腰部是人体最重要的身体部位，连接着上下半身，若是腰部出现不适或者受到外伤的时候，身体都会承受巨大的痛苦，严重的甚至不能正常行走，而其中最常见的就是腰椎盘突出了，一般老年人是该疾病的主要患病人群，因为身体缺乏运动且容易损伤而致，老年人腰椎盘突出怎么治疗呢?下面为大家做详细的介绍。
目录
1腰椎间盘突出症的预防
腰椎间盘突出症是一个常见病和多发病，从它的发病原理和原因来讲。首先是用力不当，从这点上要预防它，首先是要注意，抬太重的东西要注意，尽量避免超过自己负重能力的工作。
另外根据它的发病原因之一长期的坐姿不对。所谓长期姿势不对就是坐的时候歪着，导致脊椎不平衡，也容易出现这个病。有时患者的腰肌功能比较差，针对这个情况我们要预防它，一个坐的姿势要注意，姿势正确，保护脊柱;第二个，抬东西的时候，抬东西姿势摆好，避免腰部损伤。
除此之外，因为患者的肌肉功能比较差，日常中间我们要有意识的锻炼身体，谨慎的锻炼，增强腰肌功能。腰部肌肉功能加强，能保护腰椎，保护腰椎也就达到了椎间盘突出症的预防的目的，使腰椎产生移位。当然另外要注意保暖，不要淋雨，不要涉凉，要经常温暖腰椎，因为腰部受寒湿，寒湿阻滞经络会引起腰痛，腿痛，所以总的来讲，预防是根据其发病病因来考虑的。
2老年人腰椎盘突出怎么治疗呢
1.戒负重练习：
由于老年人的肌肉有所萎缩，肌肉力量明显减退;神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间延长，因此老年人运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行、慢跑等都很合适。
2.戒屏气使劲：
平时我们的胸腔内压力低于大气压，称胸腔负压，这有利于静脉血液流回心脏。而屏气时胸腔内压力骤然升高，使血液回心不畅，心输出量减少，因而脑的血液供应也减少，故易发生头晕、目眩，严重者可发生昏厥。
而屏气完毕时，血液骤然大量回心，会使心输出量骤增，血压上升，脑的血供也猛然增加，易发生脑血管意外。因此老年人运动时一定要注意呼吸顺畅自然，切忌屏气使劲。
3.戒激烈竞赛：
一些比较激烈的运动竞赛对老年人不适宜，一方面，由于老年人各器官功能下降，体力运动减慢，协调反应能力差，易发生运动损伤;另一方面，激烈的竞赛易使情绪过分激动，诱发意外。
3腰椎间盘突出症的辨证分型
根据中医指出的腰椎间盘突出症的病因，将其分成三个证型。第一个是寒湿或者寒邪阻络型;第二个是气滞血瘀型;第三个是肝肾亏损型。内科的分型可能比较多一些，内科有内科的特点。从推拿方面大致公认的分型为三型：寒湿阻络，气滞血瘀，肝肾亏损。根据这三型病因的不同，治疗的方法、用药、治疗方法都有所不同。
第一型是寒湿阻络型，它发病的病因多为受寒冷或者淋雨。有这个病因以后引起腰痛。由于寒湿阻络以后，导致经脉的运行不通，所以下肢出现麻木疼痛。中医来讲，腰椎间盘突出症的主要症状是腰腿痛，表现主要为腰痛或腿痛的情况。当然还有其他一些症状表现，由于是受寒受冷引起的， 在天气变化的情况下，可能症状会加重，患者多喜欢热，不喜欢冷。从舌苔来讲，舌苔有点白腻苔，脉搏多见于弦脉情况。当然寒湿按照辨证，寒有时会有怕冷这些情况，这是中医的第一个辨证分型。
第二个是气滞血瘀型，气滞血瘀型都有一个外伤史 ，用力不当，或者撞了一下，导致了腰腿痛，腰不能动，下肢不能动，这种情况下，他的脉象也是多见于弦脉，弦是主痛主经，舌苔一般来说，急性发作舌苔可能多见或者薄白苔这种情况，那么我们把舌头翘起来，舌下静脉往往比较青紫，有瘀血这个情况。这个是第二种的。
第三种是肝肾亏损(肝肾亏损型)，多见于老年人比较多一点，他有个慢性腰痛史，以前也痛，年纪也比较大，那么椎间盘有退化，甚至有些病人他的椎体有压缩变形，或者说有骨质疏松这种情况，这类的病人都属于肝肾亏损，腰是酸痛无力这些，肾虚的表现一些症状。这个治疗，他的脉象一般比较沉脉，或者沉细脉，他的舌质比较红，有的可能淡，有的胖，也就是说他有气虚和血虚的表现，这个是肝肾亏损的一个分型。
4腰椎间盘突出症是怎么引起的
一、退行性变：目前认为，其基本病因是腰椎间盘的退行性变。退行性变是一切生物生、长、衰、亡的客观规律，由于腰椎所承担的特殊的生理功能，腰椎间盘的退行性变比 其他组织器官要早，而且进展相对要快。这个过程是一个长期，复杂的过程。所谓腰椎间盘退行性改变：即由于椎间盘受体重的压迫，加上腰部又经常进行弯曲、后伸等活动，易造成椎间盘的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生退行性改变。腰椎间盘退行性改变是本病发生的基础。
二、其他因素：1、外力作用：在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确等情况。例如长期从事弯腰工作的煤矿工人和建筑工人需经常弯腰提举重物。这些长期反复的外力造成的损伤日积月累地作用于椎间盘，加重了退变的程度。
2、椎间盘自身解剖因素的弱点：
(1) 椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环，修复能力也较差，特别是在退变产生后，修复能力更加微弱。
(2) 椎间盘后外侧的纤维环较为薄弱，而后纵韧带在腰5、骶1平面时宽度显著减少，对纤维环的加强作用明显减弱。
(3) 腰骶段先天异常：腰骶段畸形可使发病率增高，这些异常造成椎间隙宽度不等，并常造成关节突出，关节受到更多的旋转劳损，使纤维环受到的压力不一，加速退变。
3、种族、遗传因素：有色人种发病率较低，例如印第安人和非洲黑人等发病率较其他民族明显要低。
查看详情>>5腰椎间盘突出症的饮食
饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。
腰椎间盘突出症在术前、术后及康复期都应多食富含纤维素的食物，如芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等，以保持大便通畅。如果大便不畅，晨起可喝淡蜂蜜水或淡盐水。
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