大人在感冒的时候，睡觉的时候呼吸不均匀，这种情况是很常见的，可是，对于宝宝在睡觉是呼吸不均匀的话，会令家长感到恐惧的，家长们最害怕的就是宝宝身体不适了，因为他们不懂的去表达，如果哪里痛了的话，就只会哭闹，所以说家长们很担心。下面就给大家介绍一下宝宝睡觉时为什么呼吸不均匀。
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1宝宝睡觉时为什么呼吸不均匀
宝宝睡眠打鼾伴张口呼吸多发生在3到6岁，这类宝宝往往体重和身高低于同年龄组宝宝，而睡眠时呼吸道阻力的增加可使胸部的负压增大，久而久之则造成鸡胸;张口呼吸还有可能使颅面骨发育受到影响;严重时还可能因长期通气不足产生肺源性心脏病。一旦宝宝睡眠受到严重影响，白天嗜睡，学习成绩会明显下降，还易有噩梦，遗尿等症状。家长们一定要看好自己的孩子，千万别让睡眠误了孩子的正常生活和健康成长。
宝宝睡觉呼吸不均匀属于正常现象，大人也是一样的，有时呼吸大点有时小点并不是什么毛病，没有人能保持睡觉时呼吸一直均匀，因为睡眠时是深睡浅睡交替的，宝宝浅睡时间比成人多，所以呼吸更不均匀。妈妈们可以看看宝宝鼻子里有没有鼻屎或者鼻涕，有时候有鼻屎堵住了鼻孔会影响孩子呼吸的。另外像吓到了，睡觉做梦了，惊醒之类就会呼吸比较急促，这些都是正常的。
不过，保持良好的生活习惯对打呼噜的人群是很好的补充。不良的生活习惯可能诱发OSAHS的发生或使病情加重，如吸烟可导致上呼吸道炎症、使局部黏膜干燥、局部感受器受到损害;饮酒不仅刺激上呼吸道，而且可使呼吸中枢受到抑制。一旦怀疑自己睡眠时有问题，应尽快到有条件的医院做详细的检查，以明确诊断、判断病情的严重性、确定下一步的治疗方案。尤其对宝宝来说，只要睡眠时有明显的呼吸不畅就应该积极治疗。
2如何给宝宝一个舒适的睡眠环境
1、保证室内的温度，湿度，过凉、过热或者过于干燥，都可能会影响孩子睡眠
2、开窗睡觉也是有好处的对宝宝，如果风大，室温过低，不适于睡眠，全程开窗通风时，也可在睡前通风一段时间，关好窗户，再让宝宝上床睡觉。另外，不要南北两面都开窗，宝宝的床不要靠窗太近。
3、宝宝睡觉穿的衣服，被子要轻薄，舒适，过厚或过软都对宝宝不宜
4、尽量减少白天的睡眠,让房间暗一些并安静一些.此外还可以让宝宝在白天的时候多活动,兴奋状态时间适当加长一些，这样也可以让宝宝睡得更香
5、晚餐不宜太迟，一般在18点以前，20-21点，睡前可喝一次奶。不要给孩子吃难以消化的食物，不饮用太多的水
6、入睡前给孩子洗个热水澡、泡泡脚，放松一下肢体，若冬季室温较低，可以洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于孩子入睡。
3让宝宝睡得好的7个方法
一、让宝宝感受到睡觉的氛围
每个人在打瞌睡时就很难保持清醒，所以与其等到让宝宝自己想睡觉，还不如提前把宝宝放在床上，给宝宝营造出昏昏欲睡的氛围，比如比较安静的周围环境，让宝宝对人和玩具逐渐失去兴趣，并且懒得发“牢骚”，然后妈妈引导宝宝去睡觉。如果妈妈失去给宝宝营造良好睡眠氛围的好机会，宝宝脾气很容易变得暴躁，让家长觉得哄宝宝睡觉是一件艰难的任务。
二、给宝宝安全感
宝宝年纪小，对世界很无知也很容易被吓到甚至被一些睡觉的自然反应也会惊吓，因此，要让宝宝感受到足够的安全感，比如夏天可以把宝宝裹在面部或者纱布中，冬天则可以把宝宝裹在柔软的围巾中，让宝宝有暖暖的安全感，睡得也自然舒心。随着宝宝年龄增长，惊吓反应消失后就可以把襁褓放松一些直至抛弃，这样的过程大概需要三个月。
三、给宝宝安排睡前例行公事
很多人再睡觉前都有例行的公事，比如睡前刷牙、敷面膜、泡脚等等，让宝宝感受到这些睡前例行公事，可以让宝宝有睡觉的感觉，然后平静下来很快的入睡。宝宝早期成长中，妈妈可以每天给宝宝一个睡前“放松浴”，让宝宝身心都放松，提前进入睡眠状态，睡得更香。
四、给宝宝一次魔力按摩
妈妈温柔的指尖是对婴儿最好的抚触，给宝宝创造一个寂静安详的夜晚。迈阿密大学曾研究表明，幼儿进行睡前按摩入睡更容易哦。
五、给宝宝唱首安眠曲
宝宝在妈妈肚子里的美好回忆可以通过妈妈重复的哼唱摇篮曲唤醒，婴儿音乐就像含有母体旋律的心跳一样，让宝宝倍感安全，很快的进入睡眠状态。所以妈妈如果晚上给宝宝哼唱安眠曲的话，效果很不错哦。
六、减少摄入咖啡因
