女性身体上的特殊部位还是有很多的，比方说卵巢的健康状况就是不可忽视的，对女性朋友来说，如果卵巢出现了问题，便无法正常生育了，毕竟卵巢是排放卵子的地方，即便是生育过的女性，也会因为卵巢早衰而加促衰老速度，受到的打击还是很大的，那么卵巢早衰的症状表现有哪些呢?来看看吧。
目录
1卵巢早衰保养要怎么做
1、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。减少被动吸烟的机会。
2、卵巢早衰平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，要长期坚持。
女性卵巢早衰的保养
卵巢作为女性的一个重要标志，对于女性而言不仅意味着是一个重要的生理器官，更是维持其正常生活的保障，一旦出现卵巢早衰，给其带来的危害是非常大的，下面就让我们的专家带大家来看一下女性卵巢早衰的保养：
专家指出，真正有利于卵巢保养的方法应当是保持健康的生活方式，比如均衡营养、充足的睡眠、适度运动、良好的心态以及和谐的性生活等。
2?卵巢早衰的症状表现有哪些呢
1.闭经分为原发闭经和继发闭经，继发闭经发生在40岁之前。通过对大样本的pof患者的调查发现闭经之前并没有特征性的月经异常的先兆。有的人是在规律的月经后突然闭经，有的是停避孕药或分娩以后闭经，有的则在闭经之前表现为月经周期及经期的紊乱。
2.不孕部分患者因不孕就诊而发现卵巢早衰。不孕是卵巢早衰患者就诊和苦恼的主要原因。有原发不孕和继发不孕，所以建议有卵巢早衰家族史者应尽早计划怀孕。
3.低雌激素症状原发闭经者低雌激素症状(潮热和/或性交困难等)少见(22.2%)，如果有也大多与既往用过雌激素替代治疗有关，继发闭经者低雌激素症状常见(85.6%)。这与低雌激素症状是由雌激素撤退引起的理论相一致。这些低雌激素症状还包括萎缩性阴道炎和尿频、尿痛等萎缩性尿道炎。
4.伴发的自身免疫性疾病的表现如addison病、甲状腺疾病、糖尿病、红斑狼疮、类风湿性关节炎、白癜风和克隆病等。另外还有肾上腺功能不全的隐匿症状，如近期体重的减轻、食欲减退、不明确的腹部疼痛、衰弱、皮肤色素沉着加重和嗜盐。
目前全世界公认的卵巢早衰的诊断标准为：⑴年龄<40岁。⑵闭经时间≥6个月。⑶两次(间隔1个月以上)血fsh>40miu/ml。因此，卵巢早衰的诊断不难，更主要的是尽可能的明确引起卵巢早衰的病因，以指导临床治疗。
3六种女人易卵巢早衰
1、皮肤衰老、身材走形的女性
皮肤发黄、斑点皱纹增多、腰腹、乳房松垮变形，是卵巢开始萎缩的预兆。
2、卵巢功能差的女性
女性卵巢功能差，雌激素分泌下降，骨质疏松、乳腺癌、卵巢囊肿、心脑血管疾病随之来。
3、更年期女性
更年期是女性绝经前的过渡期，年龄越早，症状越明显的女性，卵巢萎缩程度越严重。
4、压力大的白领女性
压力大、工作紧张、竞争激烈的白领女性，容易忽视体育锻炼，生活方式也不健康，经常食用快餐、油炸、烧烤食物等垃圾食品，因此是卵巢早衰的高发人群。
5、经常腹痛腹胀的女性
有腹痛、腹胀现象的女性，特别是45~65岁经常持续性腹痛腹胀的人群，很有可能是卵巢疾病在作怪。
6、情绪紧张的女性
不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。
4卵巢早衰5个调养方护好卵巢
1、食疗处方——红枣花生猪蹄汤
配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。
做法：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。
服用：每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
2、保持轻松愉快的情绪
人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以，各位MM要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突。
3、睡眠充足
睡眠对预防卵巢早衰是很重要的，良好的睡眠是身体健康的重要保证。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。
4、科学的生活
避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟，不喝酒。
5、合理的饮食习惯
延缓衰老，补充雌激素的食物和水果有很多，如三文鱼、黄豆、黑偶、葛根等等，它们对延缓卵巢衰老，有非常显著的作用。
5如何护理卵巢早衰
1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
3、戒烟戒酒，不吸二手烟。
4、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。
5、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。
6、天天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证实维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终极起到抗朽迈的效用。
7、保持每周一到两次的和谐夫妻生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。
8、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。
9、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。