很多有熬夜习惯的人都能发现，自己的口臭现象还是很严重的，这让他们倍感尴尬，也会觉得很苦恼，其实熬夜之所以会导致口臭，在于肠胃功能的紊乱，由于无法在最佳时间休息和睡眠，体内毒素无法排出，肠胃健康受到影响，因此及时调理很重要，那么熬夜口臭吃什么好?
目录
1早上起床为什么会口臭
1、经常不吃早餐
不吃早餐会引起阻碍预防口臭的唾液产生，导致口腔健康受损。
2、咀嚼次数太少
咀嚼是食物消化的第一道工序，进食速度慢，吃饭时咀嚼次数多可以分泌很多的唾液，而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖，预防口臭的产生。咀嚼次数少、直接吞咽就很容易导致口臭。
3、舌苔清洁问题
舌苔的数量越多，越是容易引起口臭。所以在平时刷牙的时候，也要多注意舌苔的清洁。
2熬夜口臭吃什么好呢?
1.在晚饭时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物.如水果、肉皮等。还可以多吃一些偏凉性的食物.如瓜类、苹果、小米、薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮用些鲜果汁或豆浆等。熬夜加餐时应少吃肉.可吃少量易消化的淀粉类食物.以减轻消化道的负担，尽量把伤害减到最低。
2.熬夜的人经常会喝大量的咖啡或浓茶来提神。咖啡因虽然提神，但过多的咖啡或浓茶却会引起失眠，也会相对地消耗体内与神经、肌肉能量代谢有关的8族维生素。缺乏B族维生素的人本来就比较容易累，更可能因此形成恶性循环。熬夜会让身体大量消耗能量，因此应及时补充适量的营养。晚餐除了谷类的主食外，可吃一些水果、蔬菜及富含蛋白质的食品，如肉、蛋等来补充体力消耗.但千万不要大鱼大肉地猛吃。
3去口臭的最佳方法
1、多喝水
水是必须准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。
2、盐水漱口
每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭。
3、柠檬
柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
4、蜂蜜
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
5、佩兰
取佩兰叶10--50克根据个人的具体情况才能决定，水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者，确有良效。
4洗牙彻底治疗了我的口臭
目前，洗牙的设备有超声波洁治器，喷砂洁治器和手工洁治器三种。如果仅有牙石，则用超声波洁治器就可。如果牙石少色渍多，则选用喷砂。如果牙石色渍均多，则建议超声波和喷砂联合使用。规范的洁牙都要做牙齿表面的抛光。如果不做这一步，牙齿表面还是很粗糙的，牙结石菌斑更容易在牙齿表面沉积。对于龈下牙石多的，牙周情况差的，主张在做完超声波洁治一周后在局麻下手工刮治术。这样效果会更好一些。
洗牙一般要30分钟到一个小时左右。依各人的口腔具体情况而定。
至于卫生，一般正规医院和有照正规门诊都没问题。
洗牙之后，短期内别吃太硬的食物，少接触过冷、过热食物，使牙齿有个适应过程，松或酸的症状就会有所缓解的。(根据具体情况而定。对于那些在洗牙过程中无任何不适的人，洗完牙一般无明显饮食上的顾虑。注意少饮用酸性饮料如可口可乐，有色食品或抽烟。)
5女人比男人更容易得口臭
便秘口臭
女人显然更容易便秘。这种口臭是由于平时排便习惯和生活习惯引起的，如果体内产生的有害物质不能及时排出，就会被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。没有特效的办法，应该养成及时排便的习惯，多喝水吃蔬菜，一般来说口气症状就会消失。
青春期口臭
女性口臭人群以青春期发育的少女为主，这是因为女性卵巢功能与口腔粘膜上皮有着密切关系，这时候卵巢功能发育不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力也会下降，口腔变得干燥，容易引起口臭。
嗜甜熬夜口臭
女人显然比 男人更爱吃甜食。经常熬夜，长时间上网，口腔内唾液分泌减少，口腔内厌氧菌易积聚产生口气问题，长期可引发牙周病。
节食减肥口臭
减肥和口臭有关系?减肥成为很多女性常常挂在嘴边的一句话。可是，你知道吗?节食减肥者无意中抑制了唾液的分泌，使得口腔细菌滋长，同时消耗体内脂肪也会释放出一种带有异味的丙酮，口臭随之而来。