乳房是一个女人成熟和性感的标志，所以它的形状是非常的重要的，但是有一部分的女性由于不注意乳房的保健而导致乳房下垂。这是非常难看的，并且还会引起一些其他的乳房疾病，对于乳房下垂必需要重视以及治疗，那么对于治疗乳房下垂的方法有哪些?一起看看以下的具体介绍吧。
目录
1面对乳房下垂该怎么保养
1、在睡觉的时候，或者是在家无事的时候，可以对乳房进行按摩，用一只手握住乳房进行按摩，这不仅仅能让自己胸部血液循环，还可以让增加的营养均匀，可以促使磁性激素的分泌，这有利于女性胸部增大变得丰满，对于乳房下垂是很有帮助。
2、女性一定要选择适合自己的胸罩，在选择胸罩时一定要选购质量好、透气、大小正好，避免选择胸罩过大或者过小，大小适合的胸罩可以更好的支撑和托付乳房，能促使乳房的血液循环，能有效的减小乳房下垂的现象，还能保护好乳头不受摩擦和损伤，对乳房是有很好的保养作用。
3、进行乳房沐浴，起到的作用是促使乳房的血液循环，还可以预防各种乳房疾病的发生，对于乳房的保养是有很多作用，女性朋友在洗澡的时候，可以让淋浴头直接的对着乳房冲洗，这样能刺激乳房，让乳房的血液更加流畅，如果进行冷热交替的进行沐浴，起到的效果会更加显著。但是洗澡的水不能过热，防止烫坏乳房，洗澡的水温最好控制在25摄氏度，冬天水温可以适当调高些，在27摄氏度左右比较好，不然烫坏乳房肌肤的角质层，皮肤会变得干涩，组织也变得松弛。
2让乳房坚挺的动作
(1)、双掌合压
双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行10妙钟后放松。重复30次左右，每次停2秒钟可以增加更多肌肉，可以锻炼到手臂各个部分的肌肉。
(2)、打开手腕
背肌伸直，端正资势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。
头挺胸收腹，双手握拳交叉于腹部前方，放在下方的拳头向上用力，同时上方的拳头则向下用力，坚持30秒，重复5次。然后交换左右手的上下位置，做同样的动作为1组，重复5组，每组最好停2秒钟。
(3)、墙面倾斜
将两手伸直贴在墙面上，两腿打开与肩同宽，抬头挺胸收腹，身体笔直站立，然后肘部弯曲，身体向墙面倾斜。坚持5秒钟，重复此动作90次。
3乳房下垂怎么治疗呢
原则上讲，轻度下垂的乳房，即使病人穿薄而透明的衣服，外观上也无多大变化。但如果病人因乳房轻度下垂，确实影响其自我表现，强烈要求手术，在排除心理障碍后，也可采用创伤性非常小的手术，如乳晕周围乳房悬吊术等。
为了保证女性朋友们更好的治疗乳房下垂，我们还是了解一下乳房下垂治疗的适应症吧!
1、乳房下垂治疗产生躯体症状者，如肩、背、胸疼痛。乳房下皱襞糜烂等。
2、各种类型的乳房下垂治疗影响其美容表现要求手术者。
3、因乳房下垂治疗影响其特殊职业表现要求手术者，如时装模特、运动员等。
乳房下垂需要实施胸部整形来解决乳房下垂治疗的问题。轻中度乳房下垂以往多采用乳晕切口，并在切口上方切除一新月形皮肤皮下组织缝合上提乳头乳晕的方法;或按重度乳房下垂治疗处理;重度乳房下垂多采用乳房缩小的术式，主要包括三个基本步骤：升高乳头乳晕、腺体塑形以及缩小皮肤外罩。
乳房下垂的危害是很多的，还会影响到患者的工作和生活，所以必须要及时的治疗，以上的这些解释希望可以给您带来帮助。对于乳房进行按摩和穿合适的内衣是可以有效的预防乳房下垂的，在睡觉的时候注意不要侧趴着睡，以免乳房受到挤压。
4乳房下垂的原因
减肥不当造成胸部下垂
其实在可以这样说对于减肥的人而言，对于胸部下垂是深有体会的，因为减肥的时候体重会往下掉，所以在这个时候我们的胸部脂肪也会随之减少，有些人减肥期间一味采取不吃油、不吃肉或者完全节食的做法，其实这是不对的。或者这么做能让你的腰部短暂细下来，但是也可能让你的胸部下垂、缩水哦。因为让身体长期处于饥饿状态，身体会调动储藏脂肪和蛋白质来应付，而乳房往往首当其冲，这样乳房的脂肪和蛋白质就会变少，这也就是为什么很多MM发现每次减肥先减胸了。
因为胸部虽然是脂肪组织，但是胸部也需要蛋白质的，蛋白质摄入不足会让胸部缩水的。所以，完全不吃油不吃肉的减肥方法并不利于胸部。
母乳喂养造成胸部下垂
生活孩子的妈妈都会遇到这样的问题，及时胸部会下垂，这一点是不可否认的，因为几乎40%进行母乳喂养的妈妈一般在哺乳停止后，胸部都会出现下垂情况。这是因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多。而且在这个特殊的时期，女性的乳房经历了频繁高度胀满到回缩的过程，乳房中有部分弹性纤维遭到破坏断裂，所以导致了胸部下垂。
过热的水洗澡导致胸部下垂
在很多的时候很多人会喜欢用过热的水来进行洗澡，他们觉得这样舒服，但是如果用很热的水洗澡也会导致胸部乳房下垂的。因为过3热的水会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，这样乳房的软组织就会越来越松弛。
5有效预防乳房下垂的经典食疗方
通草炖花生
材料：生花生100克，布袋1个，红枣5粒，姜2片。
中药药材：通草5分，黄芪5分，当归1片。
调味料：盐适量。
做法：
1.取一个汤碗放入5克盐，加入100 ml的水混合，放入生花生，泡软，沥干。
2.中药材放入布袋扎紧，即成中药包。
3.取一个汤锅，加入1000ml水，放入花生、红枣、姜片及中药包一起煮沸，改小火，慢炖至花生熟透。
4.加入盐调味，捞除中药包，盛入容器即可食用。
食材档案：
通草，一种植物。主治湿温尿赤、淋病涩痛、水肿尿少、乳汁不下。具有清势利水、通乳的功效。
大家都知道花生补血。其实花生也是一味中药，适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。
长期喝通草炖花生可以让胸部丰满，外型美而不会下垂，但因通早性寒，如果是体质较寒的人最好避免饮用。
烹饪小窍门：
生花生先泡盐水软化，煮的时候不会外软内硬。