婴儿大多是母乳喂养，因此妈妈应尽量减少或者禁止摄入咖啡因。倘若母体经常喝咖啡、可乐或者是茶，那么宝宝吃母乳的时候也间接的吸收了这些咖啡因，起作用后宝宝精神自然就变得兴奋而难以入睡了。
七、摇一摇宝宝
把小婴儿放在摇篮里或者婴儿吊床里摇一摇，宝宝很容易安静下来然后睡觉，因为婴儿吊床让宝宝觉得自己整夜都在摇摆中，宝宝随着吊床左右摇晃直至觉得疲倦了就睡着了。很多父母都会在卧室里另外摆一张婴儿吊床，这样也方便夜间起床照顾宝宝，比让婴儿同大人一起睡的做法好多了。不过爸妈得注意摇婴儿吊床的力度不能太大，不然宝宝反而举得害怕。
4宝宝睡觉时哪些错误会影响到宝宝的健康
宝宝睡觉要注意什么之忌关窗睡
天气开始转凉，尤其是到了冬天。很多家长都会担心宝宝睡觉的时候会着凉就把门窗关回来。其实这样做是不可取的。宝宝的新陈代谢和各种活动都需要充足的氧气，宝宝年纪小，体内的新陈代谢相对来说会比较的旺盛，所以对氧气的需求会很大，再加上宝宝户外活动少，呼吸新鲜空气的机会少，所以只有通过开窗睡眠来弥补氧气的不足，增加氧气的吸入量。
宝宝睡觉要注意什么之忌边吃边睡
不管是吃配方奶或者是母乳喂养的宝宝，有些新妈妈会喜欢在宝宝临睡之前给宝宝喂奶然后让宝宝慢慢睡着或者是让宝宝边吃边睡。小编要提醒的是，其实这些做法都是错误，在宝宝在意识不清的时候喂奶的话，不仅会使得宝宝容易呛奶，同时还会导致宝宝的乳牙龋齿，甚至还会使得宝宝的食欲受到影响。
宝宝睡觉要注意什么之忌睡中间
相信有很多的新爸爸新妈妈会觉的让宝宝睡在大人中间，这样会方便照顾。但是你们知道吗?这对宝宝来说将是一个很大的隐患，宝宝睡在大人中间，很可能因为父母无意识的翻身而受到伤害。此外，宝宝睡在大人中间，就等于是把宝宝处于一个极度缺氧，二氧化碳非常多的环境当中，这就对宝宝的生产发育产生了极大的危害。
宝宝睡觉要注意什么之忌开灯睡
有些父母为了能让便于照顾宝宝或者是能让宝宝入睡的时候更有安全感，就会让房间的灯一直开着。其实这样是会对宝宝的睡眠质量产生影响的。有研究表明，宝宝在开灯的环境中睡觉的话，会导致到宝宝新陈代谢不正常，甚至还会使得宝宝的生长发育受到影响。
5宝宝睡觉易惊醒到底是怎么回事
原因一：焦虑
宝宝也会有焦虑的情绪的，刚到一周岁左右的孩子，半夜醒来会感到孤独的，由其是从小就单睡一个小床的小家伙更是会有这种感觉。所以这个时候的爸爸妈妈们就要给孩子充分的安全感了，可以轻轻的拍拍他们的身体，轻轻的说妈妈在身边好好睡觉，或是给孩子唱个安眠曲，都有助于孩子快速入睡的，如果宝宝会经常会有半夜醒来的问题的话，那么平常妈妈们更要经常安慰他们，多注意和孩子进行沟通。
原因二：想接着玩
爱玩是孩子的天性，你可千万不要以为2岁以前的孩子是不会贪玩的，孩子睡到半夜的时候，突然想要玩了，他们会希望你可以和白天一样陪他们一起玩，由其是刚开始的时候妈妈们更要坚持原则，不让孩子晚上起来玩，要不然是很容易形成习惯的，生物钟一旦被打破了，以后半夜都要起来玩，那么带孩子辛苦不说，还有可能会影响到孩子的生长发育。当然了也不是说就不理不踩了，如果你不理孩子的话，孩子的心灵会受到更大的伤害，所以这个时候你需要安慰孩子，或转移孩子的注意力，把孩子的注意力转移到睡觉这件 事上。
但是多数情况下这种转移方法并不怎么见效，孩子可能还会哭闹，你可以跟孩子说在这样下去，以后就不要孩子了，并把小夜灯关了，让孩子哭一回儿也就好了，千万不要不忍心，如果孩子经常会有这种情况出现的话，那么家长们也要注意找出原因，看下是不是白天让孩子睡得过多了，或者减少孩子白天的睡眠时间，让孩子白天多运动一上，消耗掉多余的体力。
原因三：维生素不足
维生素D或维生素B1不足都会影响孩子的睡眠质量的，由其是一些有佝偻病的孩子更容易会有半夜易醒的情况，或者孩子每天吃的食物太过于精细了，等问题，如果是因为这样的问题引起的孩子半夜易醒的问题的话，那么最好可以带孩子到保健门诊去检查一下，或者补充一下。维生素D或维生素B1
原因四：身体不舒服
如果孩子的身体不舒服的话，也是很容易会有易惊醒的问题的，这个时候，就要起来检查一下孩子到底是怎么回事了，通常情况下如果是因为身体不舒服而引起的睡不着的话，孩子的哭声是非常尖的，而且不会停下来，你问他怎么回事，孩子也不知道怎么回答，或者会有打大人，摔物品的症状出现，这个时候，最好及时的就医。
睡眠的质量，决定着孩子的生长发育，因此关心孩子的睡眠质量就是关心孩子的身体健康，日常一定要让孩子养成良好的睡眠习惯，这样你家的孩子才能一天比一天更健康。