得了肾虚会怕冷吗？

虽然肾是人体重要脏器，但当人们开始想起来补肾的时候却发现自身已经肾虚了，为了避免这种现象的出现小编会告诉大家身体出现哪些症状可说明肾出现问题了，简单点说肾虚的症状!

目录 男性肾虚的原因 得了肾虚会怕冷吗？ 男人脸部这一特征竟说明肾虚 肾虚保持肾气乃基本养生之道 肾虚的传染性大吗

1男性肾虚的原因

　　饮食太咸：饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　吃过于松软的面包：面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

　　酒后喝浓茶：有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

2得了肾虚会怕冷吗？

　　怕冷

　　虽然怕冷的人不一定是肾虚但肾虚的人一定怕冷，对于本身就怕冷的人群一定要注意。不管是什么季节，只要在较冷的环境中，四肢就会很凉，尤其是膝关节、肘部。

　　呼吸困难

　　经常出现呼吸困难或者有哮喘的人群一定要注意自身的肾。因为肾有“纳气”的作用，所以一旦它的这个作用出现异常就会导致呼吸不畅。

　　腰部疼痛

　　腰为肾之府，两者之间有着必然的联系。如果肾先天不足，易使腰部出现直立困难及疼痛、无力的现象。

　　头晕耳鸣

　　不管是男女老少，出现头晕耳鸣是较为常见的，就是因为它的常见性，人们认为它是正常的生理现象，从而忽视它。其实它的出现比不单单只是以上的原因导致，很有可能是自身的肾出现了异常。

　　肾藏精生髓，髓聚而为脑，这句话体现肾与脑部的联系，也就是说当肾出现异常会使人的髓海不足，这样就导致脑部失去营养的供给，从而出现头晕耳鸣的症状。所以，当自身的出现以上的症状时千万不要忽视，应该及时去医院进行诊治才行，以免耽误最佳治疗的时间。

　　长期便秘

　　不要单纯的认为便秘出现只是不合理的饮食造成，其实很有可能是肾虚的征兆。因为肾开窍于二阴，主导大小便，当人想大便时必须会通过肾气的激发，如果肾出现异常，则大便的传到就会变慢，从而导致大便在刚肠内停留时间过长，导致便秘的出现。

　　精神萎靡

　　精神萎靡、哈气连天，这是典型肾中精气不足的表现。由于肾藏精，人体活动需要的原始能量都是来源于肾，如果肾的精气不足，人的精神自然就不好。所以，不要简单的认为，精神不振的出现只是因为睡眠不足导致，很有可能暗示自身的肾出现了问题。

3男人脸部这一特征竟说明肾虚

　　黑眼圈

　　除去日常生活的不规律，若眼睛周围有黑眼圈出现，多半是肾虚的症状，之所以肾虚容易出现黑眼圈，是因为肾虚会使体内血液循环出现异常，使体内水分无法排出，肾脏负担过重，眼睛周围就会出现黑眼圈。

　　所以当因肾虚而造成眼圈发黑时，要及时改善日常的不良生活习惯，多吃富含优质蛋白质的食物，少吃辛辣刺激食物。

　　唇部发黑

　　一般正常健康的嘴唇干湿适度有弹性，且红润有关泽，而若嘴唇周围出现一圈黑色，多半有可能是体内有湿邪或脾肾亏虚。都说”脾之华在唇”，唇是脾气运行最旺的部位，若唇发黑一般说明是肾脾不足。

　　鼻子红

　　若发现鼻子鼻头发红，同时鼻头周时常痈肿生疮，多半是体内脾胃湿热。男人更容易出现这样的症状，排除日常生活习惯带来的影响，说明你的肾脾不足，鼻子发出了警示，要开始调理了。日常多吃清淡的食物，不要吃过多的盐。

　　黑耳朵

　　中医表示耳朵和肾有关，若耳朵出现越变越黑的症状，很有可能是肾虚了。同时男人还可能出现耳鸣头晕、耳鸣头晕等症状。一般还会怕冷，会出现一些生理问题。日常应多吃粗粮少抽烟喝酒，睡前多按摩耳朵。

4肾虚保持肾气乃基本养生之道

　　首先要介绍的一味药是地黄，地黄是大名鼎鼎，它具有滋阴补肾的功效，它与山药、牛膝、菊花并称为四大怀药，从周朝开始就被历代列为贡品，在六味地黄丸、金贵肾气丸、桂附地黄丸、左归丸等补肾名方中地黄是一味不可或缺的中药。

　　肾为五脏六腑之本、十二经脉之根、呼吸之门、三焦之源。

　　肾很重要，保持肾气是中医养生的一个基本的东西。地黄可以补肾经，所以地黄这个药在临床上应用非常之广泛。

　　有的人既乏力、畏冷畏风又怕热而且晚上手脚心还发热还心烦，这就阴阳都不足。地黄是养阴精为主，对于阴阳双虚的人还要加上一个补阳气的药组成本篇要说的第一个对药。

　　地黄搭配哪味中药有阴阳双补的作用?

　　在温阳的药里头除了附子以外就是肉桂，肉桂是辛、大热、燥烈、补火助阳、益阳消阴的，它可以温脾散寒、温暖经脉，所以一切虚寒证、寒冷证肉桂都可以治疗，比如经血不通腹痛、腹部冷痛、命门火衰等等。

5肾虚的传染性大吗

　　肾虚是不具有传染性的，所以不会发生传染。当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。

　　肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，调理以枸杞子数粒同食，数月愈。治疗的关键也在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，能加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。

　　补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。

　　此外，女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白，而且相当的怕冷。

温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。