腹中的胎儿其实并没有爸爸妈妈想的那么娇气，怀孕之后，准妈妈们是可以适当出游散心的。孕期的女性难免会感到压抑和心烦，旅游可以改善她们的心情，但过于奔波也会给孕妇带来麻烦和问题，所以准妈妈旅游要选择地点、方式和时间。下面来看看准妈咪旅行要注意的事情。
目录
1孕妇旅游注意事项
制定合理的旅游计划
不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。
途中要有人全程陪同
准妈妈不宜独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。
运动量不要太大或太刺激
运动量太大可能导致流产，早产或破水。太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的，因为潜水超过18米深度，胎儿会有“减压病”，十分危险。冲浪、滑水能免则免。
携带必备药品
每个旅行者都要准备些药品在身边，孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。
2准妈咪旅行 你要注意这些事情
一、怀孕前三个月旅行指南
?怀孕前三个月既令人兴奋，又充满乐趣。但是你能够坚持一天不呕吐吗?在这种情况下，旅行对你来说是一个挑战。
?(一)旅行小技巧
?1.克服恶心
?你可以带一些零食。太饿的话，孕妇容易恶心呕吐。
?2.战胜疲劳
?你需要简单地计划一天的活动，划出一些时间来午休。
?3.卫生间
?你不能预测下一个卫生间在哪，但你需要知道有哪些。如果你在飞行途中，能够安排的话，试着坐在卫生间附近，或者是靠走道 的座位。
?(二)旅行前准备
?1.一位优秀的助产士，或者医生。
?2.一张应急清单，上面标明你的保健中心、你的医生和你的号码。
?3.自备零食。
?4.自带矿泉水。
??5.考虑天气和气候问题。
??6.考虑行程问题。
?二、怀孕中期旅行指南
?怀孕中期是假期出游的理想时间。在这个时候，晨吐有所缓解，体力有所提高，出行会比较顺利。
?(一)旅行小技巧
?1.合理安排行程
?当你有较多精力时，设计行程也要合理，不应太紧凑。
??2.穿舒适的鞋
??不要穿高跟鞋，你需要体谅你的新重心。
?3.保持舒适
?要去野营吗?准备一些空气床垫吧，能够让你睡得更加舒适。
?4.玩得开心
?开心地去玩吧。心情放松能够使你和你的宝宝更加健康，愉悦的心态可以降低你的血压，促进内啡肽分泌。
?(二)旅行前准备
??将以下内容添加到第一阶段的准备中：
?1.如果你是长途旅行，携带你的产前检查记录副本。
?2.尽可能地穿舒适些，你可以带一些弹性针织衫和氨纶裙子。
?3.在时间安排表里添加拉伸运动和休息。
??4.在车里记得系安全带，这样才能保护好自己和宝宝。
3孕妇出游前的准备工作
1.做一次全面的产前检查。
没有什么比胎儿和妈妈的健康来的更重要，产前检查能够全面反映母体和胎儿的状况，医生根据检查的结果可以判断妈妈们是否合适出游。
2.根据产检报告和医生的建议，准爸准妈要事先制定好出游计划。
节奏紧凑的跟团游是不建议考虑的，自驾游或自助游的时间弹性大，自主程度高，是比较好的选择。准妈妈要为自己安排好充裕的休息时间，行程不要太赶，以免体力透支。
3.了解目的地周围的医疗资源分布情况，为自己设计好应急预案。
安全起见，孕妇要给自己留好后路，带好自己的医保卡等各种证件和钱，以备不时之需。
4.准备好应急的药品。
如晕车药、抗腹泻药、防蚊虫叮咬的喷雾、维他命补充剂等等。
5.为自己准备一套舒适的衣服和鞋子。
宽松的衣物不会给身体带来束缚感，乘车和游玩都很方便，运动鞋自然更不用说，不仅走路舒服，还能缓解腿部的水肿，是出门旅游的必备。
6.带上托腹带。
托腹带能够有效的减轻腰部的压力，从外部给肚子一个衬托的力量，旅行的时候用上能够缓解疲劳的感觉。
4孕妇旅途中的注意事项
1、长距离旅行最好选择乘坐飞机
飞机比较省时，可避免长途颠簸，比汽车、轮船都好。
2、准备好行李
孕妈咪出行除了要穿宽松舒适的衣服和鞋子外，最好再携带一个枕头或者软垫，乘坐汽车或飞机时就可以使用，然后孕期的产检报告也要随身携带，以便意外情况发生时能给新的医生参考处理。
3、乘坐交通工具要系好安全带
不管孕妈咪乘坐的事飞机还是汽车或者动车，都要系好安全带，以最大程度的减少意外伤害。
4、注意饮食安全
出门在外，食品安全问题是孕妈咪必须重点注意的，因为腹泻对孕妈咪来讲是非常危险的事情，若发烧、脱水都有造成流产的危险，所以孕妈咪在旅途中要注意饮食喝水问题，避免吃生食以及喝非罐装的饮料。
5、行程间要多留一些休息时间
孕妇很容易疲劳，因此旅行时行程安排不要太过紧凑，充足的时间休息后再进行下一个旅行地，避免不当的压力和焦虑。
5孕妈长途旅游的要点
孕妇能不能出游呢?
回答是：能。而且准妈妈们若能适当地投入到大自然，呼吸新鲜空气，对自身以及胎儿都有很多益处。但由于特殊的身体状态，准妈妈出游时要特别注意安全。
孕妇旅游穿着、住宿要注意什么?
衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒，若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用。
食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。
住：避免前往岛屿或交通不便的地区，蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免。
行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。
孕妇旅游注意事项
制定合理的旅游计划
不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。
途中要有人全程陪同
准妈妈不宜独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。
运动量不要太大或太刺激
运动量太大可能导致流产，早产或破水。太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的，因为潜水超过18米深度，胎儿会有“减压病”，十分危险。冲浪、滑水能免则免。
携带必备药品
每个旅行者都要准备些药品在身边，孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。