很多年轻人都会有这样的情况：有时颈部酸痛，严重的还会引起头痛，却不不知道这种疼痛是由什么引发，也就不知道如何能有效的缓解。有些人休息躺一会儿就好点儿，但也是治标不治本。如果找到了病的病因，自然就会有正确的治疗方法了。为了避免大家一次又一次找不到对的方法，今天就来简单介绍一下。
目录
1这些药膳解决你的神经性头痛
药膳1、丹地粥
组成：丹皮10g，丹参5g，山茱萸肉5g，熟地黄10g，大米50g。
用法：先将上述所有材料清洗干净，锅内加水取汁，去渣备用，大米放入锅内，加水熬粥，快熟时加入药汁，可以分次食用。
药膳2、芹菜根汤
组成：芹菜根60g。
用法：芹菜根加水煎煮，早晚各一次。
主治：适用与高血压头痛，高血脂。
药膳3、远志大枣汤
组成：远志15g。
用法：每天煎1次，每次需加大枣7个，像煎中药一样早晚煎服，晚上服药时把7个大枣吃掉。
主治：此方可治神经性头痛。
药膳4、枣仁煎百合
组成：鲜百合500克，酸枣仁15克。
用法：将百合用清水浸泡24小时，取出洗干净，枣仁炒后水煎去渣再加入百合煮熟，随意饮服。
主治：对失眠头痛有辅助治疗的作用。
药膳5、白菊花汤
组成：取白菊花200g。
用法：加水2000ml，煎沸后，倒入脸盆内，趁热熏蒸头部。将头部置于离水面适宜的高度，蒙盖毛巾(以防盆内热气外泄)，至药汁温度降至体温以下为宜。薰蒸后防止受凉，一般1次就可见效。
主治：此方可治神经性头痛。
2治疗头痛的食疗方法
1、桑菊豆豉粥取桑叶10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁，再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥，加入药汁，稍煮即成。此粥具有疏风清热、清肝明目之功，适用于风热所致偏头痛，证见头痛而胀、口渴便秘者。
2、芹菜粥取连根芹菜12克，粳米250克。将粳米淘洗后煮成粥，加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可。此粥具有清热止痛之功，适用于肝火而致偏头痛者。
3、菊花粥取菊花末15克，粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥，待粥将成时，调入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散风热之功，适用于肝火所致偏头痛，证见心烦易怒面红者。
4、山药枸杞炖猪脑取怀山药30克，枸杞30克，猪脑1只，黄酒、精盐少许。将猪脑浸于碗中，撕去筋膜备用，再将怀山药、枸杞分别用清水洗净，与猪脑一起放入锅里，加水适量，炖两小时后，加黄酒、精盐，再炖10分钟即可。此汤具有滋养肝肾、补中益血之功，适用于偏头痛之血虚为主者。
5、疏肝止痛粥取香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，白糖适量。将香附、白芷水煎取汁，再将粳米洗净后加入药汁和水，煮至水沸，将漂洗干净的玫瑰花倒入，用文火慢熬10分钟，服时加糖。此粥具有疏肝解郁、理气止痛之功效，能防治偏头痛，经常服用能明显减少偏头痛的发作次数。
3颈部痛头痛是什么原因
首先，要保持正确的坐姿，所谓的正确的坐姿，并不是说我们的姿势不对，而是说电脑显示器的高度，我们座椅的高度以及使用电脑的姿势保持好，不要用一种容易让自己劳累的姿势使用电脑。不要歪在椅子里看电脑，会使腰和脖子受损，等等。诸如此类的坏习惯坏毛病其实大家都很容易察觉，只不过懒得去改，事实上小毛病最终就会酿成大问题。
第二，注意休息。这句话可谓是老生常谈。有人是玩游戏太投入了，有人是工作太投入了。这确实没办法。唯一能做到的就是牢记休息二字，一旦想起来，就马上停止工作，活动几下脖子，出去走走，上个卫生间什么的，让自己不要老是保持一个僵硬的姿势。还有一个，这也是从别人那里听来的一个小窍门。说如果自己的工作要每天长时间面对电脑的话，每天睡前坐二十几个仰卧起坐，坚持下来，对缓解脖子疼痛会有很好的效果。我也是刚刚听说，准备效仿一下，希望能有效果，各位跟我有同样问题的朋友，不妨一试。
4哪些原因导致头痛加重
1、压力
压力会导致饮食习惯改变,睡眠严重被干扰,这是头痛的一大主因。超负荷工作的人工作期间头痛发作比休息期间更频繁。
专家建议:一天辛苦工作之后,最好充分休息,保证充足睡眠。此外,洗个热水澡、喝杯柠檬茶也有助于放松身心、缓解疲劳。
2、天气
在太阳下散步、气压下降、气温升高、空气湿度太大也都易引发头痛。
专家建议:头痛患者最好避免太阳直晒,出门最好打伞。如果不方便带伞,可用头巾包头防晒。
3、摄入咖啡因
多项研究发现,咖啡因饮料上瘾的人更易发生头痛,即使将咖啡因饮料控制在每天两杯也会增加头痛发病率。
专家建议:饮用咖啡和茶等咖啡因饮料一次不要喝得过猛,一天最好别超过3杯。
4、音乐太吵
长时间高音量听音乐也是偏头痛的一大常见诱因。高分贝音乐更容易导致头痛持续72小时甚至更长时间。
建议建议:爱听音乐的头痛患者,最好调低音量,并合理控制每次听音乐的时间。
5右半边偏头痛按摩什么穴位
1、揉捏风池穴
风池穴位于颈后两侧枕骨下方,发际的两边大筋外侧凹陷处。一手扶住被按摩者前额,另一手用拇指和食指置于风池穴揉捏半分钟,以局部酸胀为佳。
2、按揉百会穴
百会穴位于两耳尖连线与前后正中线交点。用拇指按压百会穴半分钟,先顺时针方向按揉1分钟,然后逆时针方向按揉1分钟,以酸胀感向头部四周发散为佳。
3、按揉头维穴
头维穴位于头前侧,在两侧额角发际向上约1指宽处。用两手拇指同时顺时针方向按揉头维穴约1分钟,然后逆时针方向按揉约1分钟,以酸胀感向整个前头部和两侧发散为佳。
4、按揉角孙穴
角孙穴位于耳尖直上,与发际交点处。用拇指或中指顺时针方向按揉头两侧的角孙穴约1分钟,然后逆时针方向再按揉1分钟,以头部向两侧感到酸胀为佳。
5、按揉率谷穴
率谷穴位于两耳尖直上2横指宽处。用拇指或中指顺时针方向按揉头两侧的率谷穴约2分钟,然后逆时针方向再按揉约2分钟,以头部两侧感到酸胀为佳。