如今，肥胖问题深受重视，毕竟肥胖已经妨碍了我们正常的行为生活，我们不得不重视起来，否则未来管高血压、糖尿病的人数将会越来越多，无法抑制。除此之外，肥胖影响智力嘛？下面为大家简单的介绍一下。
目录
1小儿肥胖的饮食调理方法
饮食调整不仅指对摄人热量进行严格计算和控制，有选择地进食或避免进食某些食物。还包括对摄食行为，食物烹调方式进行调整。对于年龄很小，或刚刚发生的轻中度小儿肥胖者可按不太严格的饮食调整方案进行治疗。
这个方案的内容包括：要求小儿肥胖者多食含纤维素的或非精细加工的食物。少食或不食高热量，高脂，体积小的食物，油炸食物，软饮料，西式快餐，甜食，奶油制品等。食物切小块，进食速度减慢，小口进食。吃饭时间不要过长，吃饭时可用适当方式分散其对食物的注意力。教会孩子如何正确选择适宜食物和不同食物间如何替代。鼓励孩子独立选择食物并在生活中独立地作出决定。
对于中重度小儿肥胖对其摄食量应予适当限制。每日摄人热量5岁以下儿童为2512.08J ～ 3349.44J ( 1 cal = 4.1868J )，5岁以上为3349.44J ～ 5024.16J，青春期为6280.2J ～ 8374.6J。具体食谱可根据个人经济状况，口味，习俗，习惯来制定。视情况可以一日六餐制( 早餐，午餐，晚餐，上午，下午和晚间小吃 )。蛋白质，维生素，矿物质和微量元素应充分供应。严格禁食易于造成脂肪堆积的食物。控制体重显效后，进行维持期热量供应。
2肥胖影响智力嘛
此外还有一项研究表明肥胖有可能影响智力，尤其是少年儿童肥胖者，对于智力的发育营养更是十分的严重，所以在这里提醒大家一定要保持健康的生活习惯，远离肥胖。
权威儿童智力量表测定了儿童的总智商，发现肥胖儿童的总智商低于普通儿童!造成肥胖儿童总智商低的主要原因是肥胖儿的操作智商低于普通儿童，而操作智商的高低反映了儿童视觉、知觉、接受能力以及掌握要点能力的优劣。肥胖可能影响到儿童上述方面的能力，以致于在认识事物的能力、辨别能力以及动手能力等方面均低于普通儿童。该调查还发现，肥胖儿不仅操作智商低，而且学习成绩也相对较差，8门功课中有6门课程低于正常儿童。
肥胖儿童智力偏低的原因尚不清楚，在某些肥胖儿，可能由于肥胖导致的呼吸困难、血液粘稠度增高以及红细胞携氧能力下降，脑细胞可以出现不同程度的缺氧，造成患儿嗜睡、记忆力减退、对外界刺激反应迟钝，进而影响智力发育。
肥胖是会影响人的智力情况的，特别是对儿童，这都是通过科学的实验验证出来的，大家就不用怀疑这句话的真实性了。所以，为了能够让自己的孩子健康成长，父母们一定要看护好自己的孩子，饮食方面更要严格控制起来，避免孩子成为肥胖者。
3小儿肥胖的日常保健措施
1、进行耐力性运动：广泛应用的有缓跑、中速跑、快速步行、爬坡、骑自行车和游泳。有人每天坚持游泳1-2小时，一夏天体重下降10多公斤。步行和慢跑不受场地和器材的限制，并能自我掌握运动量，是比较简便和安全的锻炼方法。这种耐力训练能加速体内有氧的新陈代，可以帮助多余的脂肪燃烧。也有利于提高心血管系统的功能。
2、进行力量性运动：这种运动有仰卧位的腹肌锻炼，如，双直腿上抬运动，直腿上下打水运动，髋、膝关节屈曲向前位的腰背肌和臀肌运动，如双直腿后上抬运动，头、肩、腿同时后抬的船形运动，这些运动可以减少胸部及肩部的脂肪。
3、进行球类运动：这类运动是耐力和力量的综合锻炼，运动量比较大，如乒乓球、排球、足球、篮球等，也是孩子们所喜爱的。
肥胖少年儿童的运动量不可太小，也不可太大，一般采取中等强度为宜，使少年儿童的心率维持在140-160次/分之间。另外，在锻炼中要进行自我的医疗保健，遇有不良反应如头晕、恶心，要逐渐减少运动昨，甚至停止运动，以便防止发生意外。
4肥胖症可导致呼吸困难
据一项新的研究显示，真性肥胖可导致呼吸困难，但其原因尚需进一步探讨。
巴西累西腓伯尔南布科联邦大学的w. ladosky及其同事以77位行胃成形术的肥胖患者(体重指数(bmi)为40～69kg/m2)和28位行腹部手术的偏瘦者(bmi为20～29kg/m2)为研究对象，测定了他们的肺功能，其中包括呼气残气量、用力肺活量、用力呼气量、最大通气量)，结果发现肥胖患者的呼吸较浅，这提示脂肪组织的重量对胸壁的压迫可导致该异常结果。
研究者发现，当体重指数升高时，最大通气量下降，进而导致气流和容积也下降。用力呼气量与用力肺活量成比例下降，并与最大通气量相关。
ladosky认为，脂肪组织增多对胸壁压力的主要影响是降低其顺应性，增加呼吸困难，导致静止容量和流量降低，这也是肥胖患者持续发生更多严重呼吸疾病的原因。
5肥胖症的分类
垂体及下丘脑病变可引起肥胖，称为肥胖性生殖无能症，但其体脂有特殊分布，以颈、颏下、乳、髋及大腿上部最为明显，手指部尖细，还有颅内病变及生殖腺发育迟缓。由于颅脑外伤所致的间脑损害，也可出现一般肥胖，但有尿崩、性功能低下及其他植物神经症状。
甲状腺功能减退时，体脂积聚主要在面、颈，常伴有粘液水肿，生长发育明显低下，基础代谢率与食欲都低下。
肾上腺皮质肿瘤和长期应用肾上腺皮质激素都可引起柯兴氏综合征，包括两颊，颏下积脂较多，形成特异面容，胸、背体脂亦较厚，常伴有高血压、皮肤红紫、毛发加多和生殖器早熟现象。腹部有时可触及肿块，x线腹部平片可见钙化阴影。有些糖尿病儿及卵巢功能异常如stein-leventhal综合征也可见肥胖。
糖原累积肝脏可见面容肥硕，下腹部及耻骨区积脂尤甚。prader-willi综合征是另一种先天代谢病，从婴儿晚期开始肥胖，还有肌张力低下、体矮、小手足、智能低下及生殖腺发育不全、斜视等症状，往往到青年期并发糖尿病。lauience-moon-biedl综合征是一种多发性畸形，包括指趾畸形、肥胖、视觉障碍及智力低下等。