按摩防脱发，学习头皮按摩术。不管是男性还是女性最为头疼的事情就是脱发，可是治疗脱发问题并不是容易的事情。现在给大家推荐头皮按摩术来改善脱发问题，快来学习头皮按摩术吧!
目录
1经常按摩头皮能防止脱发吗
1、推擦脑额
用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。
2、梳摩头顶
双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。
3、叩头、揉发根
两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。
4、干擦脸
用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。
5、轻拍脸部
将双手手掌附着在脸部，上下交替，有节奏地轻轻拍动。动作要用力适度，用腕力而不是臂力。
2治疗脱发的6个食疗方子
食疗一
黑芝麻250克，粳米，小尖辣椒20克，烧酒50毫升。准备好以上这些材料之后，熬成粥，就可以了。黑芝麻粥可以服用，用来治疗脱发;另外，还可以将汁液取出，涂擦于脱发处可以用来治疗脱发哟。
食疗二
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。同样熬成粥服用。
食疗三
治疗脱发，尤其是对于脱发问题比较严重的人来说，黑豆粥治疗脱发，是最有效的。需要的材料有蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克。
食疗四
用海带丝拌芝麻酱常食用，用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
食疗五
将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
食疗六
黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
3脱发为什么从头顶开始
医学上主要有两种说法。
一是认为这是毛囊的问题。人体的头顶和前额的毛囊大多数会含有DHT的受体,更容易受到DHT的影响导致毛囊萎缩,而后枕部位的毛囊没有这个特征,这个解释说得过去的,但是没有说明为什么只有头顶和前额的毛囊含有DHT受体?
另一种说法则是认为脱发的事情和毛囊没有关系,只是因为头顶部位DHT浓度高,后枕区域DHT浓度低,所以从头顶开始脱发。这个说法比第一个说法更容易理解,但是也有一些漏洞,比如有些人是从前额开始脱发的,头顶的头发很好,这说明脱发区域这个东西肯定不是按照物理规律(哪位置高哪脱发)来定的。
现在一般支持的都是第一种的论断。脱发的原因就是毛囊的问题,人的毛囊有很多,有些毛囊比较坚挺,怎么折腾他们都不容易脱发,有些毛囊是倒霉蛋,被人体自身代谢产生的DHT攻击,也许你没什么坏毛病脱发就来了。那么为什么毛囊有这么多不同?还是“遗传”的问题。好吧,作为医务工作者我觉得把任何不能解释的事情推给“遗传”是很LOW的事情,但是现在论调就是这样。
人体的头顶和前额的毛囊大多数会带有DHT(雄性激素)的受体,更容易受到雄性激素的影响导致毛囊萎缩,而后枕部位的毛囊是没有这个特征的。前额和头顶的毛囊被人体自身代谢产生的雄性激素所影响最终萎缩坏死,就出现了秃顶。而后枕部位的毛囊在先天上不受雄性激素与外界环境的影响而引起脱发,因而这一部位的毛囊在医学上被称为“长寿毛囊”,所以脱发一般都是从头顶开始。
4预防脱发的几个小妙招
1、不用尼龙梳和头刷
因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。
2、勤洗发
间隔最好是2～5天。洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环，保证充足的营养供应。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。
4、戒烟限酒
吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发正常的生长。
5、消除精神压抑感
精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发越严重。生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。
6、烫发、吹风要慎重
吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。
7、保持平衡饮食
合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养，有利于头发的生长。饮食以清淡为主，忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等。
8、咨询医生意见
如脱发与雄性激素水平有关，应咨询医生意见，看是否适合以抗雄性激素类药物治疗。
5用生姜可以治疗脱发吗
1、用半干的老姜切成薄薄的一片，然后轻柔的揉搓身体脱发的位置，每次坚持二十分钟，然后每天早晚各一次，一个星期为一根疗程。生姜应该需要的时候切片，最好不要切好别用。使用这种方法治疗脱发，主要原因就是用生姜揉搓头皮，能够有效的增加局部未指定 血液循环，同时还能够刺激毛囊，这样就令头发再次生长。
2、在煮洗头水的时候放入几片生姜，或者是将生姜放入开水之中浸泡。洗头的时候将头发盘起来放在水中浸泡半个小时，然后去除自然晾干，半天之后在用温水洗干净。持续一个月，脱发的情况自然能够得到有效的缓解。
3、将生姜还有枸杞去除适量，洗干净之后放入锅中加入少量的清水熬煮一阵子，然后将药液涂抹在干净的头发上然后再将头发盘起来大约半个小时，然后放下自然风干。半天之后洗干净，持续一个月的时间，这样能够有效的治疗脱发。如果想要治疗头皮屑的问题，那么加入适量的食盐效果就和好了。
以上就是关于食用生姜治疗脱发的常见方法，虽然说生姜治疗脱发的效果很大，但是仍旧具有一定的局限性。因为生姜治疗脱发仅仅适用于脱发情况比较轻的患者，如果是治疗脱发情况比较严重的人群，那么疗效并不是很明显。如果是情况严重的患者，使用这种方法并不能够获得很好的效果，想要治疗脱发，一定要做到早发现，早治疗。如果在一开始的时候并不知道自己是由于什么原因导致的脱发情况，那么可以先到正规的医院进行一个详细的毛囊检测，这样就可以快速的直到自己出现脱发的原因。然后根据医生给出的科学建议进行治疗。