会有非常大的变化，尤其是雌激素量增多，雌激素增加可以使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役：与此同时，新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。
精神和营养也是影响因素
事实上，大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延 长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期，这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。
此外，现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
5脱发为什么会遗传
1、遗传性脱发多为常染色体显性遗传，一般都有家族性。
2、遗传性脱发在临床上较少见可分为全身性与局部性。患者出生时全身或局部(如头皮、眉部)无毛发：有的出生时毛发正常，6个月以后开始脱毛，形成秃发，有的是全身毛发发育不良、稀少，缺少正常毛发所具有的长度、强度和色泽。
3、这类病人一般不会恢复，只有极少数的患者到青春期可以恢复。患者除毛发脱落以外，常还会合并有其它先天性异常，如甲、牙齿、骨骼的发育缺陷或畸形。如遗传性外胚叶结构不良除无毛外，还还有无汗症及牙齿、骨骼的发育异常;Francois 综合征除秃发外，还有鸟样头畸形、侏儒及白内障;Rothmund综合症除秃发外，还有指甲营养不良及牙齿发育障碍、白内障。