俗话说十指连心，如果指尖疼起来的话简直会要点人命，而这种情况每个人会有时发生，如果不是太厉害的话，忍忍就可以过去了，可有时疼的厉害，而且是持续不断的疼，那么就很难忍受了。指尖疼起来不仅自己睡不好觉而且还会延误自己的工作，所以就要查一下原因，看看是不是以为手指碰到了那里而引起的疼痛。如果不是，而自己又不知道原因，就找专家进行治疗。下面来看看吧。
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1怎么捏手指
1、左手无名指第三个指节：
捏一捏左手无名指第三个指节可以有效防治高血压。高血压是威胁健康生活的第一杀手，虽然不会立即威胁到生命安全，但是其一系列的并发症将会直接危害生命。所以高血压的预防和治疗显得尤为重要。
按捏左手无名指第三个指节，可以有效预防和治疗高血压，有效缓解血管压力，从而起到保护心脏的作用。如果高血压患者感觉到头晕，说明其血压有可能在升高，此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。如果头晕比较严重，还可以按一按手心部位，掌心对应着心脏，可以缓解心脏的压力。
2、左手拇指的第二个关节：
捏一捏左手拇指的第二个关节部位，可以有效预防糖尿病。我们都知道糖尿病的原因除了遗传之外就是自身进食了过多的糖类，而身体又无法将这些糖及时消化吸收掉，从而导致免疫系统遭到破坏，身体免疫力下降，带来一系列的麻烦。
捏一捏左手拇指的第二个关节，可以刺激身体分泌更多的胰岛素来“消化”糖类，降低糖尿病的发病率。当然，预防糖尿病不可能只是捏手指就能搞定的，我们在日常饮食中也要多加注意，不可进食过多的糖类，后果轻则肥胖，重则重病缠身。
2右手中指指尖疼的原因
手指的感觉神经是由颈段脊髓分出神经根，在颈腋部组成臂丛神经，再分桡神经、正中神经、尺神经等通过上臂和前臂，成为未梢神经分布到手和手指。当这些部位的神经发生损伤、炎症、肿瘤、受压等，引起感觉异常时就会出现手指麻痛。手指末梢神经由于中毒、感染、维生素B缺乏、手指供血障碍等原因，引起炎症反应，都可产生手指麻痛。前臂和上臂的正中神经因外伤、肿瘤、受压等引起掌面，大拇指、食指、中指麻痛。在腋窝部或颈前部的病变或损伤，可引起尺、正中、挠神经全部或部分损害的混合症状。前臂和上臂的尺神经受外伤，压迫、或患肿瘤时，可引起同侧的小指和无名指麻痛及部分手指活动障碍.在肘后部尺神经沟处较易受损伤或压迫。
这样可以看出来中指疼痛会有可能是很多症状引起的，而如果是生理性的也就是因为自己造成的压迫感到疼痛，是没有多大的问题，如果是病理性的因为某些方面的并造成就要进行治疗，大部分治疗方法为手术治疗，易造成较大的伤口，而且对自己的身体也不是很好，所以尽量采取保守治疗。
3手指运动让你远离鼠标手
A、模拟弹钢琴：将五指张开，并将手置于水平面上，每次抬起一根手指，慢慢加速。然后换另一只手，来回做练习。练习时找到一定的节奏，并试着尽可能地做快做久。
B、触摸掌心：伸展开手指，再每次用一根手指去触碰掌心，同时保持其他手指尽可能伸直，这会有助于协调性。当动作熟练后，你可以尝试挑战练习的速度。
C、揉搓纸团：用一只手把纸搓成一小团，把纸拉平后再重复。
4冬季手指运动
1、根部打圈
按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。
2、合掌压手
两手十指相对，然后稍用力压手，注意掌心避免接触。锻炼手的弯度。
两手合掌，然后向左或右压，加强手及手腕的灵活度及柔软度。
双手相对，两手指尖交叉，然后在合掌的同时十指用力摩擦，从指尖到指根。
双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。
5手指运动具体做法
1.将小指向内折弯，再向后拨，反复作屈伸运动10次。
2.揉捏小指根部正中，早晚各10次;双手十指交叉，用力相握，然后猛力拉开，对肌肉给予必要的刺激
3.刺激手掌中央，即从中指根部向手腕横纹垂直画一条线，用手指揉按刺激该线正中部位，连续揉按20次，既有助于血液循环，又对安定自律神经(即交感、副交感神经)有效
4.常揉搓中指尖端，每次3分钟，这对大脑血液循环很有好处
5.双手十指交叉，用力相握，然后猛力拉开，对肌肉给予必要的刺激