只有勃起良好并持久坚挺时，男性才能充分享受性爱乐趣。研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”那么如何改善男人性能力呢？我们一起来了解一下吧。
目录
1男人性生活过敏的治疗方法
有的男性在过性生活中会出现对阴道分泌物过敏的情况。这是由于很多的女性都会在性兴奋时，分泌大量的酸性分泌物质。而有的男性对于酸性物质有过敏反应。特别是可能会在阴茎插入阴道后，酸性物质被阴茎黏膜吸收后，就可能发生抗原抗体反应，使阴茎皮肤黏膜上的微血管扩张，通透性增加，引起皮肤、口唇等组织疏松的部位出现肿胀现象。
这种性交过敏的治疗方法主要是通过使用安全套，只要是在性交时使用安全套，不与阴道分泌物直接接触。
而有的男性过敏又会不同，他们会出现避孕套过敏的情况。有科学调差通过统计显示，在美国每100名男子中，就有1—3人对乳胶过敏。如果安全套由乳胶制成，就会让这部分人的阴茎包皮及龟头红肿、灼痛、瘙痒，严重者还可能发生糜烂、渗液，甚至溃疡。
出现避孕套的性交过敏反应最好还是更换一些更舒适或者安全的避孕套。例如可以更换聚亚安酯材料的安全套，或者在性生活时套上双层安全套，里面用羊皮材料的，外面再套上乳胶材料的;或者让女性口服避孕药或上节育环。
有的男性居然会对女用避孕药物过敏。很多的女性在过性生活的时候可能会使用外用杀精剂或阴道避孕药膜者来避孕。但是有的男性在性交时，龟头黏膜与之接触后可能会发生性交过敏反应，主要表现为阴茎头红肿疼痛、瘙痒或包皮水肿。这种性交过敏的治疗方法就是让女性口服避孕药，上节育环或男方使用避孕套。
最后的性交过敏反应就是摩擦过敏的情况。这是由于男性由于得了某些疾病之后出现无法进行摩擦。例如人工荨麻疹病史的男性，皮肤进行摩擦就会出现红印以及其他的过敏反应。这类性交过敏的治疗方法最好还是提前使用抗过敏药为好。
2如何改善男人性能力呢
体育锻炼：女人靠保养，男人靠锻炼。运动保持旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性是最好的补充，每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，房事的质量会大大增强。
按摩私处：经常用手直接按摩私处，可以促进血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性能力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。
东革阿里：这只是一种植物树根，但是在男人滋补方面是宝物，每天适量用东革阿里3-5克泡水喝，对男人身体滋补补肾提高性能力有很好的效果。
房事规律：男人房事规律，可以促进身体新陈代谢，精力循坏有很好的作用，房事要规律不能过度放纵
食物滋补：男人食物滋补可以吃些驴肉，鹿肉鹿茸、虾仁、牛尾牛鞭、黑豆韭菜，乌鸡，泥鳅，黄鳝，羊肾，羊肉等等，对男人滋补提高哪方面能力很有帮助。
3有助男性延缓射精的几种方法
避孕套可以在一定的程度上延缓射精时间。因为有的男性的初次或者很久都没有过性生活，阴茎等生殖器官都会非常的敏感。当突然进行性生活之后，由于龟头等受不了强烈刺激而出现射精的情况。而使用避孕套可以减少一部分的敏感度，帮助男性延缓射精时间。
另外一种方法就是行为疗法，具体方法是：首先让阴茎勃起，用食中指放于冠状沟上面，拇指放在阴茎系带部位，当接近性高潮，感觉要射精时，用手压一压，使其软陷，又适度刺激它，反复试验，阴茎耐性会加强，最好要在心理咨询医生指导下进行训练。
4运动后性爱更易出现性高潮
小病时性爱让人感觉更好
多项研究表明，性唤起和性高潮能增强一个人的免疫系统，例如在感冒初期，一场激情性爱能够帮助减轻头痛、发烧等症状。当你们有一些小病时，不妨通过性爱来让身体放松舒服一下。
使用润滑剂高潮更容易
如果夫妻在性爱中存在高潮困难，可以通过使用润滑剂来解决。印第安纳大学性健康改善中心的一项研究显示，超过一半的受调查者表示，使用润滑剂更容易获得性高潮，而且这是最简单有效的方式。
运动健身后是性爱的好时机
