颈部骨质增生怎么治疗比较好？

人身体的每个部位都有自己的职责，但也都有可能出现问题。可能是发炎，可能是发生变异，也可能是出现增生。但无论是哪种问题，都会对我们产生影响，都应该及时进行治疗。长期坐在电脑前就会对颈部造成影响，可能会引发骨质增生等疾病。今天小编就来给大家介绍治疗颈部骨质增生的方法。

目录 骨质增生的运动锻炼方法 颈部骨质增生怎么治疗比较好？ 骨质增生正确的养生之道 得骨质增生的艾灸治疗方法 骨质增生的人能补钙吗

1骨质增生的运动锻炼方法

　　1、弯腰拣钱法

　　一张百元大钞放在地上，开始训练时腰椎骨质增生患者依次仰身、抬臂、弯腰、双手努力够地，但是双手只能勉强挨到膝盖下方，于是加大力度，双手慢慢下移，调整呼吸，不停歇地重复了20多遍，双手可以触到地板，直到捡到钱，每天早晚坚持各做40次。

　　2、平躺垫腰法

　　腰椎骨质增生患者在平躺睡觉时，腰部垫上柔软的一块小垫子，高矮合适，感觉舒适。这样做的目的是减轻腰椎骨的受力。

　　3、侧身睡觉法

　　腰椎骨质增生患者试着改成侧身睡，虽有些不习惯，但起床感到骨节放松了，完全没有心往那种一起床连腰都直不起的感觉了。

　　养生之道网提醒，建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，可以垫上柔软的床垫，枕头高低要合适。

　　4、仰卧抬臀法

　　仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。

　　此外，还有一些锻炼腰椎的运动，例如：站立位，腰部左右旋转。坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。仰卧起坐。

2颈部骨质增生怎么治疗比较好？

　　药物治疗：可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素，对症状的缓解有一定的效果。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。

　　各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。

　　手法按摩推拿疗法：是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。

　　颈椎对我们而言是十分重要的，因此，在平时我们要注意对颈椎的保护。长时间保持一个姿势后要及时地进行放松。另外，我们也可以通过做一些颈椎操来加强对颈部的锻炼。如果是颈椎发炎，那么一定要注意饮食，一定要吃得清淡些。

3骨质增生正确的养生之道

　　骨质增生正确的养生之道!希望通过我们下面的介绍，让您正确了解骨质增生的养生之道，让您更好的远离骨科病症的困扰。

　　由于骨质增生是慢性病，所以从年轻时就应该开始预防，一方面，加强运动锻炼。另一方面，合理的饮食也有一定的作用，那么骨质增生吃什么好呢?

　　首先，骨质增生要加强钙的摄取，所以应该多吃一些含钙高的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。若有必要，可以补充钙。

　　其次骨质增生吃什么好，维生素A与维生素D的摄取也十分注意，要多吃鸡蛋、动物的肝脏、深色蔬菜、水果等。

　　最后骨质增生吃什么好，应多吃一些富维生素A与维生素D如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

　　骨质增生患者朋友还应该加强体育锻炼，肥胖的还应该减肥，以减轻关节负担。有了养生之道之后，得了骨质增生还是要及早进行治疗，微创介入技术不需要开刀、不流血、手术时间短、副作用小、疗效可靠、较开刀手术安全和易于被患者接受，因此是治疗骨科疾病的理想方法。

4得骨质增生的艾灸治疗方法

　　1骨质增生属于退化性的病变，也是目前临床上无法彻底治愈的病症之一，所以患者一旦发病时间，只能通过药物或者自我保健来缓解骨质增生的症状。艾灸就是其中最有效的方法之一。

　　2而从中医的角度而言，该病的发生多属于气滞血瘀的情况，所以患者是可以使用艾灸的方法进行局部血液的循环，来减轻痛苦，艾灸有通经活络、驱寒保暖和镇痛的功效，用艾灸来灸患处可以有效帮助加速血液循环，驱散淤积的血块。

　　3目前临床上熏艾的常用保健穴位有，足三里，关元等。患者坚持艾灸，不仅可以有效的改善病症，还可以增强患者的身体体质。此外，骨质增生患者应该注意补钙，不要过度劳累或者长期重复同样的劳作方式、注意保暖防止寒气侵入加重疼痛感。

　　建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。

5骨质增生的人能补钙吗

　　中医介绍，骨质增生症从病理学上讲是不规则的软骨损害，在负重区域的软骨下骨硬化、囊肿，边缘骨赘增生，干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎，在生物力学方面就会导致关节软骨的可伸张性、抗压力、抗剪切力及软骨通透性降低，使软骨水分增加，过度肿胀，软骨下骨硬化。以上从营养学上说，归根到底还是缺钙，缺钙使骨质由于应力反应的作用而致骨质增生。因此，骨质增生患者平时应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。

　　绝大多数患者的骨质增生并无临床表现，患者只是在体检或就诊时偶然发现存在骨质增生。只有当骨质增生发展到一定程度，增生的骨质比较大，增生的骨质累及了神经和血管以及骨质增生造成了局部组织无菌性炎症时，才产生临床症状，因此大家对于此病不要过度紧张，只要在发现后积极进行系统治疗就能减轻对自身的伤害。

　　通过上述对骨质增生需要补钙吗的相关介绍，大家应该对此病有了更深入的了解了吧。总之，上了岁数的朋友要加强对骨质增生的预防，平时多做运动，不要太劳累，注意防寒保暖，老年人更要多关注自己的身体。

温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。