肝气上逆是中医肝火的一种比较常见的说法，长时间的肝气上逆他会给您的脾胃造成很多的伤害，这时候最好是能够适当的吃一些能够有效的滋补脾胃的食物，在饮食方面少吃一些过三或者是比较油腻的食物，当然对于疾病情况比较严重的朋友，还应该要及时通过药物来进行治疗。中医学认为，肝亢可伤脾，影响脾胃运化。因此，唐代药王孙思邈曾讲：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”此时可适当进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻等不易消化的食物。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁茂荣盛之时，如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等，应不失时机地进食。肝气上逆怎么治疗呢?来看看吧!
目录
1科学的饮食
饮食清淡消春火春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
辛甘之品助春阳稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。
少酸增甘保脾胃中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
对于已经出现有肝气上逆的朋友，饮食一定要及时的进行调理，对于一些他以前上火的食物，最好是不要吃，平时吃饭也应该要细嚼慢咽，尽量吃一些比较容易被人的胃肠道所消化的食物，比如适当的喝一些稀粥，吃一些烂面条对于疾病的恢复是非常有好处的。
2肝气上逆怎么治疗呢？
养肝药膳：双决明粥主料：石决明、决明子，辅料：白菊花、粳米、冰糖 做法：决明子用锅炒出香味后，和白菊花、石决明一起放到砂锅中煎汁，取汁和粳米一起熬煮成粥，加冰糖调味即可。
用法：每天早晚一次，3-5天为一个疗程
作用：此粥可以养肝潜阳、清肝明目，出现赤目肿痛者可常吃，也适用于因肝阳上亢、肝肾亏虚引起的眼睛干涩、头晕目眩等症状。
人体重要器官构成了一个大大的人体机能网，环环相扣，我们不可以让其中一环停止运行。看来养生还是一门大学问啊，认生也就是这样，在不断的发现与探索中成长，我们不断积累吧。
肝气郁结并不单单只是心情郁闷那么简单，时间久了会导致身体健康受损害，出现抑郁症、肝炎、乳腺增生、慢性咽炎、月经不调、痛经、闭经等等的疾病，而肝脏不好也会影响我们的视力健康，因此养肝护肝很重要，中医养肝可通过饮食调理，中医药膳对各种疾病都有很好的调理作用，调养肝脏的药膳有很多种，趁着春季养肝好时节，常吃些养肝护肝的药膳有助身体健康。
3肝气上逆的症状
中医学中的肝是一个抽象概念，并不单指肝脏这个器官，而是通过经脉和各个器官部位相关联，肝主疏泄、藏血，和人的情志有很大关系，常生闷气或心情不好、闷闷不乐或突然瘦精神刺激容易伤肝，长此以往就容易导致肝气郁结。
肝气郁结一般的临床表现有：
闷闷不乐、精神抑郁;
胁下和肋骨之间出现胀痛，或者胁下有结块，;
女性出现乳房胀痛、月经不调、痛经甚至闭经;
梅核堵塞、气郁干呕;
小腹胀痛，出现肿块;
颈前长肿物，出现甲状腺肿大;
肝气郁结并不单单只是心情郁闷那么简单，时间久了会导致身体健康受损害，出现抑郁症、肝炎、乳腺增生、慢性咽炎、月经不调、痛经、闭经等等的疾病，而肝脏不好也会影响我们的视力健康，
4肝郁气滞如何调理
肝郁气滞应该如何调理好呢?相信这个每一位肝郁气滞病人都想要知道的。那下面我们就一起来看一下肝郁气滞的调理方法吧。
专家分析，长期承受较大压力，容易导致肝气郁结，肝失条达，肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血。气郁不舒会郁而生热，还会影响脾胃，致肝脾不和，脾虚进而会生血不足，表现出两胁胀痛，烦闷急躁，头晕目眩，倦怠食少，脐腹胀痛，月经不调等多种症状。气淤不疏引发的多种病症中，妇科疾患较为多见，如月经不调、痛经、乳腺增生、慢性盆腔炎、崩漏等症。如果出现这些病症，女性朋友首先应该注意保持开朗的心情，适当进行体育锻炼，以排遣郁闷，松弛心情。其次，应该合理调节饮食起居，保持良好的生活习惯，忌食辛辣食物、戒烟戒酒。
5肝气郁结型抑郁症
肝气郁结是中医抑郁症临床治疗中最常见的一个类型。治疗上众医家各有所长，但最为常用的方剂当属以柴胡疏肝散为基础的临症加减。
柴胡疏肝散由柴胡、香附、枳壳、陈皮、川芎、白芍、当归、炙甘草等药物组成。方中柴胡、香附、枳壳、陈皮疏肝解郁，理气调中。川芎、白芍、当归、炙甘草养血活血，柔肝缓急。
胁肋胀满疼痛较重者，可加郁金、香橼、佛手等疏肝理气。
肝气横逆犯胃，胃失和降，见嗳气频作，胸脘不舒者，可加旋覆花、代赭石、法半夏、苏梗等和胃降逆。
肝气横乘脾胃而见纳呆、腹胀者，可加焦三仙、砂仁、茯苓健运脾胃。
兼有血瘀者，见胸胁刺痛，舌质有瘀点、瘀斑，可加当归、丹参、红花以活血化瘀。
肝郁化热，热势较重，见口苦、大便秘结者，可加龙胆草、大黄泻热通腑。
肝火犯胃而见口苦、吞酸嘈杂、嗳气呕吐者，可加黄连、吴茱萸以清肝泻火、降逆止呕。