加拿大一项研究指出，运动后生殖器部位血流更为充足，可以使性功能发挥到极致，而且，男人的睾酮素水平在运动时会飙升，性欲也更强。
性爱能提升工作、社交表现
性爱可以平缓紧张的心情，降低血压以及减轻压力。有研究显示，在公开演讲或者面试前夜同伴侣做爱的参与者，会表现得压力最小。因此，在有重要工作、考试或者社交活动前，不妨性爱一次。
橄榄油可以在性爱时使用
橄榄油是一种健康的食用油，它用途广泛，可被用作润滑剂。性爱时用一点，能够降低过敏，甚至能预防真菌感染。
女同性恋高潮最多
一项有关性取向与性高潮发生几率之间关系的研究发现，异性恋女性发生高潮的几率为61.6%，同性恋女性为74.7%。
一些想不到的因素能提升高潮
头发换个颜色、女性过了更年期、床换了位置、涨薪水等都能帮助提升高潮几率。
好色有地域性
美国一项研究表明，怀俄明州、阿拉斯加州、佛蒙特州等地的居民更为“好色”。从全球范围来说，意大利、法国、印度等一些地区男性更为“好色”。
男人也假装高潮
《纽约消费导刊》开展的一项调查发现，男人在性爱中也会假装高潮，约占受访男士的31%。
爱情使性爱更棒
美国社会学协会年会上发布的一项研究显示，最摄人心魄的性爱发生在热恋的伴侣之间。
安全套对快感影响不大
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一项研究发现，安全套对男女双方的性感受影响都不大。事实上，一些新式安全套增添了增强快感的创意元素，可以使性爱更棒。
旅行是一夜情的高发期
一家旅行预订网站曾对其1.1万名用户进行“最有趣的旅途性爱秘密”调查，结果发现52%的男性、41%的女性曾在旅途中发生过一夜情。
乳头高潮确实存在
刺激乳头能促使身体分泌催产素，能引起同高潮相关的子宫和阴道收缩。这能给生殖器带来更多的血流，一些女士能获得高潮快感。
性爱能使经期更规律
如果女性月经方面有问题，性爱应该是优先考虑的治疗方法。斯坦福大学和哥伦比亚大学的研究人员发现，女性每周至少过一次性生活，月经周期就更规律。
穿上袜子更易高潮
荷兰一项研究发现，穿上袜子能帮助女性更易达到高潮，因为双脚冰冷时，女性的身体会变得不敏感。研究中，女性参与者穿上袜子后，性爱时达到高潮的比例从50%升高至80%。
5性爱8种情况用好润滑剂
1.老公那里偏大
诺蒂表示，如果老公私处偏大，一定要大量使用润滑剂。专家推荐使用天然水基凝胶润滑液。这种润滑剂可起到缓冲作用，减少摩擦带来的不适感。由于此类水基润滑剂容易挥发，在较长时间的性爱过程中不妨适当补用几次。
2.阴道出现干涩
一个月的某些时候或者当女性年龄增大时，阴道就更容易干燥，润滑度降低。美国性教育专家梅丽莎·怀特建议，选择滋养型水基配方润滑剂，可有效改善阴道干涩症状。
3.双方努力“造人”
美国性教育家凯特·麦库姆斯表示，使用普通润滑剂不利正常受孕。原因是润滑剂的pH值模拟阴道自然酸性pH值，进而创造超级酸性环境，使精子难以着床。不过，现在有一些有利精子的润滑剂，夫妻可以在排卵期性爱时选择。
4.尝试性爱新法
美国性教育专家爱丽·查斯表示，如果没有润滑剂，切勿尝试太多性爱新花样，在使用性爱玩具时，最好借助大量的水基硅润滑剂，才能更好地保护组织，防止性爱中意外受伤。
5.需要提高性爱质量
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诺蒂表示，润滑剂会让性爱感觉更美妙。选择水基硅润滑剂比纯水基润滑剂更耐久，润滑效果更好。这种润滑剂对皮肤保湿效果也特别好
6.希望享受自然感觉
查斯表示，这类人群应该尽量选择最简单的润滑剂。任何食品级油脂都可当作安全润滑剂使用，但条件是，食用油应尽可能纯净，无任何添加。纯椰子油就是很好的选择。值得注意的是，使用食用油润滑会降低安全套的作用。
7.需要更多刺激
夫妻性爱久了，往往会“感觉迟钝”，这时正是刺激型润滑剂登场的时候。怀特表示，薄荷油基凝胶可产生温柔的刺激感，是不错的选择。
8.一方皮肤过敏
皮肤瘙痒或感觉异样最容易让夫妻生活扫兴收场。皮肤敏感的人群最好选择不含甘油或对羟基苯甲酸酯的润滑剂。