饮食是可以治疗或者缓解某些症状的方法，对于消肿这样的症状，吃什么食物对消肿是有帮助的呢?很多人都会遇到浮肿这个问题，这会让我们的形象受到极大的损失，影响我们的日常生活。那么你知道消肿的方法是什么吗?这些都是爱美人士非常关心的问题，下面我们就一起来了解一下。
目录
1吃什么利水消肿
赤小豆无花果汤
材料：无花果200克，赤小豆150克，花生150克，黑玉米20克。
做法：
1.赤小豆、花生冲洗干净，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加约1500ml的水。
2.大火煮开，转小火煮40~50分钟，赤小豆煮到表皮开裂，其它材料就全熟了。
3.加入无花果，转旺火再煮10分钟。
4.汤可以直接喝，也可以降温到80℃时，加点蜂蜜再喝。
功效：利水消肿又排毒。以赤小豆和无花果搭配煲汤饮用，则能帮您从内到外彻底给身体做次大扫除。无花果这种生长在地中海沿岸的植物果实，被称为“守护之神的圣果”，富含17种氨基酸，能激活体内免疫细胞，有美容润肤、延缓衰老、排除毒素、净化肠道的作用。赤小豆则具有利水消肿、清热的功效，夏秋季节喝些赤小豆汤，还可以消除暗疮疙瘩、净化血液、解除内脏疲劳。花生是高蛋白质高硒的健康食品，具有防癌、保护肝脏、增强人体免疫力、清除体内的多余脂肪、延缓衰老的功效。加上美味软糯、抗氧化的黑玉米，一道排毒靓汤就完成了。
冬瓜鸡汤
材料：泽泻、车前子各6克，云苓、薏米各9克(中药店均有售)，红枣5个，冬瓜500克，鸡胸肉300克，香菇6个，干贝20克，生姜3片。
做法：药材洗净，与红枣、干贝均浸泡，冬瓜、鸡胸肉洗净，切块。药材用煲汤袋装好，一起下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，弃药材，下盐便可。为3~4人量。
功效：冬瓜鸡汤主要由清热利水的中药泽泻、车前子和健脾渗湿的云苓、薏米，时令利水散热的冬瓜和补益健脾的红枣，合而煲鸡胸肉。此汤具健脾益气、利水消肿的功效，既为慢性肾炎所引起的肢体水肿的辅助治疗汤饮，亦是时下夏秋暑热的清热消暑、利水补益的靓汤。
2可以消肿的食物
1、西瓜
西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
2、鲤鱼
以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅，同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。
3、香菇
香菇含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。
4、薏米
薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。
3快速消肿块的方法
受伤24小时后内出血已完全停止时可改用热敷，以加速局部血液循环，有利于消肿止痛、组织修复、代谢产物和瘀血的吸收。如采用活血化瘀、消肿止痛的中药煎汤热敷、浸泡患处，效果会更好。因有些扭伤与骨折、骨裂难以区别，如感到受伤程度较重时，应早去医院诊治
治疗跌打损伤的中成药，均具有活血化瘀、消肿止痛的功能。有的专供内服，有的专供外用，有的既能内服，又可外用。现将常用的中成药介绍如下。 内服中成药 云南白药
主要功能是止血愈伤、理血祛瘀、消肿镇痛、排毒去脓等。临床上广泛用于跌打损伤、创伤出血、淤血肿痛、呕血咯血、妇女崩漏以及红肿毒疮等病症。用量一般为每次0.2~0.3g，症状较重的每次服0.5g，每日2~3次。该药盒内装有保险子，凡遇较重的跌打损伤，可先用黄酒送服1粒，但轻症及其他病症不可服用。孕妇不能服用本品，在服用期间，忌食蚕豆、鱼类、辛辣、酸冷等刺激性食物。 三七伤药片
本品由三七、雪上一支蒿、红花等制成。具有活血、祛瘀、止痛的功能。主治跌打损伤。每次服3片，每日3次，不可超量服用。
对于那些跌打损伤而引发的肿块，其实快速消肿块的方法有很多种，首先我们一定要活血化瘀，保证自己每天尽量的少运动，平时的时候可以适当的给自己红肿的部位来进行按摩，少吃一些辣椒等食物，以免造成自己的影响。
4脸肿了怎么消肿
脸部按摩消肿
如果是脸部水肿的话可以通过对水肿位置进行按摩来帮助快速消肿。通过按摩能够帮助促进脸部的气血运行，并且通过刺激脸部的穴位点也能够帮助改善脏腑功能帮助消肿。做法：用指腹按压脸部，特别是浮肿位置周围。
黑咖啡消肿
如果是脸部水肿的话可以通过喝黑咖啡的方法来帮助快速消肿。黑咖啡中含有的咖啡因具有很好的排水利尿、加速身体热量消耗的作用，能够帮助快速消除脸部水肿。做法：吃完早饭后喝一杯约100毫克的黑咖啡即可，一般半小时~1小时左右能消肿。
热毛巾敷脸消肿
脸部水肿也是可以通过敷热毛巾来消肿的。用热毛巾敷脸能够帮助舒缓脸部的肌肉，扩张脸部的毛孔和淋巴细胞，这样能够帮助脸部多余的水分排出体外，从而有效消肿。 做法：用热毛巾敷在脸部约15分钟左右就可以帮助消肿，一般敷5分钟左右就需要换一次毛巾。要注意温度不宜过高以免烫伤。
5如何食疗利水消肿瘦身
一、鲤鱼汤
荜茇5克，鲜鲤鱼100克，川椒15克及生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量。
将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜茇、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量，置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。
加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。
二、薏苡仁粥
薏苡仁30克，白糖适量。将薏苡仁洗净，置于沙锅内，加水适量，再将沙锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿、减肥消肿。
三、冬瓜粥
新鲜连皮冬瓜80～100克，粳米100克。
将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于沙锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。每天早晚两次，常食有效。能利尿消肿、减肥降脂。