孕妇感冒如何快速治疗比较好？

怀孕是一件很大的喜事，很多家人对此都是很开心的。因为这意味着一个新生命的降生。但是大家都知道，刚刚怀孕的准妈妈是很脆弱的，而气候的变换又很容易导致人体生病。那么，当孕妇轻度感冒的时候该怎么办才好呢?我们一起来了解一下吧。

目录 馋嘴孕妈必读好坏零食表 孕妇感冒如何快速治疗比较好 孕期饮食糟孩子脾气暴 孕妇如何打造清新裸妆 孕期怎样洗澡更健康

1馋嘴孕妈必读好坏零食表

　　十种坏零食

　　果冻：不能补充营养，还会妨碍营养吸收。

　　薯片：含有大量脂肪和能量。

　　爆米花：营养价值尚可，但其中含有比较多的铅，损害成年人的神经功能。

　　水果糖、棒棒糖：含大量糖分，易致龋齿、肥胖。

　　果脯、蜜饯：含大量热能，且含有防腐剂。

　　话梅：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

　　饼干：属于高脂肪、高能量食品。

　　快餐面：脂肪含量很高，营养价值较低。

　　泡泡糖、口香糖：一些产品含防腐剂、人工甜味剂等。

　　膨化小食品：含有大量色素、香精等食品添加剂。

　　十种好零食

　　葵花子：可以养颜。葵花子脂肪富含亚油酸和大量维生素E，可以促进胎宝宝血管生长和发育，同时还有增强孕酮的作用，有助于安胎。另外，葵花子还含有丰富的镁，对稳定血压和神经系统有重要作用，孕妈咪每晚吃一把(约20-30克)葵花子可起到安眠的作用。

　　花生：补充维生素B2。孕妈妈常吃花生能够预防产后缺乳。花生还是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。此外，用新鲜花生叶煎水代茶饮，还能够有效防治妊娠高血压综合征。不过，食用花生也要注意用量，不宜过多。

　　核桃：可秀甲。核桃营养价值高，更是有补脑的功效。建议孕妈每天吃核桃三到五个即可，最多不能超过5个，因其脂肪含量很高。

　　大枣：预防坏血病。对胎宝来说，孕妈适量吃枣可以促进胎儿神经系统发育、有利于胎儿的智力发展，对于孕妈自身来说，吃些红枣有助于孕妇补血补铁，同时可以安神养血。当然，红枣的食用也要适量。一般在怀孕中期(最好是第5个月之后)开始每天服用7颗红枣较适宜。

　　南瓜子和开心果：适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞。开心果蛋白质含量约占20%，糖约占15%-18%，还含有丰富的脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素。不过孕妈也不能吃太多开心果，避免上火。

　　奶糖：含糖、钙，适当进食能补充大脑能量。但奶糖糖分较多，孕妈最好少吃。

　　巧克力：有使人心情愉悦及美容的作用。巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的，另外巧克力也可以让孕妈心情愉快。但是孕妈吃巧克力一定要注意用量。怀孕期间，每天食用巧克力不超过100克。

　　芝麻糊：有乌发、润发、养血之功。黑芝麻营养丰富，尤其是维生素E较多，经常食用可以延缓衰老、治疗白发。同时，适量吃黑芝麻还可以预防产后阴血不足所致的乳少。

　　葡萄干：有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用。由于葡萄干内钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

　　牛肉干、烤鱼片：富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。但这属于腌制品，建议孕妈少吃。

　　Tips

　　建议将富含维生素的水果也列入零食其中。尽管选择正确的零食能够补充营养，但吃零食也要控制食用量，多选择低脂肪类、低热量类、含维生素A类的零食，尽量不吃生产过程中添加颜色的零食，不吃发霉味、哈喇味的坚果。

2孕妇感冒如何快速治疗比较好

　　01分享几个物理治疗感冒的方法,希望帮助到感冒难受的准妈妈们.感冒多喝水,这个是必须的.准妈妈们可以在热水里面加一点姜片煮来喝,喝之前因为水比较热,就趁着热水的热气放在鼻子下面.把带有姜味的热水气吸到鼻子里面.会发现,原来不通气的鼻子,很快就舒服了.因为很多感冒病毒像鼻病毒,都是寄生在鼻子里面的.用热姜水熏,一方面不会有副作用,另一方面可以舒缓鼻部不适.

