当出现乳房胀痛的时候，很多的女性朋都会感到很焦虑和担心的。其实也不必太过于担心了。一般来说乳房胀痛多半是乳腺增生，乳腺增生的确诊也是比较容易的，只要去医院做B超就可以了。乳房是女性身体最性感的部位之一，也是需要细心呵护的部位，乳房的健康非常重要，但是很多女性受到乳房胀痛的困扰，那么乳房胀痛怎么办?如何缓解乳房胀痛呢?
目录
1乳房胀痛的影响因素
一、青春期乳房胀痛：
一般在9岁～13岁时发生，月经初潮后，胀痛会自行消失。与激素水平有关。
二、经前期乳房胀痛：
有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
三、性生活后乳房胀痛：
这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。
四、孕期乳房胀痛：
一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。不需治疗。
2乳房隐隐作痛要注意哪几点
第一，要注意劳逸结合
普查中知识分子集中的单位发病率较高，根据这一点，知识女性要特别注意劳逸结合。除此之外还要坚持使用母乳喂养这样能够减少发病，因为哺乳可降低乳腺增生的发病率，并且可以减少流产的发生率，同时也可降低发病率。
第二，要保持心理情绪的稳定，减少精神刺激
据统计，百分之85的病人在患病前都在情绪上有不良的改变，精神刺激会致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。
第三，保持心情愉快 内衣穿戴合适
要保持心情的舒畅和愉快，同时在内衣的穿着上应该穿得宽松点不要穿太紧，穿太紧的内衣会导致血液不循环，从而会导致乳房疼痛。
3乳房胀痛看什么科
1.乳腺增生以乳腺肿块，乳腺疼痛为基本表现，大约80%的患者有乳房疼痛的症状，多双侧，也可单侧疼痛，疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛，乳房疼痛的表现常不稳定，在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重，建议可以上医院B超检查一下。
2.乳房无规律疼痛也是比较常见的一种症状，如果乳房疼仅为轻度隐痛或钝痛，发作无明显规律性，仅为偶发或阵发，有些为持续性，因疼痛不明显而常常被忽略，须知这样的乳房疼痛也可能是早期乳房部恶性疾患的信号，应引起足够的重视。
3.你是否在月经前乳房也比较疼痛，这是内分泌紊乱紊乱的表现，其实你的情况主要是由压力过大、熬夜造成的，其实平常多注意一下就没事的。
4.到医院乳腺专科去检查，如果医院没有专门的乳腺科，可以到妇科请医生给你诊察，一般是先手工触诊，看看有没有明显的结节或者包块。手工检查后可以进行钼靶检查，这样基本上可以明确疾病的性质或者病情的轻重，对症用药会比较好些。
4缓解女性乳房胀痛的方法
一、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常 按摩 乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
5简单几招帮你减轻乳房胀痛
一、穿稳固的胸罩
佩戴胸罩不仅可以防止乳房出现下垂，更重要的，它可以防止已经受到压迫的乳房神经进一步受到压迫，减轻不适。慢跑运动员们穿戴稳固的胸罩也是这个原因。
二、避免利尿剂
利尿剂能够帮助排出身体内多余的液体，帮助减轻胸部的肿胀。但建议还是不要使用这种药剂，因为利尿剂在排出液体的同时也会造成体内钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的代谢。
三、改变饮食习惯
宜采用低脂高纤饮食，多吃一些谷类(全麦)、蔬菜和富含纤维的豆类。
四、不吃咸辣香肠
过咸的食物会加重乳房胀大的情况，所以在月经之前一周就应该避免这类食物。