　　02如果感冒出现浑身不适的情况,家里又有条件的话,可以洗一次热水澡,水越热越好,当然不能烫坏自己.最好泡澡,泡澡后浑身热乎乎的,不要出去吹风,就赶快跑到被窝里面.准备睡觉,最好睡前喝一碗姜汤.整个身体都热热的.然后去睡觉吧.醒来一定舒服多了.

　　03对于一些怀孕感冒后,老断断续续咳嗽的朋友.因为不能轻易吃药,那么,你就准备一点冰糖和雪梨.简单的方法,把梨切滚刀块,放到锅里煮.里面加几块冰糖.冰糖雪梨止咳,相信很多朋友都知道,但是一定要趁热了喝,喝完发现喉咙就清爽多了.

3孕期饮食糟孩子脾气暴

　　据报道，澳大利亚迪肯大学一项新研究表明，饮食不健康的准妈妈生下的孩子更容易发生脾气暴躁等多种行为问题。

　　澳大利亚迪肯大学研究人员与挪威科学家共同调查了2.3万多名母亲和孩子。结果发现，孕期饮食不健康的女性生下的孩子更容易出现抑郁、焦虑等心理问题以及攻击性、多动症和脾气暴躁等行为问题。研究还发现，大量进食垃圾食物的儿童攻击性也更强，脾气更糟糕。

　　新研究负责人表示，生命早期摄入的营养(包括胎儿期获得的营养)直接关系到孩子的身体健康状况，比如日后患心脏病或糖尿病等疾病的几率。此次研究首次表明，生命早期营养对孩子日后心理健康也起到至关重要的作用。研究认为，饮食对心理健康的影响涉及到所有年龄段。杰卡教授建议，为了孩子的身心健康，准妈妈应健康饮食，保证营养充足，儿童也要少吃垃圾食物。

4孕妇如何打造清新裸妆

　　1、健康底妆很重要

　　孕期化妆同样是千万不能省略隔离的，用乳液代替隔离霜的认识是错误的。隔离霜可以保持底妆的持久，隔离空气粉尘等，能保护皮肤并改变肌肤质地，能保护准妈妈的肌肤避免阳光伤害和雾霾的持久“侵袭”。当然隔离霜是要选用孕妇专用的隔离霜，确保安全与健康。

　　2、孕妇专用BB霜是关键

　　孕妇专用BB霜是孕期裸妆的核心，孕妇BB霜是专为孕产期女性设计，无添加重金属、色素、香精等对胎儿有害的物质，能明显改善孕妇肤色与肤质，遮瑕修颜，是打造成功裸妆的关键。

　　3、鲜亮双唇如何打造?

　　准妈妈们想打造美丽妆容，唇部的妆容一直以来都是最有争议的。专家们纷纷指出，如果可能的话，孕期彩妆最好要避免唇妆的部分，因为孕期是不能涂口红的。那么准妈妈们的唇妆可以选用普通的透明润唇膏加以修饰，不追求明艳动人，只要滋养唇部、提亮嘴唇即可，还可以防止时下秋冬季的唇部干裂噢。

　　4、完整卸妆保安全

　　从肌肤护理的专业角度上考虑，建议在孕期前三个月准妈妈应该保持相对干净的肌肤状态。孕期护肤品和洁肤用品的选择，要以无香料、低酒精、无刺激性的霜剂或奶液为最佳。如果孕期化了淡妆或者裸妆，最好用卸妆产品完整清洁面部肌肤，不然由于污垢阻塞而导致肌肤出现过敏，造成的伤害就会严重很多了。

5孕期怎样洗澡更健康

　　淋浴为最佳选择

　　一般怀孕以后不主张坐浴，如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。因此，准妈妈不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。同时，热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响。

　　孕早期， 由于准妈妈肚子较小，所以可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防止准妈妈滑倒;到了孕中后期，准妈妈的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。如果准妈妈体质较弱特别容易疲劳，可以在家里偶尔选择坐浴，但一定要注意浴缸和水的清洁。

　　如果准妈妈特别怕累，淋浴时请准爸爸陪护也是不错的选择。

　　清洁敏感部位要讲究方法

　　外阴：准妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。大便后最好也要清洗肛门，还可有效防治痔疮。洗好澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒。

　　乳房：洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

　　肚脐：对于肚脐的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害。

　　颈部耳后：颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

　　腋下：腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。

　　腹股沟：淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。